[寶寶] 會注意寶寶每日攝取鈉含量嗎
現在app處於很奇怪的狀態
如果用moptt 編輯會跑不動
而且發生過存檔會刪推文的經驗
用BePTT 編輯又看不到
變成用BePTT 編輯 Moptt來看
回大部分爸爸媽媽
作息部分其實一直都有在試著調整
以前是10:00我就會開始催促準備洗澡
大概11:00點前就能上床
有時候會看些故事書或滾來滾去
多半12:00前能睡著
所以我都是過12:00開始處理雜事
出遊三天也差不多這個狀況
只是回來後的兩天就因為吃飯時間拉長
影響到午睡 午睡又睡得晚 起來吃晚餐
晚上加晚 結果有一天兩點才睡
我就發現這樣不行
原本讓他餓了才吃 累了才睡
這樣作息太混亂了
所以現在要嚴格訂下吃飯跟睡覺時間
吃飯如果吃太久就收起來
同時多增加手指食物
不然像其他爸媽說的咀嚼力問題跟蛀牙問題都是需要注意的
我一開始是想可以在調味的時候注意鹽的攝取量
因為我們是煮好分裝好只需加熱
加熱完在調味並注意鹽的量不困難
https://i.imgur.com/Csvx2d1.jpeg
你就知道鹽巴下的量不要超過多少
當然體感或是煮的清淡點也不容易超標
就是了
一開始在睡對的時間跟有睡夠時間就好
在吃飯時間跟願意吃就好這些部分
我們夫妻並沒有取得共識
但在出遊回來後兩天這種吃飯時間跟作息
像今天已經開始實行控制時間
有時候寶寶真的很機車
我兒連零食都不太愛吃
前面兩塊可以第三塊就不要了
希望大家寶寶都可以吃得快吃得健康
也感謝推文的回饋
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奇怪 我編輯文章可以 但儲存之後就會不見
作息部分一直想往前調整
我們原本沒那麼晚睡
是這兩天吃飯時間開始明顯拉長才更晚睡了
所以要調整作息勢必要解決這冗長的吃飯時間
現在還有一個問題是我們家都是自煮
有些寶寶是外食跟自己煮搭配
外食就算有app幫助還是不好精算
所以我們家就單純很多
純粹是你一餐要放多少鹽
1/8茶匙接近一克鹽
精鹽就一平匙內
低鈉的就可以多些
所以鹽的攝取量是蠻簡單的
還是我們該讓寶寶像一些媽媽外食跟自煮交替有不同口味讓寶寶吃的更快更香呢
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寶寶目前一歲五個月
平常在家吃自己煮的寶寶粥（無調味）
有外出的時候會吃市售的寶寶粥
寶寶有個飲食習慣是吃飯要配湯
在家裡當然很方便
外出不方便攜帶就只能點湯兌水
觀察寶寶最近有明顯的偏好是
外面有調味過的食物會吃的特別快
尤其我們剛從日月潭玩三天回來後
這兩天寶寶吃飯都要2-3小時
平常雖然已經吃得慢但一小時內能吃完
目前想法是也對寶寶粥做簡單加鹽調味
查了網路 這年紀寶寶能攝取的鹽2-3g
鈉是800-1200毫克
剛好家裡也有電子秤
就去買了茶匙組 希望能精準控制攝取量
想請問各位爸爸媽媽是否也會去注意鈉攝取量
還是隨意就好呢
目前全職帶娃是有自己準備的時間
有些媽媽分享就跟大人吃就好
但每個家庭調味習慣又不同….
--
一歲就可以吃乾飯了 粥會吃膩 而且影響咀嚼功能訓練
調味我都很隨意 畢竟小孩吃的量有限 不會嚴重到哪
裡去
是會給他一些水煮的手指食物 白飯目前也是沒有很愛吃 湯是有夠愛喝 只是像我們去餐廳有些調味真的重手 我們也無從得知多少量 也擔心寶寶越吃口味越重
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/22/2024 23:34:08一歲後可以調味了啦，我家都直接跟大人一起吃，連
過水都沒有，太鹹的東西寶寶自己不會吃太多。
不反對調味 主要在於我們家大廚是感覺派 煮飯這麼多年偶爾還會有米放太多水之類的 明明就有量杯 電子秤我喝茶用的 我就想我每杯茶味道都能幾乎一樣 所以現在在於烹飪的時候要不要注意下多少鹽
不太會給寶寶喝湯，湯的鈉含量都不低，我是會去注
意市售食品鈉含量，外出比較隨意，但不會給喝湯
我們這次有一家很明顯的味精湯就沒給寶寶喝 有一餐是寶寶一口含了20分鐘還不咬 只好去旁邊點個湯才要吃 很不想妥協都目前的年紀又還無法講理
我家一歲以後就是隨意 如果你們家大人也吃自煮的話
基本上不用擔心吧 我兩寶也很愛喝湯 但外食的湯我
不會給
我其實擔心的是外食跟去長輩那 我算吃蠻鹹的 上週有一道菜差點鹹到我懷疑人生
外面有些湯跟食物超鹹，我自己本身是不嗜鹹，我讓寶
寶吃多少外食會過水，兩歲後比較不會，不過還是要
看食物，但我是幾乎都自己煮
