[寶寶] 為什麼寶寶/幼兒睡眠時間好短

synytc 04/17 21:16籤運吧每個人不一樣 有的寶寶就是不用午睡活力十足

synytc 04/17 21:19我以前還創過寶寶為什麼這麼晚睡群 看大家的寶寶半

synytc 04/17 21:19夜還群魔亂舞（不是）就覺得安慰…如果都跟天使寶

synytc 04/17 21:19比會很厭世

runnn 04/17 21:21這個睡眠時間已經讓我很羨慕了

vennice 04/17 21:33這時間已經很不錯了欸

vennice 04/17 21:35這就是他的穩定作息阿，9點到早上6點，已經很長了

vennice 04/17 21:40除非拿掉午睡，可以睡更久，但這年紀還是需要午休

vennice 04/17 21:40的

Kukuxumusu 04/17 21:41我小孩22月大 晚8早6.30 午覺1-1.5小時 18個月大後

Kukuxumusu 04/17 21:41才有這樣的穩定作息

lovema 04/17 21:42你的寶寶可能就是早鳥型，將近6點起床也是正常的，

lovema 04/17 21:42房間有全黑嗎？(伸手不見五指那種)，另外可以試過

lovema 04/17 21:42讓他更早睡看看嗎？其實有時候早睡不一定會早起，

lovema 04/17 21:42我自己經驗是可以7點半睡到隔天6點

Kukuxumusu 04/17 21:42之前是晚上七點到隔天早上七點 但是「白天完全不睡

Kukuxumusu 04/17 21:42覺」真會崩潰

Kukuxumusu 04/17 21:45而且實際上我在國外聽到的作息也是很早起欸 我今天

Kukuxumusu 04/17 21:45送托才跟托育的老闆閒話 她說你孩子6.30起很棒了 還

Kukuxumusu 04/17 21:45說其實孩子越大會越來越早起喔 這是一個老歐洲阿婆

Kukuxumusu 04/17 21:45她講的應該有一點鄉土觀察可信度

borneol 04/17 21:48羨慕，21-6已經很完美了

Janius 04/17 21:58你小孩一天10.5小時,不是已經距離11小時很近了嗎

wei526 04/17 22:029.入睡很棒耶！這時間羨慕死多少人呀

loveywc 04/17 22:17要不要試看看騎腳踏車帶出去XDD我家寶寶因此又從10

loveywc 04/17 22:17小時變成12小時起跳

lightdance 04/17 22:50欸？這個作息很標準啊~越大睡眠時間會越短

mijiu 04/17 22:55長睡眠Pm10~am7 但午覺有時候可以睡到3小時

chieny 04/17 23:09每個人都有天生氣質差異，不一定要怎樣才是標準

paulani 04/17 23:15我也覺得這睡眠時間很完美…還有午睡

bluecat5566 04/17 23:32我家兩歲的也差不多是這樣啊

annabelle 04/17 23:33我也覺得外國小孩幾乎都八點前躺平好神奇

izumira 04/17 23:34有午睡超好的，我小孩兩歲的時候不午睡，有午睡就是

izumira 04/17 23:34半小時自動醒來，半夜1點睡到八點XD醫生也是說睡太

izumira 04/17 23:34少，可是他就是不睡啊！媽超累的，午睡的那個半小

izumira 04/17 23:34時要洗澡洗頭吃飯洗衣服，半夜不睡媽媽也不能睡

maryegg 04/17 23:40我兒也是早起寶寶，只能安慰自己以後上學不會賴床了

pennymstkd 04/18 00:08我家滿一歲就睡9點半到隔天7點，運氣好的話午睡可以

pennymstkd 04/18 00:083小時，運氣差的話午睡只睡1小時也是有的...通常久

pennymstkd 04/18 00:08久一次運氣好XD 從大概九個月開始就每天都在想辦法

pennymstkd 04/18 00:08讓他睡滿12小時，比如說在旁邊陪睡，一有動靜馬上安

pennymstkd 04/18 00:08撫。真的羨慕睡眠多的

TayWa 04/18 00:08兒子晚上八點半前躺平 早上六點至六點半起床 爸媽

TayWa 04/18 00:08早上都還想賴床..

