[寶寶] 1y寶寶睡眠作息請益
寶寶剛滿1歲，愛吃，但白天小睡一直很不穩定，也不長。
想求調整方法或建議！
白天送保母，先附上作息（前後大概有30分鐘彈性）
08:00 自然醒，親餵
10: 30 粥 180ml
12:30 奶 170ml
中間小睡：很常30分鐘就醒（快充…），有睡到1~1.5小時就算是很不錯
16:30 奶170ml
18:30 跟大人一起晚餐，手指食物或粥 150ml左右
20:00洗澡，接著直接喝睡前奶180~210ml
兩個問題：
一、睡眠1y寶寶小睡30分鐘會不夠嗎？知道寶寶長大會越睡越少，但媽媽自己不安心，都沒睡到一小時怕影響生長。若不夠長，能怎麼調整長一些？
感覺不是運動量不夠，就算玩得很累抱著睡，也都1小時左右就醒了。醒了也不會情緒不好…精神奕奕賊笑...
二、感覺「粥 V.S.午餐奶」、「晚餐粥 V.S. 睡前奶」時間接的很緊，但寶寶也都是吃光…洗完澡馬上就哀哀想喝奶（明明晚餐食物吃一堆）
不知道需不需要調整間隔或餐數？
先感謝大家～～～
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多吃固體食物，這年紀吃粥很餓的
l。這樣還不夠固體對嗎～或飯的比例不夠多？直接吃大人全乾的飯就好？
12:30吃固體食物看看是否吃飽睡比較長，一歲就按三餐
吃了，也試試乾飯
我家的1Y，是早晚奶，然後跟著大人吃3餐
一歲該吃三餐且是正常時間了
稠度份量該調整
剩
早晚奶，很少吃粥，白天小睡兩次02/04 00:56
白天第一個小睡30-60分鐘，第二個小睡1-2小時不等，加總
白天小睡約2-2.5小時
這不是粥吧，但份量真的一天連400都不到，真的沒很多
類似泡飯或是有淋湯的飯，可接受，但沒考慮上量？ 早餐沒嘗
試飯以外的食物？ 中午吃11-12點，補奶可慢慢減少
一
下一02/04 01:16
天所需熱量就知道吃得夠不夠～
好耶！我們來換算一下 看大家建議發現原來是我自己誤以為量夠了XD
不一定都要學只剩早晚奶，喝奶沒影響吃正餐量都可接受，況
且喝3次奶也才快600，是參考量而不是次數，都建議一歲以上
仍需喝足480的奶
1y吃三餐固體食物，飯麵+菜肉大約300ml一碗+半碗湯，可以
試試湯飯分開
24小時有睡超過12小時就好吧
就不重睡吧，我女兒這個年紀的時候也常常一天只小睡30分鐘
，到一歲半的時候有拉長一點，後來到兩歲又變短了。整天總
睡眠時間有夠其實就沒問題了
1就我小孩 20個月依然如此 就無解 我自己也是不愛睡體
質 就沒辦法 我認為可能有遺傳關聯啦哈哈哈
長睡眠夠就好 而且中間要吃三餐 可以跟大人一起吃了
白天睡太少了，還不會自行入睡嗎？洗完澡哀哀感覺是累而
不是餓，我女兒不到一歲都是自己啃雞腿了，1歲只有吃粥或
手指食物很餓，奶類主要是鈣質攝取，而不是擔心餓而補奶
晚上有睡好就好
一歲諮詢好眠師做睡眠訓練，早上小睡一小時到半左右
，下午小睡兩個小時左右，長睡眠可以晚上七點到隔天
02/04 09:22
一歲如果白天只剩一次小睡，30分鐘是絕對不夠的，
建議要有2個小時，因為你晚上是8點之後才長睡眠
一歲我兒子已經吃飯了，粥是吃不飽的
我兒1y正常三餐吃飯了，菜肉切小塊一點，還會喝三次奶（
補鈣），改吃飯吧！
抱睡改低強度哄睡引導自行入睡，白天小睡才會拉長，我兒
02/04 10:1 8 請問您三次奶，分別是什麼時候呢～？ 感謝大家！先舉手承認我誤用「粥」簡稱給她的食物了！ 也補充細節： 目前中午那餐是給飯拌菜、肉（切丁），淋一點水或無調味的湯，會參考大家建議合併成 一餐午餐、加量試試看。 晚餐則是會給雞腿雞肉、肉餅、蛋、玉米、地瓜、青椒、番茄等直接吃，再配一些濕飯。 都可以直接啃完沒問題。最後再吃水果。 不確定洗完澡是餓還是累，是因為有時試著少給奶她還會哀，然後又還想玩。 （其實原本可以半自主入睡，但是之前玫瑰疹完後，突然又不行了。現在就是有時成功有 時不成功......） 晚上長睡眠基本上是直接到天亮 感謝大家的建議，我們先從吃的量跟晚上的入睡調整！