每家餐廳調味方式不同 菜系也差很多 川菜跟上海菜就超級重口味 現在還有個盲點是 每個家庭鹹淡也不同 我們家是還好 但我希望烹飪的時候可以注意下鹽的量
就全家一起吃偏清淡調味就好
這是剛剛討論的方法之一 另外一個方式是 寶寶要吃的先撈起來 大人吃的在多調味一點 有點像是鐵板燒炒菜 先把不辣的分出來 在炒辣
可以買寶寶麵無鈉+調味或爆香方式炒，好的油脂也很
重要，都比較有味道也不增鈉喔
無調味也不一定要限於寶寶粥或水煮的食物狀態，寶寶
大了會想嚐鮮，多變化一些自煮內容一樣可以吃的很
香，我們九個月就吃乾飯，一歲半後跟大人吃了不再
分開調味
寶寶食品認真看真的很多都超低鈉 超讚 現在有時候不太吃飯中間會丟個寶寶米餅或蝦餅給他卡滋卡滋在繼續餵
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 00:17:51要吃乾飯了
乾飯也不太吃啊啊啊啊 每天都得忍住打他屁屁的衝動
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 00:22:49我是兩歲上學後才放寬，有點在意鈉含量。
一歲後就都跟著大人吃，除了太鹹油炸不給，可能有
調味真的很好吃現在是個吃貨
吃兩三個小時 過三個小時又要再吃飯會餓嗎
還是會吃 中間隔不只三小時 只是一天耗在吃飯時間超久 我們固定12點前上床 看看書 滾來滾去有時1-2點才睡 睡到隔天近中午起來吃飯 通常吃到兩點 帶去河濱公園騎車或是公園玩溜滑梯 下雨天就社區遊戲室或百貨公司 然後4-5點睡覺 睡醒起床吃飯 有時候吃到9-10點 家裡玩玩具然後洗澡 出去玩更固定 要配合餐廳時間 都是訂位中午12點跟晚上6點 外面有時候吃到有調味的吃比較快
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 01:51:53寶寶反應太難吃了，你不願意相信而已，一餐逼吃3小
時可以放過他嗎，人生還有很多有意義的事
其實有不停的嘗試替換食物的種類跟形式 除了粥之外還有麵條跟包水餃 也有多嘗試市售不同牌子或不同口味 但寶寶很容易吃膩 有可能這餐麵條吃的快 隔天不要 這餐這個牌子跟口味可以 改天又不行了 我們是50%寶寶 身高跟體重都是 該慶幸的是至少他不是三口組 其實他真的不想吃會揮手抵抗 沒揮手就是願意吃 但吃超慢 至於人生有意義的事 不知道是指寶寶還是大人 寶寶吃得快時我會安排下午長一點的行程 吃得慢就附近公園玩耍 目前我們夫妻是無職在帶娃 所以把他帶好就是最有意義的事
一個小時我就覺得夠久了，兩三個小時，寶寶居然坐
的住
這算優點嗎 在餐椅推車汽座上都還蠻乖的 像外面餐廳很多兒童座椅是沒有安全帶的 他就是可以坐在那慢慢的超細嚼慢嚥 他吃飯就算今天很愛吃基本上也是要一小時 真的不吃就會用手來擋你了
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 02:26:34寶寶的作息好歐洲呀
吃三個小時對大人小孩都是折磨耶 要不要先改善作息
啊 12點才睡真的太晚！隔天睡到中午真的不行
一歲後就跟大人吃一樣的就好 頂多菜肉過水 你都說
吃外食吃得較好 那就是他已無法滿足於沒味道食物啦
！別精算鈉攝取量了 先正常吃頓飯才是最重要吧
其實作息我也覺得晚 這部分也想過要調整 其實沒有每餐都三小時啦 就這次旅行回來吃得更慢了 平常是1-2小時 回到這篇想問的是 我們要開始調味了 要精算鈉攝取量還是憑感覺調味
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 02:32:22真好 感覺妳時間很多
如果夫妻都無職在帶娃 那你們慢慢算鈉含量當然是好
事
畢竟台灣外食族每日成人攝取量都超標一兩千 小孩跟
著吃很容易也超標
而且你們小孩是50%倒也還不怕他吃得少 你們時間多可
以先走精算
如果精算下的料理寶寶吃的OK 那就繼續維持精算 如果
寶寶不吃 那你們自己再滾動式調整
我是一到五早上都帶親子館活動到中午，沒可能煮飯
的無後援媽媽，更沒可能精算鈉含量一切以體感為主，
自助餐買回來過水就餵食了，所以這種事情本來就是你
家我家模式不同，只要對寶寶沒壞處，你時間心力充
足要做到什麼程度都可以，經濟能力再高一點，你可以
連農藥量都一起考慮，食材全部走有機
鈉含量 糖分 蛋白質量 脂肪 妳通通都可以精算 只要
妳OK反正對寶寶沒壞處
不過你擔心鈉含量 作息時間倒是亂七八糟 2歲以後如
果考慮上幼幼 小孩會苦不堪言
蔬菜自己種的
https://i.imgur.com/myTNAJV.jpeg