point2012 04/18 00:19會不會是食物消化完餓醒？或是尿布太大包不舒服而醒

point2012 04/18 00:19？

sashababie 04/18 00:20樓上們這樣的睡眠已經很好了…

wulu0420 04/18 00:49我女兒兩歲多睡眠時數跟你們差不多

wulu0420 04/18 00:49只是我們長睡眠是22-9

wulu0420 04/18 00:49在托嬰午睡2小時

wulu0420 04/18 00:49睡眠訓練師那個我覺得理論參考即可

wulu0420 04/18 00:49每個寶寶氣質不一樣啊

wulu0420 04/18 00:49沒有一定要晚上7點半就睡吧

wulu0420 04/18 00:49而且這麼早睡是要跟爸爸有什麼親子時光@@

kimipudding 04/18 01:21可以參考毛心潔醫師轉發張淳翔醫師的這篇文章，看

kimipudding 04/18 01:21完就不糾結了

kimipudding 04/18 01:21https://reurl.cc/8qRrgb

q169 04/18 02:06睡眠長短本來就看個性和個人，在托嬰都一樣的作息

q169 04/18 02:06，回家睡覺起床時間還是完全不同，因為根本不是機

q169 04/18 02:06器人

Sourxd 04/18 02:07就是籤運

neak 04/18 04:03這樣子其實加起來的小時數差不多，11個小時就可以了

diarydreams 04/18 04:47規律作息、正常吃喝玩就好。我家的以前也是早上5點

diarydreams 04/18 04:47就起床。

diarydreams 04/18 04:48一直到4歲才慢慢可以睡到7點起床

nanaling 04/18 06:07外國可以八點躺平是因為學校3點放學， 大人五點到家

nanaling 04/18 06:07。 有沒有「都」這樣

nanaling 04/18 06:07真正付費諮詢的睡眠訓練師也絕對不會硬性規定幾歲幾

nanaling 04/18 06:07點睡， 而是會看你家庭狀況幫你安排

nanaling 04/18 06:08如果7點睡是怎樣鐵律，那即是在國外也會一堆小孩看

nanaling 04/18 06:08不見爸爸媽媽了

misa1015 04/18 06:23這種作息不是很棒嗎，以後上學不賴床

gjoekaj24 04/18 07:24寶寶平常六點起床，今天卻四點起床就看到這篇(哭

pearlQQ 04/18 07:30小孩真的就是這樣啊，還在學習跟適應

littledeer9504/18 08:22兒子這樣已經超令人羨慕

bodybutter 04/18 08:43我家同樣一歲八個月，長睡眠11-8也是9小時，有時候

bodybutter 04/18 08:43甚至不用午睡。我朋友堅持孩子八點前躺平，但五點就

bodybutter 04/18 08:43會起床，到了三歲還可以睡2小時午覺，這是籤運啦

bodybutter 04/18 08:45可是8-5作息讓我們完全無法約出門，她孩子到傍晚就

bodybutter 04/18 08:45沒電，晚餐都吃五點的。我覺得配合家庭作息調整比

bodybutter 04/18 08:45較好

pierides47 04/18 09:11正常啊 我家的沒上學前都很早起，上學後反而開始賴

pierides47 04/18 09:11床

linyap 04/18 10:26我猜孩子的體能強度比一般孩子還要高 所以單純的日

linyap 04/18 10:26常放電不太足夠。或許可以讓他去體能課，畢竟城市內

linyap 04/18 10:26比較沒有那麼多空間可以有效放電 （攤手）

linyap 04/18 10:31我家孩子要9點睡必須有一定強度以上的運動才行，只

linyap 04/18 10:31是單純的去公園玩溜滑梯對我家孩子來說根本耗不到什

linyap 04/18 10:31麼力氣。媽媽我超不愛運動的，偏偏生一個運動咖 （

linyap 04/18 10:31淚奔）

linyap 04/18 10:38但我覺得如果育兒過程只有你自己，這樣已經很厲害了

linyap 04/18 10:38。我家當初是晚上也不睡覺的啊=_=

missYmiss 04/18 10:38真的很讓人羨慕耶！

neverleave9 04/18 11:21有用窗簾完全遮光嗎？我覺得有差，完全沒有光線進來

neverleave9 04/18 11:21比較不會六點醒來，或是有可能是餓醒，這兩天我女兒

neverleave9 04/18 11:21（2歲）七點就醒來說她肚子好餓…（平常都睡到7:30

neverleave9 04/18 11:21還會賴床）

ningko416 04/18 11:25晚上九點很容易入睡這句，就已令人羨慕，我小孩一歲

ningko416 04/18 11:25多之後，晚上長睡眠就只有9-10小時，白天小睡縮多短

ningko416 04/18 11:25都差不多，我看過三本睡眠書，書裡說的小時數也不太

ningko416 04/18 11:25一樣，所以專家說法也是供參

kitty152620004/18 12:29每個寶寶都不太一樣，9點入睡很好了

izumira 04/18 12:35全黑這種說法我聽了好幾個，我小孩晚上不睡覺，晚上

izumira 04/18 12:35全黑可以自己玩一個小時玩具，要不就是在床上跟你大

izumira 04/18 12:35眼瞪小眼兩個小時加滾滾燈完全黑黑

michellehsie04/18 13:48我兒子是睡12小時，白色2小時晚上9個半到手0小時，

michellehsie04/18 13:48他也是早上6點左右就醒了，因為他從小就是這樣，是

michellehsie04/18 13:48早鳥型無誤

michellehsie04/18 13:50房間全黑是為了褪黑激素的分泌，跟睡得好不好沒有

michellehsie04/18 13:50直接關係，但是人身體如果褪黑激素很少，肯定會伯作

michellehsie04/18 13:50息不佳睡不好，然後小孩睡著時褪黑激素會轉換成生

michellehsie04/18 13:50長激素，所以為什麼它很重要。還有白天多曬太陽也可

michellehsie04/18 13:50以增加褪黑激素的分泌。

jaei410 04/18 14:17每個寶寶都不一樣吧，我的寶寶是易睡體質，是可以這

jaei410 04/18 14:17麼睡沒錯

DreadOut 04/18 15:14這時間不錯了!不過的確不同小孩睡眠狀況超不一樣..

m911115 04/18 17:38真的是籤運，愛睡就是愛睡，不愛睡不管怎麼做就是

m911115 04/18 17:38睡不久，放寬心等小孩長大吧….

cba1214 04/18 19:25我女兒是1930-0550，午睡也1.5左右，也是全黑睡覺。

cba1214 04/18 19:25如果孩子整體精神不錯，不用強求睡滿幾個小時，低標

cba1214 04/18 19:25夜晚10小時已經很好了

jason320 04/19 04:46因為國外小孩不睡午覺

jason320 04/19 04:48國外小孩七八點就睡 六七點就起床 幼稚園七點半就

jason320 04/19 04:48開了

leokoung 04/19 08:22合理啊，我們也是2030睡到05或06，有時候是前晚吃太

leokoung 04/19 08:22少

m0630821 04/19 12:58這很好很長很棒啦，我老二跟你兒一樣大

m0630821 04/19 12:58半夜四點起來喊奶，甘霖老師

sufan0910 04/19 17:06每個小孩真的狀況不一樣哈哈好像在抽籤