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[寶寶] 長高的飲食和睡眠時間

看板BabyMother標題[寶寶] 長高的飲食和睡眠時間作者
ccmaple
(CCC)
時間推噓19 推:21 噓:2 →:34

我家小男生目前4歲,生長曲線一直都在5-15%
爸爸176公分,家庭成員男生都173以上
媽媽155公分,家庭成員男生約177以上

我們盡量在飲食上做調配
1. 飲食是早晚各150cc的鮮奶
2. 每天會補充C+鋅錠
3. 一禮拜至少會吃3次魚
4. 每天會吃至少一顆蛋

作息時間都是早上7:30起床
1. 幼稚園會睡午覺12:30-2:00,只要睡午覺,晚上大概10:30後才睡著
分兩段睡眠總時長約10.5小時

2. 假日會盡量不讓他午睡,晚上8點就會睡著
可長時間睡眠約12小時

但持續一年還是沒什麼明顯長高

想請問是否還有其他地方需要修正的,難不成真的是基因問題



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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.67.234 (臺灣)
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smilemibo 03/26 15:52運動+曬太陽,其他真的是基因

c9103240529 03/26 15:56請問4歲是幾公分QQ

c9103240529 03/26 15:58我覺得可以的話要在10點前睡+戶外運動,補充d3

asummerbug 03/26 16:00https://reurl.cc/xL5WYb

mosquiton 03/26 16:01基因>運動+休息 男孩子還可以期禱國小或國中的突然

mosquiton 03/26 16:01暴長

asummerbug 03/26 16:01刻意試試看處於微餓狀態

asummerbug 03/26 16:01*可以

mumuw 03/26 16:02青春期才會明顯長高吧,爸媽也都沒多高你是要逼死

mumuw 03/26 16:02誰?

heavenwind 03/26 16:37早睡不知有沒有幫助? 我家弟弟五歲97% 都八點就

heavenwind 03/26 16:37讓他睡覺。沒在午睡。爸179 媽157

julia0291 03/26 16:50光飲食沒用吧,運動跟曬太陽有做到嗎?

假日都會帶去騎滑步車至少1 小時以上

QooQoo 03/26 17:09長期均衡飲食丶喝奶丶多運動,不要誇張熬夜,男孩

QooQoo 03/26 17:09身高可以發育到19-20歲,以上我弟就如此長大突破基

QooQoo 03/26 17:09因長到184(我爸166,我媽154),我也有163,另我

QooQoo 03/26 17:09堂弟長期挑食、不運動丶青春期常熬夜就只有170(他

QooQoo 03/26 17:09爸175/媽160)

toyland 03/26 17:28要不要先看看版規

抱歉,請問此文章違反版規哪條,我再修正

※ 編輯: ccmaple (27.247.67.234 臺灣), 03/26/2024 17:32:27

jimmy911112 03/26 17:55基因-睡眠-飲食,然後男生主要成長期是國中,要保握

jimmy911112 03/26 17:55

misa1015 03/26 18:13問問爸爸以前是幾歲開始長高,男生小時候真的很難

misa1015 03/26 18:13

老實說,我還真的忘記,但我國小開始都是坐中間偏後面的位置

Paradisean 03/26 18:43本版是0-3歲

小朋友目前3歲10個月,未滿4歲~

※ 編輯: ccmaple (36.237.154.31 臺灣), 03/26/2024 19:18:17

gartz2 03/26 21:48某樓每篇都來噓版規,就媽寶版經驗比較多,可以多

gartz2 03/26 21:48分享,是多沒溫暖

qmaloy 03/26 22:08我166、先生174、兒子五歲才108,醫生跟我說男孩的

qmaloy 03/26 22:08身高要看媽媽那邊的基因,要我別太擔心

QooQoo 03/26 22:21再補充我弟我老公180up,他們都是小時候身高普通中

QooQoo 03/26 22:21間值,都是16-17歲爆長一年長10cm,2人從小都是愛

QooQoo 03/26 22:21喝鮮奶丶會運動

stupidsnow 03/27 01:09有時候基因無解,親戚生兩個男生都像到媽媽不高,媽

stupidsnow 03/27 01:09媽155,兩個兒子不到165

bigmuch 03/27 01:23基因和睡眠

Jiuliano 03/27 09:56請問這一年長幾公分呢?

jollypen 03/27 11:21小時候我不確定,我自己哥哥179(我爸不高168、我

jollypen 03/27 11:21媽和我本人都162),他青春期時還每天9點就睡覺,

jollypen 03/27 11:21很常喝鮮奶,不知道有沒有關聯供參考

toyland 03/27 16:27對啊,不像某樓常常都不在意版規,還想交易東西被退

toyland 03/27 16:27文+水桶,有沒有溫暖跟守不守規定你就明顯是違規還

toyland 03/27 16:27想動之以情的人

wwmaple 03/27 21:56樓上好了啦,大家都知道你很守規矩,很棒棒,原Po

wwmaple 03/27 21:56都說小孩不滿四歲了,可以不要再糾結了嗎? 還特地

wwmaple 03/27 21:56回來噓文?

woerns 03/28 12:28爸爸176的話,根本不用擔心吧

qqcrazy 03/28 13:20兒子的身高是遺傳媽媽基因居多喔

y3linda 03/29 11:41基因-吃-睡眠-運動都有關係,基因佔大宗,吃的部分

y3linda 03/29 11:41不曉得如何,但睡眠感覺偏少+晚,平日可以的話調整9

y3linda 03/29 11:41點以前上床比較好

y3linda 03/29 11:42不過男生有些真的長比較慢,我哥小學畢業不到150,

y3linda 03/29 11:42國中畢業170+ 我先生小學幾乎全部最小隻,現在也有1

y3linda 03/29 11:4275,所以有時候可能是時間還沒到?

ann7773631 03/29 18:58太晚睡了耶 最晚也要21前睡

anniekinki 03/29 23:28基因佔多數,父母能做的就只有給營養,要求正常作息

anniekinki 03/29 23:28。不過男生的長高決勝點通常在國中就是了。

anniekinki 03/29 23:33真的很擔心等長大一點可以去照骨齡

anneying 03/30 00:10http://i.imgur.com/v8XCkpq.jpg

圖 長高的飲食和睡眠時間