其實想想吃飯慢會不會像我 我基本都是吃飯最慢的 反正一小時午休我能吃完就慢慢吃 寶寶現在就是嘴巴有東西絕對不開口 所以要等他嚼完才能下一口 多半都能吃完剩的不多 真的不想吃就會揮手阻擋 我就會停止收工 這樣到底算不算逼他吃….. 作息我們夫妻看法不同 我主張要睡對時間 11點前一定要入睡 最好可以十點上床 另一半則是覺得午睡加晚上時間夠就好 星期五是午睡三小時多 然後凌晨兩點才睡 星期六則是午睡睡了一小時30分 剛剛12點初就啪 沒電了 之前爬文也有人分享是作息老師會調 或是像我朋友他女兒跟我兒子差不多睡眠時間 隔天去托嬰都會度估 總之作息部分我是希望早點睡的
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 04:33:09可以想到要上學的年紀 非得早上八點出頭到校 全家
晚上不早睡隔天就是等著遲到 沒體力沒精神沒食慾團
體配合度不佳等等老師都會反應 現在沒有急迫性 你
們可以慢慢來
按年紀來說 明年九月上幼幼班 不過我是想小班再送 作息部分另一半是希望小孩稍微能溝通再來調整 年底會去看家附近一家私幼 走路兩分鐘 接送我是不擔心我會遲到 小孩作息倒是得調整
這個作息跟可自煮就單純大人無職可遷就，真要上學
去還是要調整回去
要上學自然得配合正常作息時間
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 05:23:3620-30分鐘要把一餐吃完，含著食物會增加蛀牙風險，
口腔的肌耐力感覺也不夠。我寧願調味讓食物好吃一點
，先把吃飯習慣調整好。不要配湯，把鈉分配給湯CP值
太低了
正是想把吃飯習慣調整好 才開始進行調味
解法是再生一個
這個太夭壽了
一歲以後就開始吃有味道的東西了..你不安心又很多
時間就精算吧 算個幾天你應該就可以憑感覺了！
其實很簡單 有量具可以幫忙 譬如一般精鹽是2-3克一天的話 1/8茶匙差不多一克 你一餐不要加超過就可以啦 寶寶食物是經過分裝在加熱的 每次加熱後注意加入即可
你就精算啊，為啥要問，我做菜食譜寫鹽一點點我就會
火大，一點點是多少？所以有個數值我比較好方便做
事
就少許 何謂少許 像一小匙默認是5ml
會注意，但不會矯枉過正。三小時真的有點扯，我家吃
完正餐兩三小時後都在吃點心了，你家還在吃…
原本1-2小時我就覺得久了 這兩天是真的時間開始拉長
鹽分我大部分分在炒綠色菜，然後小孩就只愛吃菜...
精算有點過頭了 我家小孩也變化很大嘴很刁 但我一樣
控制在40分鐘 自煮外送交替 不吃就不吃了 作息更是
重要 你覺得鈉含量要斤斤計較 那睡眠時間怎麼不按早
睡早起的標準 也許你家孩子多花兩小時去跑跑跳跳 夠
餓的話吃的東西會比多坐兩小時要吃得多啊
也是考慮到作息部分才想從吃飯時間開始調整 試過早點叫他起床但會回去睡 晚上想早點上床 但午睡完吃飯時間久就晚了 不改變吃飯時間 一天花太多時間在吃飯 總不是從睡眠時間去扣回來
1歲以上要跟大人一起吃了，不是吃粥吃副食品；吃得
慢是因為沒餓到，固定一小時收碗，沒吃完不給點心，
孩子就知道了；睡眠時間真的太晚
我一開始的想法是超過多少時間就收起來 或許寶寶沒那麼餓 有嘗試過 變成討奶 我是想從這方面去嘗試但還沒達成共識
上學要調整的很多，如果平常作息這麼自由，陣痛期可
能更長，只能說加油啦
離上學時間還蠻長的 吃飯這問題得解決 同時調整作息
不會到精算，目前吃飯時間那麼長的問題比較大，就算
寶寶坐得住也不是什麼好事
留言幾乎一面倒，我就不再講了。話說對鈉含量要很精
準，看不出來份量多少，是否是份量比較多寶寶才吃得
慢。我們自己有發現我兒，早餐份量中庸一顆大饅頭配
牛奶，午餐通常都吃比較少，大概2/3拳頭，晚餐會吃
比較多，兩顆肉粽都有可能，可以觀察一下小孩真正的
食量。建議時間過長老嬰沒吃完就收自己設定時間（一
歲半了也可以問他是吃飽了嗎？還是不喜歡吃？）不然
寶寶幾乎都在餐椅上度過，其他大小肌肉、走路跑跳的
運動時間變少，同時距離下一餐時間較短也吃不下。如
果下一餐有餓，寶寶願意吃更多的機率會提高，所以餓
並不是壞事，加上你們家是50%寶寶，是有本錢可以這
樣操作的，有在時間內吃完我自己會給無調味的米餅或
無加糖的水果乾，或者可以快點下來玩他最愛的玩具當
獎勵，寶寶的制約行為被建立起來，跟他溝通時他會願
意為了獎勵努力吃快一點或吃完。目前我看到得是，大
人被小孩制約，怕他沒吃飽而給湯喝飽，因為配湯他才
願意吃飯，他應該都是沒有咬就吞的進食，除了食物一
直含在嘴裡之外，這個反而要注意。
