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[寶寶] 9m睡眠問題

看板BabyMother標題[寶寶] 9m睡眠問題作者
mimique
(It's only a paper moon)
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寶寶9m+快滿10m
從4m學翻身開始就晚上睡的很差,白天也總是30分鐘魔咒就醒
最近好不容易把白天的2次小睡穩定到都能睡1小時以上,加起來不超過3小時,寶寶內建時鐘從沒白天睡超過3小時
但晚上的長睡眠很頭痛,總是過不了6小時的門檻,半夜躁動讓爸媽很頭痛,翻身躁動後寶寶會扶著床站起來說話,ㄧ開始也覺得不要理他會睡回去,但後來發現是要在寶寶清醒前就要趕快弄睡,不然醒了就會醒3小時
運氣好可以安撫回去再睡到6-7點
運氣不好就會2點醒到5點,最困擾的是寶寶其實是想睡,狂揉眼睛但還是睡不回去
白天是長輩幫忙帶,不確定有沒有很多放電的活動,目前因爲寶寶會扶站,自己會扶圍欄站著一陣子,站不住了會玩玩具或看布書

附上穩定的時候的一天作息
5:30-6:30 醒來
7:00 奶180
8:30 水果
10:00左右會睡1.5小時
12:00副食品 100g 餐後1小時補180的奶
14:30左右會睡1.5小時
17:30副食品 100-120g 補奶或喝一點水,看副食品吃的狀況
19:00洗澡 洗完喝150-180睡前奶
20:00左右睡覺
通常23:00會躁動一下,拍拍可睡回去
再來就是半夜的2:00-3:00,大人睡的正沉的時候沒聽到ㄧ開始的躁動安撫回去就會很災難
睡眠書都說要早睡,但晚上7-8點睡只有現在WFH能做到,恢復上班的時候通常這時候大人才剛到家…..而且7-8點睡總是半夜2點就開趴了
寶寶通常7:30開始會歡,我們也盡量趕在8點前讓他睡
長輩都說我們讓寶寶太早睡才會半夜起來玩
也試過9點再睡,也是2-3點就醒了
寶寶半夜總是ㄧ直揉眼睛的玩,我們都覺得他很想睡但睡不回去
這該怎麼辦呢......如果沒有趁嫩嬰時培養自己入睡的寶寶,到多大才能自己入睡呢?還是就會ㄧ直有睡眠障礙?
大家都是怎麼讓寶寶穩定睡過夜的…..爸媽每天半夜哄睡,腳都跨進棺材了寶寶還沒長大啊......



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neak 07/01 06:23冷氣開強一點,真心不騙,我家寶寶就是一直起來,

neak 07/01 06:23直到夏天開始吹冷氣就比較常過夜了。而且要夠冷才

neak 07/01 06:23睡得著,真的很嬌貴

mimique 07/01 06:54冷氣開25,睡前調26加風扇循環的吹,想說因為睡著

mimique 07/01 06:54體溫會下降所以調高,目前摸是沒有流汗,這樣會太

mimique 07/01 06:54熱嗎?開幾度比較好呢?謝謝

neak 07/01 07:05每個寶寶適合的體溫不一樣,我家就是開27度加電扇,

neak 07/01 07:05每天2點熱醒(而且熱醒是默默起床玩,所以也看不出

neak 07/01 07:05來是熱醒),現在開25加電扇沒蓋被子,我也有聽說要

neak 07/01 07:05吹21度的。我覺得先降一度觀察一下有沒有睡比較好

cheryl514 07/01 07:38我住的地方現在冬天,我兒子房間均溫14度睡得超好

michellehsie07/01 08:33趁現在趕快引導他自行入睡,9個多月還不算太難,1

michellehsie07/01 08:33歲之後要練就比較難,他想睡但是需要大人的協助才

michellehsie07/01 08:33睡得回去,如果會自行入睡,自己翻一翻或玩手玩腳就

michellehsie07/01 08:33可以自已睡回去,我兒子7個月,半夜很少真正醒來,

michellehsie07/01 08:33醒了最多半小時會睡回,而我是沒有大狀況是完全不會

michellehsie07/01 08:33理他

michellehsie07/01 08:36前面幾樓說的睡眠環境也有可能讓他睡不好,像現在

michellehsie07/01 08:36我是冷氣開24度,24小時都不關,白天活動溫度調高,

michellehsie07/01 08:36睡覺搭配電扇,夜醒有很多因素,要仔細觀察,不然寶

michellehsie07/01 08:36寶其實都有能力睡10~12小時

michellehsie07/01 08:381歲前的寶寶,生理時鐘是傍晚5點半到8點入睡最好,

michellehsie07/01 08:38所以沒有什麼太早睡的問題,而且成長激素到凌晨3點

michellehsie07/01 08:38就會停止分泌,所以更要早睡,白天可以試著每次讓他

michellehsie07/01 08:38睡1個小時左右

michellehsie07/01 08:42剛睡著的寶寶體溫會升高,所以入睡時冷氣溫度要低,

michellehsie07/01 08:422點開始到5點他們的體溫會比較低,如果我這時有醒

michellehsie07/01 08:42來會調高一點溫度,頂多調高2度左右

mimique 07/01 08:46請問樓上是怎麼讓寶寶自行入睡的呢?確認一下你說

mimique 07/01 08:46整天開24但白天活動調高,白天太陽出來溫度比較高,

mimique 07/01 08:46反而冷氣要調高溫度嗎?夜晚整體環境比較涼,開24再

mimique 07/01 08:46搭風扇嗎?有防踢被還是單穿包屁衣呢?

qabde639735f07/01 08:53睡眠問題和月齡跟我兒子一樣,我們是半夜三點起床

qabde639735f07/01 08:53眼睛睜的大大一直要拍屁股,六點才睡,偶爾又可以

qabde639735f07/01 08:53順順的睡過夜。昨天嘗試在他醒來前安撫有成功

meichei 07/01 10:05開冷氣加一,我兒子也是需要開冷氣整晚才有辦法好好

michellehsie07/01 12:09我是訓練他自行入睡的, 有找睡眠顧問, 但是坊間有

michellehsie07/01 12:09很多訓練方法, 媽媽可以找一種適合的方法. 白天他

michellehsie07/01 12:09醒來活動, 冷氣會調高到26度, 因為這時我會把電扇

michellehsie07/01 12:09直吹我們活動的地墊, 睡覺時我讓電扇轉, 然後開24

michellehsie07/01 12:09度讓空氣流通. 都穿洞洞包屁衣, 睡覺加一件薄的防

michellehsie07/01 12:09踢被這樣而已.

mifucat 07/01 12:15月齡跟我家寶寶一樣 只是我們家的是晚睡問題 ... 每

mifucat 07/01 12:15天都要玩到11點多才睡 > <