※ 編輯: Mochou (114.137.157.133 臺灣), 02/04/2023 10:32:02 ※ 編輯: Mochou (114.137.157.133 臺灣), 02/04/2023 10:37:20 ※ 編輯: Mochou (114.137.157.133 臺灣), 02/04/2023 10:48:06 ※ 編輯: Mochou (1.161.93.39 臺灣), 02/04/2023 11:01:30奶3次是在早餐、午睡起來和睡前喔
我女兒是沒吃飽就睡不好就會吵要喝奶，一歲可以跟大人
吃三餐了，下午也可以吃固體的點心
我女兒一歲後也只剩一次小睡0.5-1.5小時不等，逼她睡她也不
睡根本兩敗俱傷，爸媽都是不愛睡覺體質，所以決定放棄逼她
睡覺。不過有帶出門走走路真的午睡比較久（和在家一直走路
相比），所以現在有時候會帶下樓或去公園走走晃晃。
嗚嗚，就算下午大放電然後背在背巾裡睡著了，也是最多一小時
※ 編輯: Mochou (36.231.8.221 臺灣), 02/05/2023 00:49:34愛睡覺才長的快阿!!
之後要每天從練習站>走>跑,睡覺時間會小拉長,要看孩
子體力!!
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[寶寶] 九個月寶寶作息大家好，寶寶剛滿9個月，是不重吃的小隻寶，大約落在15%範圍 目前每天作息如下: 6:30左右 寶寶醒來 7:00 餵奶180ml 8:30 送到保母家，保母會再餵早餐11
[寶寶] 8m副食與作習請益女兒剛滿8m, 目前白天送托嬰，早上7點出門，晚上6點接回。大致作息如下： 05:30-0630: 第一餐120ml (要看夜奶的時間而定，如果1點左右就會5點多餵，如果3-4點就 約6:30左右） 09:00 托嬰120ml 09:30睡30-40分鐘10
[寶寶] 近9m寶寶作息請益寶寶現在8m近9m，觀察白天最大清醒時間為3小時 一天總睡眠大約落在11-12小時左右 起床時間大約4-6點之間 6:30奶240ml 9:30小睡（30分鐘內）8
[寶寶] 改一次小睡作息請益各位好 女兒目前快1Y5M，本來的作息如下 0800起床 0810早餐 1100-1150小睡一6
[寶寶] 關於寶寶8M睡眠作息及副食品請益前陣子有發文詢問，後來統整回覆後， 有重新調整寶寶作息，先附上作息時間 7點半:配方奶210-240ML 9點:手指食物+喝水50ML 10點-11點半:小睡1(提早11點醒)4
[寶寶] 8m送托寶寶作息請益寶寶從2個多月送托嬰，一直以來都是按照托嬰中心的餵奶時間規律作息，從早上7點開始 4小時喝一次奶，一天五餐，但是最後一餐落在23：00，常常過午夜00：00才開始長睡眠 ，覺得實在睡太少了，最近試著調整作息，目前體重約7.5kg，大概作息如下 7：30 奶180ml (喝完送托嬰） 9：00 入校吃少量水果3
[寶寶] 9m寶寶副食請教寶寶剛滿9個月，身高75 體重10公斤，目前作息如下 8:30 早餐奶 200 11:00 第一次小睡(30分鐘-1小時) 12:30 副食品 200ml 14:30 第二次小睡(30分鐘-1.5小時)
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