一餐大概吃100-150g 以吃完或是拒絕吃來做結束 目前是還無法問他吃飽沒 但吃不下他會用手來表達 還有一個問題是大家都一日三餐嗎 我們目前一日兩餐 大動作的發展其實一直都是超齡的 畢竟沒上課平常沒事就是去外面或家裡的庭院
我覺得作息要固定比較重要欸，然後多出去外面做大
肌肉運動，一餐飯固定在1-1.5小時內吃完比較好，一
方面是避免蛀牙，一方面也是不要讓吃飯這件事對寶
寶造成太大的壓力 ，一歲多太晚睡了對生長不好，我
兒一直都是晚上8-8:30睡著，隔天早上7-7:30起床，
建議作息調整固定，白天多出門曬太陽比較好，鹽分
不要真的太鹹就放寬心就好
蛀牙問題是該注意 我小時候就是固定九點睡 雖然普遍認為身高跟基因相關比較大 但像我自己 爸媽沒特別高 我也不喝牛奶不打籃球 但還是勉強有個178
咀嚼吞嚥這個人部分，可以找語言治療師評估，舌頭
使用也會影響語言發展
咀嚼能力是有在擔心 目前手指食物吃的不太好
認同74樓，如此計較鈉含量卻輕忽作息時間對小孩的影
響，好矛盾喔～
不矛盾啊 正是想修正作息但面對拉長的吃飯時間是不是得改善 要調味又想兼顧鈉的攝取量 這可以同時並進的不是 早點吃飽早點睡覺
吃飯時間1小時以上對牙齒很不好，容易齲齒。
人類身體是會調節的，沒有每天都攝取過量並不會影響
健康。比起來，作息時間可以再討論
作息的確有在調整 想請問大家會控制午睡時間嗎 現在會晚睡有時是午睡睡太長 加上起床吃飯跟玩耍洗澡後 時間就晚了
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 12:13:51※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 12:18:29
不會精準算欸，我家也是小孩比較喜歡外食，去吃餐
廳就全吃光還續碗；在家我煮再豐盛，她就不吃只吃
白飯,後來我就覺得小孩願意吃、增加食慾最重要，她
喜歡什麼口味就弄給她吃，不會堅持什麼調味鹽少
就機車嬰兒 這頓愛吃下頓不見得吃 如果他大點能直接說他喜歡吃什麼就輕鬆了
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 12:23:45 ※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 12:33:19大家很明顯就是不會精算，要自煮+外食交替很棒啊，
孩子肯吃比較重要，不然為什麼你們還在吃粥，不就抱
持這種肯吃比較重要的想法嗎？
粥吃習慣，會懶得吃太固體的，因為比較吃力，建議從
點心時間多準備手指食物，例如雞腿或芭樂之類，強迫
小孩練習咀嚼習慣咀嚼，因為我家也是不太愛吃乾飯，
觀察後，發現就是懶，大概這樣持續2-3個月有好轉，
肯吃飯了。但我依然也會給粥，但不會天天給，畢竟菜
在粥裡孩子接受度比較高，我是為了讓小孩多吃菜才吃
粥的。
我們會開始增加手指食物的量 的確像你說的 我們也在擔心他的咀嚼能力 還在吃粥主要是方便 有時候寶寶愛吃麵條就會換麵條 我們大人吃的有時候不能分他時 自備粥他才有得吃 現在我想先從超過時間就收起來 畢竟這樣下去也不是辦法 像前面說的50%寶寶有本錢嘗試
吃太久了吧… 好扯喔！
我也覺得 要開始縮減吃飯時間了
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 13:08:31我家一餐只吃30分鐘，從沒什麼吃到1小時，他會吃這
麼慢就是覺得不好吃。如此在乎鹽但一餐卻吃到1小時
以上，快1歲半還在吃粥而不是跟大人一起吃
不是不給他吃鹽 是想在開始調味後注意鈉攝取量 雖然大家不會精算 但其實也都會注意避免太鹹或過水啊 外食我也不會想精算 只是在還沒外食的時候 你的鈉攝取量是很好控制的 從無調味到開始調味 我想是有個寶寶願意吃跟不超標中間去做衡量 當然最重要的是寶寶願意吃 不然在營養的餐點 不吃都沒用
100-150g蠻少的，睡前有再補點奶嗎？
因為還在親餵 所以除了睡前奶之外 白天也會喝一下 多半是帶出門前或午睡前
寶寶吃飯爸爸媽媽都燒腦了！我們是幾乎自己煮不調
味，寶寶也喜歡喝湯，用玉米蘿蔔洋蔥排骨雞肉來燉，
不喜歡乾飯的話，炒完肉的油再炒點飯然後最後用高
湯收乾，會比較沒那麼乾，吃飯我們ㄧ直都抓40分鐘，
含飯是不是不餓了呢？哈哈寶寶吃飯可以講很多
其實我也有在猜想是不是寶寶天生胃口小 可能也是三口組五口組 只是遇到旁邊有時間慢慢餵的父母才吃完 我看了其他爸爸媽媽分享發現一件事 我們就算吃快也要一小時…..
