[懷孕] 懷孕後常常抽筋失眠

amiyumi 04/15 18:00補鈣鎂防抽筋

miyabi042 04/15 19:02懷孕抽筋+1 多補充鈣，可以自己買也可以問產檢醫師

miyabi042 04/15 19:02能不能幫忙開

Lotso0217 04/15 19:07補鈣吃鈣片

awajireika 04/15 19:53我穿舒服的毛襪睡覺有好轉

piu18 04/15 20:03鈣的劑量要高，吃足就不會抽筋喔

fancyfreer 04/15 20:19鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶

DFNL 04/15 20:37鈣+D3 很有用！

am5wakeup 04/15 20:41飲食部分可以補充芝麻粉跟香蕉看看

heygirls 04/15 21:13補鈣很有效，我的鈣片一天要吃兩顆，孕期曾經偷懶只

heygirls 04/15 21:13吃一顆，結果當天晚上就會抽筋，補鈣真的很重要。

fle0717 04/15 21:22吃鈣！有用！

ninien 04/15 21:35醫生回我「正常」，也不用擔心小孩

Jeffders 04/15 21:46吃鈣片有用

nk60322 04/15 22:08吃鈣很有用，我懷孕期間也是每天半夜抽筋，後來吃鈣

nk60322 04/15 22:08就不會，但忘了吃那天必抽筋

susanlittle 04/15 22:18早晚各一杯牛奶有用～

jimmy911112 04/15 22:22鈣鎂+D3

shopholic 04/15 23:02吃鈣～超有用～

jnf72727 04/16 01:10我的醫生說要穿長袖長褲襪子睡覺，可以試試

angelabeetle04/16 07:37請醫生開鈣片，很有效

cypher4444 04/16 08:42我的婦產科醫生說睡不好只會影響到自己，不會影響

cypher4444 04/16 08:42到寶寶，他在子宮裡該睡睡，該吃吃

cypher4444 04/16 08:43原po想辦法讓自己好睡就好，不用擔心寶寶

smileqq318 04/16 10:10吃鈣 我也常常抽筋到3.4天腳還會痛 補充鈣之後好很

smileqq318 04/16 10:10多

adamjui 04/16 11:27我之前懷孕也很常抽筋，醫師說可能是缺乏鈣鎂跟維生

adamjui 04/16 11:28素D要多做補充，我後來買亞尼活力的鈣鎂鋅，每天睡

adamjui 04/16 11:28前吃+白天多曬曬太陽，抽筋狀況就緩解很多了

ilovemebc 04/16 11:36懷孕抽筋+1有加強吃鈣但對我沒用

TaroBamboo 04/16 12:06睡前孕婦瑜珈也有用

goodelodie 04/16 14:19吃鈣,曬太陽,吃香蕉...我懷孕只抽過1次

Shirley 04/16 16:25補鈣到足夠的劑量，不同的品牌可能吸收的情況有差，

Shirley 04/16 16:25原本我買了iherb的鈣結果還是抽筋，換了台灣品牌就

Shirley 04/16 16:25沒事，後來朋友拿鈣+珍珠粉給我吃，吃了連續抽筋3

Shirley 04/16 16:25天，馬上換回原本吃的品牌

Shirley 04/16 16:26晚餐後吃一半劑量，睡前再吃一半劑量

fionashrek 04/16 18:33喝牛奶或補充鈣片 好市多檸檬酸鈣粉很好吃

zero1000 04/16 19:41乖乖吃到足量的鈣，沒吃夠也會抽筋

damedame 04/16 21:11我懷孕時也因為抽筋睡不好去看醫生，醫生說平常可

damedame 04/16 21:11以多吃芝麻、骨頭熬湯等含鈣質食物，也給你參考看

damedame 04/16 21:11看

s901183 04/16 22:18引起抽筋的原因蠻多的，鈣質不足、睡姿不良、腿部疲

s901183 04/16 22:18累之類的，擔心的話回診可以問醫師

ifei 04/16 23:10我是補鈣、腳避免吹到冷風，然後忍耐到生…

CCarolineOuO04/16 23:58我懷孕前有在練瑜伽，對身體的自覺也是蠻靈敏的，懷

CCarolineOuO04/16 23:58兩胎，兩胎每次半夜快要抽筋時，我都會驚醒，然後

CCarolineOuO04/16 23:58迅速的把腳板恭起來XD，只失敗過一次痛得要死，但

CCarolineOuO04/16 23:58其他都有來得及，原po如果可以，可以試試～

alwayszzz 04/16 23:59穿襪子 然後現在天氣會熱了開電風扇正常 但不要一

alwayszzz 04/16 23:59直直吹到腳

winnie75928104/17 14:07抽筋痛醒+1,補鈣後好很多..但偶爾忘記補還是會抽

winnie75928104/17 14:08可以請醫師看能不能開鈣片

taehoat 04/17 14:08我一開始是多吃牛奶.起司補鈣

taehoat 04/17 14:08後來有買亞尼的鈣鎂鋅 蠻有用的