吃那麼慢就是不好吃或不喜歡吃+1我家也是半小時內吃
完，不過也很佩服原po耐心。不吃就收起來，點心時間
稍微往前就好了（我不餓小孩，畢竟從夜奶地獄好不容
易逃出來QQ)建議手指食物吃不好，可以先投其所好，
觀察孩子愛吃什麼給他什麼，不過我手指食物有些也會
調味就是，調味未必一定要加鹽啊，加香料去烤也可以
，比方烤蔬菜
例如義大利香料，我看小磨坊的成份就滿單純的啊
加油，我之前也是不給粥，只給飯，常常把自己搞到很
生氣，後來釋懷了。不一定要吃飯，如果屁孩愛吃麵，
那就吃麵
有陣子他不吃粥但吃麵 我覺得無妨 麵本身也可以當主食 種類不會想去限制他 透過香料是很好的方式 與其說我們要開始調味 不如說我們在找他願意吃得快的食物
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 13:43:08※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 14:00:14
我會調味，但是在買調味品都會注意鈉含量跟成分表，
然後也會盡量加一點點就好了
看過一篇腎臟科醫師的文章，大概到2歲整個腎臟才會
發展完成，因此採低鈉飲食，自煮時小孩飲食不加鹽，
偶爾添加外食。2歲後就完全開放了，不過自煮本來就
較清淡，讓小孩吃習慣就好，不要為了吃多吃快反而
都重口味，50%還是正常範圍啊，精神活動力都正常就
好
真的按線生長的寶寶 幾個月齡改幾公分就幾公分改幾公斤就幾公斤 連出生都是預產期那天出生
可以接受小朋友2點睡但是不能接受多吃兩口鹽也是蠻
特別的
其實就是那次兩點睡我才下定決心要來調整吃飯時間跟生活作息的 寶寶有時候突然就改變了生活習慣 我們出遊的三天全都12點前睡著 為了配合餐廳也是12點跟晚上六點吃飯 代表寶寶是可以被限制的 過往我們夫妻其實沒有達成一定共識 但那時也沒回來的這兩天這麼誇張 我能理解有搭配外食沒法去精算 但多數父母雖然沒精算但也會刻意避開 從現在起寶寶不吃一段時間就收 午睡也不讓他睡個3-4小時打壞後面作息 吃飯時間也固定下來 以往是覺得寶寶喊餓在開始用餐省得浪費 但這樣沒有固定作息加上吃飯時間拉長造成的影響更糟糕 原本隊友是想等年紀大一點能講理再來調整 但如果寶寶是可以被限制的 我們就必須來限制他 在寶寶肯吃肯睡跟健康營養取得平衡點
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 16:03:23我家1歲後跟大人吃外食,為了配合小孩,自然就以清淡
的健康餐跟不會太油的便當為主。話說吃2-3小時,光
坐著都是折磨,放過寶寶也放過自己吧...在意他多吃
了幾毫克鹽,卻忽略寶寶少吃了多少份量的營養,跟影
響的休息/活動/學習時間,整個就是劃錯重點了
不就這兩天明顯拉長才要來找尋寶寶可以吃得快的食物嗎 開始嘗試也不太可能立即見效的 倒是寶寶不是第一次這樣了 大概4-5個月大的時候 原本白天都是瓶餵 晚上才親餵 結果某一天寶寶直接瓶餵從130cc掉到10cc 再過一天直接不接受瓶餵 兩天的事 就這麼發生了 這次也是差不多狀況 當然以前吃快要一個小時也是超過標準 我們都有在注意寶寶其他方面的發展 以寶寶手冊的標準來說 都還沒到警訊時辰 甚至大動作跟小動作都是超標的 很多東西可以並進不是只能擇一 並不是要一味追求健康而忽視寶寶吃飯狀況
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 16:29:10注意和精算差很多耶
的確看了一些媽媽分享後我發現精算這個詞用的並不恰當 因為我們基本沒在外食 外出也是帶寶寶食品前往 唯一有可能的就是分他幾片過水的菜跟兌水的湯 硬要說的話 蔬菜也含有少量的鈉 但沒有要去計算這些 而是在加熱自己煮的不管是粥 麵都加入鹽去調味 外出寶寶食品也是 而這個要注意鹽的量就簡單多了 你只需去秤譬如1/4茶匙或1/8茶匙的鹽多重 一般精鹽跟低鈉鹽的鈉含量不太一樣也很好算 當然外食誰有辦法計算啦 除非店家沒調味
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 17:39:46我會注意 但偏隨意
我是自己煮 所以可以稍微控制一下鈉含量
包含醬油之類的都會用低鈉的 並注意用量
偶爾外食的話就隨意了 外食不可控
外食無可考究只能注意避開高油高鹽的了
然後多煮一些變化 我大概就是平常3菜1飯
一週煮2-3次的湯麵或義大利麵
菜色也會變化中式西式
反正就讓他想辦法覺得驚喜
現在媽媽好難當 以前不慣寶寶 煮什麼就是吃什麼
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 17:55:52 ※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/23/2024 17:59:50大人都可以吃美食了 小孩又不是慢性病患者 避開高油
高糖高鈉食物就可以
我們沒有排斥外食啦 會攜帶寶寶食品就是兩個好處 方便份量固定跟大人不必遷就小孩點菜 有一次去吃壽司郎 隔壁寶寶就黃瓜軍艦吃到飽在配一點蒸蛋 因為其他的他都不太能吃
※ 編輯: s26492755 (49.216.185.31 臺灣), 06/23/2024 19:00:42我覺得很有趣！問調味的問題，結果發現作息也要調整
。要調整作息，尤其是睡眠時間，通常都要把作息全部
列出來，比較好調整，現在越大要調整作息，要有長期
抗戰的心理准備，早面對還是晚面對而已。順便回答等
寶寶可以溝通再來調整，其實他們一歲多都可以溝通，
只是他們常常充耳不聞、選擇性聽見、少部分才是真的
聽不懂，大部分都聽得懂只差在不會講話，但他們可以
用肢體語言，大人問話，要老嬰點頭、搖頭、揮手、撥
掉、哭叫、指指指或是啊啊啊，其實都能知道他們的意
願，小孩其實沒有我們想得能力差和理解差。而一日三
餐我家是這樣沒錯，現在老嬰在托嬰，未來嫩童去幼幼
班小班，幼兒園大多是早上點心、午餐、下午點心，回
家吃晚餐。一開始看到一天兩餐各100-150g，還能50%
寶覺得寶寶很厲害！吸收能力很強！後來發現還有繼續
喝母奶，這樣一日兩餐是還好，只是越長大，還是要正
餐變多、奶減量如果說家裡大人也是一日兩餐，小孩吸
收良好目前是還行，如果大人還有早餐，以及銜接之後
的幼兒園，就會比較辛苦一點。有點好奇大人是不是早
上有起床，利用早上小孩睡覺時間趕緊做家事，還是跟
小孩一樣中午一起起床？
其實我是因為原本就很晚的作息被搞得更晚才想從吃飯時間下手 之前寶寶吃的久我曾經也提過那就收起來 下餐餓就會吃了 但隊友擔心50%寶等下變5%寶而不願意多做嘗試 後面因為寶寶就50%也就這樣餵下去了 一直都是為了調整作息或至少不要惡化下去才打算從食物做起 最簡單的想法是 如果我可以每餐省一小時 其他活動不變 我是不是能提早兩個小時睡覺 可能內文有哪邊沒敘述清楚 導致一些爸媽認為我只重鹽不重作息 我們是交錯睡覺的 所以上午有事才會起床 沒事就跟著寶寶睡 今天有強迫四點前就開始午睡 16:14睡死 快六點醒來 早點吃晚餐 吃太久收起來 就可以早點洗澡上床睡覺 出遊剛回來的時候 午睡等到他主動要睡 五點多睡到九點…. 在吃飯下去 是要幾點睡覺
※ 編輯: s26492755 (49.216.185.31 臺灣), 06/23/2024 20:14:15我目前在煮給一歲多小孩吃的粥或燴料拌飯雖然也是
偏無調味,但是不加鹽的時候會用增加菜肉量或是放少
量蛤蜊的方式去煮出食物的鮮味提高適口性,另外看小
孩當天玩的狀況,如果流汗較多就會稍微加一點鹽補充
電解質,至於吃的速度真的就看小孩了,我兒子也是正
餐小口吃得慢的那種,我自己是覺得加適量鹽調味如果
可以刺激食慾的話只要不要長期過量攝取就好,能吃的
好又快比較重要
小口吃得慢 還不是含著喔 是很有規律的緩慢嚼 真的是…… 不過前面推文提醒的很好 調味不一定是加鹽 剛剛晚餐煎鮭魚生魚片後 出來的魚油煎紅蘿蔔當手指食物 很捧場吃的速度有加快 其實他也不是不吃 不喜歡會含著不吞 吃飽會揮手拒絕 但真的要加快他咀嚼速度 等下跟隊友一樣 幼稚園吃飯吃到大家都在睡了 他還在吃飯
※ 編輯: s26492755 (49.216.185.31 臺灣), 06/23/2024 20:54:57會稍微注意一下，但是不會刻意去算鈉含量
作息我之前也有卡關，我的作法是，一天總睡眠落在12
-14H，盡量控制一次午休，如果當天早起那就兩次午休
（但其中一次大概只睡20-30分鐘）
舉例我家7點起床 11點午餐12點午休14點起床，17點晚
餐，19點睡前奶20點睡覺
我當初有參考幼兒園的作息（我也是全職自己帶）包含
點心時間也都參考進去，想說提早讓他習慣。但也有一
派主張後來再調整就好，主要看家長想什麼時候吧
這個年紀的寶寶要睡11-14小時 我們都有睡夠 只是睡眠時間跟別人不同 當然這不是好事 縱使離上學時間還有一年多或是兩年多 我都希望他可以早點睡
想問幾個問題，1.寶寶吃粥是自己進食還是大人餵？2.
手指食物是給軟的、舌頭就可磨爛進食、入口即化的東
西嗎？像是米餅蝦餅、煮軟的馬鈴薯、胡蘿蔔條、茄子
條、草莓、香蕉之類的
目前還是大人餵 手指食物都有耶 軟的像絲瓜 米餅 蝦餅 雞蛋 今天是煎的切片紅蘿蔔跟茭白筍 這個就比較需要咬 寶寶今天吃的速度沒有剛回來那兩天嚴重 今天最後是11點上床 我洗完澡後是接近11點半 還有進步的空間 改的部分有強迫午睡 接近四點就去午睡了 睡到快六點 因為今天是回家日 回長輩家有車程 然後準備吃的七點半才吃飯 吃到九點就收 想先循序漸進 吃的量可以 接著玩耍到10點回家大人洗澡小孩洗澡 如果扣掉車程或是準備晚餐時間可以提早就能更早睡了
其實我家一餐量也差不多是100-150（午晚餐），但我
餐跟餐中間通常還有個小點心，偶爾也會給早餐，再甚
至睡前奶之前再給小點心，少量多餐型
我還以為大家都一日三餐只有我們奇葩兩餐 午睡前也是會有小點心跟奶 寶寶目前睡覺前必喝
媽媽可以參考黃醫師的影片，提供三餐兩次點心，時
間到了供應，時間到了收攤，不勉強小朋友吃飯。我
從小就吃很少，以前被逼吃飯我到現在想到就怕。寶
寶不會餓到自己，重點是能不能忍住這五餐時間外不
提供零食影響正餐進行
我們沒有逼吃飯啦 這隻倔強寶寶在吃飯逼也沒用 不喜歡含著不咬就是不咬 不想吃了 手跟千手觀音一樣擋你 就是吃飯咀嚼速度慢到你可以在旁邊算他嚼了幾下這種 但因為整體時間吃的太久 即便他肯吃願意吃 我還是要壓縮吃飯時間
通常寶寶的作息，就是主要照顧者的縮影，提醒一下，
想調整作息的話，想要早睡，就必須先早起，早起時要
做一些中斷睡眠的事，馬上就睡回去那就不算有起床。
然後每個年紀都有適當的小睡時數，你可以搜尋一下網
路資訊，白天小睡太久會造成晚上不易入睡，這個年齡
長睡眠前的小睡還超過兩小時，就註定會到半夜才要睡
了，尤其大部分的時間如果都只是在家坐著吃飯，其他
活動時間不多，也會因為放電不夠，寶寶不累，晚上難
入睡。外出遊玩能早點睡覺，是因為出遊的新鮮感和外
部刺激，寶寶有充分地放電。感覺目前寶寶在餐桌上能
坐這麼久，是因為他把吃飯當遊戲，玩到他不想玩才拒
絕、結束這個活動，一整天如果都是在餐桌活動真的很
可惜，應該有其他更適合的親子遊玩活動。寶寶其實也
是會感到無聊的，不要讓珍貴的親子時光都變成只是吃
飯和午睡，會很可惜。
我們外出遊玩跟之前的作息是相同的 雖然晚但回家後搞到凌晨才睡我覺得不行 於是重新跟隊友商談原本作息就很晚了 現在吃飯時間還拉長 那不就更晚 睡眠時間雖然夠但希望他睡跟正常人作息一樣的時間 我們入睡並沒多困難 重點是太晚上床 睡到九點開始吃飯太夭壽了 今天接近下午四點就強迫上床午睡 沒多久睡著 原本設鬧鐘是晚上六點 還沒到自己就睡醒開心爬起來 （沒睡飽會各種鬧） 今天就差在去長輩家跟晚餐準備時間比平常久 不然有機會十點上床就可以慢慢進步 我理想的是十點睡 所以要先固定吃飯跟睡覺時間 不可以餓了要東西才吃飯 非常想睡才上床睡覺 假如一天睡12小時 吃飯兩餐4小時 我們一天就剩八小時了 雖然也沒有到寶寶一整天都在餐桌 但如果兩餐抓在2小時甚至一小時內 就有10-11小時可以安排 比較嚴重的週四跟週五剛好下雨 下午是在遊戲室玩了快三小時（另一天去別人家玩） 上去沒強迫寶寶午睡 又玩了一下 然後晚上是在家裡玩 洗完澡看看書這樣 六日有稍微拉回接近以前 下午就在庭院跑跑晚上差不多行程 像明天週一可以安排當日來回的旅程 其實只要控制好吃飯時間跟午睡固定而且不要讓他想睡多久就多久作息就可以慢慢變好 這也是我上來詢問的原因 午睡跟叫起床可以強迫 吃飯時間則是要找出到底是什麼問題 因為餵食者都是我們夫妻 沒有什麼誰餵食吃比較快 又加上我們三天旅程下來 六間餐廳吃飯速度不一 讓我猜測不是多人吃飯就會想吃 問題在於食物本身對寶寶的吸引力 也因此才想試著開始調味 前面版友說的調味不一定就是加鹽很有幫助 只要讓寶寶覺得香 像今天紅蘿蔔沒加鹽但用鮭魚的魚油就很捧場 （我們家的捧場就是吃得稍微快點） 有時候隻言片語很難完整表達 但透過推文慢慢回覆可以找到跡象跟解決方式 每一次回答都是在抽絲剝繭找尋問題源頭來更好的解決問題
※ 編輯: s26492755 (49.216.28.170 臺灣), 06/24/2024 03:08:2047
[寶寶] 請教如何讓寶寶吃東西寶寶現在13m，體重才7.8，在3%邊緣遊走 很不重吃，每餐要讓他吃飯爸媽都好痛苦 想請教各位有沒有什麼意見，謝謝！ 手機排版+流水帳 抱歉 兒子狀況：44
[寶寶] 兇完寶寶後很後悔寶寶快一歲 一直以來副食品吃的還算可以 這兩個星期突然變三口組 我改變不同食物型態 換餐具 調味 讓寶寶自己吃 能做的我都做了 但寶寶還是不吃正餐 只想吃水果![[寶寶] 兇完寶寶後很後悔](https://i.imgur.com/RqQJD73b.jpg "[寶寶] 兇完寶寶後很後悔")
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[問題] 一歲老嬰吃的問題簡述問題：上班族外食家庭，寶寶一歲後是完全跟著大人外食，還是另備食物？ 二寶老嬰1y4m，因為爸媽公司離住家非常遙遠，回到家大概都七八點了， 所以一直以來寶寶的晚餐都是市售寶寶粥、寶寶炒飯/燉飯解決， 原本吃的非常好，但最近應該是大了，或市面上的牌子終究換到一個盡頭， 每餐飯都在瘋狂推湯匙不要、搶食大人的食物中渡過，![[問題] 一歲老嬰吃的問題](https://i.imgur.com/lZo1X9ub.jpg "[問題] 一歲老嬰吃的問題")
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[寶寶] 請益市售寶寶粥推薦因為上班的關係 寶寶的副食品都要麻煩婆婆幫我處理 之前都吃果泥類 最近想給他吃粥 為此找了很多像這樣的副食品食譜給婆婆參考 結果她都照自己意思煮 還加調味..![[寶寶] 請益市售寶寶粥推薦](https://i.imgur.com/hFOf1dub.jpg "[寶寶] 請益市售寶寶粥推薦")
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[寶寶] 不吃飯只喝奶跟吃香蕉（近一歲）寶寶再十幾天就滿一歲 這一個禮拜開始都不吃飯 5M開始試副食品 一直以來都吃得不錯 到後來買市售大寶寶粥都可以吃完200多克 一天兩餐副食品23
[問題] 適合小童幼兒的醬油？寶寶現在接近2歲 平常晚餐都跟大人一起吃 外食機會也變多 也許是寶寶吃過的東西越來越多 他可能把自己當大人了![[問題] 適合小童幼兒的醬油？](https://i.imgur.com/HzmcILZb.jpeg "[問題] 適合小童幼兒的醬油？")
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[寶寶] 市售粥的問題我家寶寶即將9個月大 奶一直都喝得沒有很好 副食品之前愛吃不吃的 最近突然變好了 可以替代2餐了16
[寶寶] 市售寶寶粥鈉含量？請問一下～ 第一次買現成的寶寶粥， 是說一歲以下小寶寶粥無調味無加鹽， 但是我看標示有鈉含量， 請問那是有些食材本身就有含鈉的意思嗎？![[寶寶] 市售寶寶粥鈉含量？](https://i.imgur.com/r38BddYb.jpg "[寶寶] 市售寶寶粥鈉含量？")
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[寶寶] 一歲寶去韓國吃什麼？6月要帶一歲寶去濟州島自由行了！ 想請問有帶一歲寶去韓國的爸媽們都讓寶寶吃什麼食物呢？ 真的有辦法跟著大人一起吃嗎 我家寶寶只有長了3顆小牙... 在台灣啃蘋果香蕉等水果都吃得不錯10
[寶寶] 寶寶粥的超簡單懶人料理最近小寶對寶寶粥愛理不理，不知道是吃膩還是不愛粥的口感 絞盡腦汁的媽媽最近創作不少寶寶粥料理 因為廚藝不精XD 都是做些簡單方便的料理～也分享給各位媽咪們 1. 寶寶粥蒸蛋 使用食材![[寶寶] 寶寶粥的超簡單懶人料理](https://i.imgur.com/C6w1ws3b.png "[寶寶] 寶寶粥的超簡單懶人料理")