[寶寶] 雙胞胎的基礎照顧心得1——規律作息
雙寶再一天滿1Y6M,幾乎快要脫離嬰兒身分了,在這個日漸穩定的時期,似乎可以整理一些照顧雙胞胎的心得,提供給有需要的新手爸媽參考。
談心得之前,先簡介我自己,因為照顧者的個性與帶養小孩的方式息息相關。
我很愛小孩,但不至於母愛氾濫到全天候都想和他們膩在一起,我非常需要自己的空間與時間。在小孩哭鬧時,我大多能保持淡定,探究可能的原因,比較少陷溺在心疼或氣惱的情緒中。我相信小孩的潛能,只要大人願意適時放手,他的各種能力都會越來越好。
因此,除了雙胞胎爸媽之外,如果你的個性和我有幾分相似,或許也能參考看看哦!
這篇文章,我會簡單說明幾個重點,但不包含詳細作法。因為我也是參考許多人的心得,以及最重要的──自己對小孩的細膩觀察,加以逐步調整的。如果你想知道詳細作法,可
以查找相關資料,或是,等我稍後整理出來。
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「規律作息」
從出月子中心,我就堅守這項原則,因為如果雙胞胎的作息不規律、不一致,你等於全天候在跟嬰兒打仗。這隻喝完奶換那隻喝、這隻哭完換那隻哭、這隻剛睡那隻又醒了,沒完沒了!
再者,我和先生都是作息較規律的人,對我們來說,執行起來沒有太大的困難。因此,從新生兒起,依照我規劃的每一個「吃、玩、睡」的時間點,久而久之,小孩也越來越適應,甚至成為難以撼動的習慣。
經過了許多階段的調整,目前的穩定作息是:
08:30 起床、早餐
11:00~12:30 小睡
12:30 午餐
15:30~17:30 小睡
17:30 晚餐
19:30 洗澡、喝奶
20:30 睡覺
到現在,一歲半的孩子還有兩段小睡時間,並且都長達1.5~2小時。其實我也曾想過要不要刪掉一段小睡,不然安排外出行程時,往往受到限制。但是,只要在家,時間一到,他們幾乎都很快就睡著,頂多偶爾有些小亂流沒睡好,並且也沒有影響到長睡眠,所以目前仍傾向維持這個作息。至於出門在外,隨著月齡增長,活動力增加許多,現在只要能讓他們適時「快充」一下,行程也是可以比較彈性的。
規律作息對我們來說,真的太重要了!因為他們一準時睡覺,就是我們的自由時間。我不用等他們拖拖拉拉,消磨彼此的精力與耐心,只要看看時鐘,發現時間到了,輕輕說聲:「收玩具囉!該睡覺了。」他們便會配合地讓玩具回家,揉揉眼睛,等著上床睡覺。
在這段自由時間裡,我們可以看看書、追追劇、做運動、忙家務、滑手機,以及寫文章。
如果你和我一樣,期待有了小孩(尤其是雙胞胎)還能夠「保有自己」的人,或許,「規律作息」是一個從現在起就能開始執行的方法哦!
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本來想把這篇文章一次寫完,但不知不覺寫太長了,其他只好留待下篇再分享囉!
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補充:
規律作息的好處除了上述「保有自己」之外,其實對小孩也非常重要。
因為小孩依循習慣而活動,所以有十足的安全感:累了,剛好要上床睡了;餓了,剛好要吃飯了;想活動一下,又剛好是遊戲時間。如此一來,小孩的日常情緒會比較平穩,即使有些浮動,也能推測可能是哪些打破規律的事情影響了他,進而修正。
另外,很多人也知道,如果想要讓小孩早點睡過夜,而且是以無痛漸進的方式,規律作息往往就是第一步哦!
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以為是我打的文章
哈哈!規律作息是不是有倒吃甘蔗的感覺~~
※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/10/2020 00:08:39想請問3m內的雙寶作息調整有沒有建議的呢?
可以網路搜尋「規律作息」,有很多人分享哦!然後最重要的是,就你對寶寶的觀察以及 搭配自己的作息,規劃一套時間表,邊做邊調整,但不打破「吃玩睡」的原則。
請問滿月前的寶寶作息是?這麼小也是讓他哭到睡嗎?(
已經摒除餓,尿布濕,不舒服等問題)
說真的,雙寶滿月才從月中回家,好像無法給你什麼實際建議。但在月中我們也是定時喝 奶,而且記得哭了就會安撫吧,畢竟真的太小了。另外,你可以看看我另一篇文章,我沒 有讓寶寶完全哭到睡喔!
※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/10/2020 08:17:40我也是這派的 我的心靈是親密派 但做法是取部分的
百歲 其實我也根本沒研究百歲 只是後來才發現
有些做法篇百歲 就是建立規律那部分
但我沒趴睡沒吃泥也沒放小孩在那邊哭到沒聲
建立規律後真的上班也比較不會那麼痛苦
能有好的心情上班 下班也有好的心情面對小孩
妳的以上說法,完全深有同感啊(握手)
※ 編輯: emily770301 (223.136.77.37 臺灣), 02/10/2020 10:31:3942
Re: [寶寶] 訓練寶寶固定作息的迷思?現在不流行百歲派或親密派了,這兩者都很極端 可以看國外一個接觸過上千寶寶的保母出的書,書名超級嬰兒通,easy育兒法, 不要誤解作息時間就是看著時鐘做事,而忽略寶寶的暗示需求,主要是培養規律一致 規律作息並沒有錯, 只是有些父母有「可憐小寶寶症侯群」,忘了寶寶本來就要成人協助,就放棄規律42
[寶寶] 大家第一胎會按照規律作息嗎請問大家第一胎怎麼顧? 寶寶現在快滿三個月了 從月中出來後,遵照吃玩睡安排寶寶作息。 由於自己晚上淺眠,寶寶有一點聲音就會醒來查看,也不知道怎麼判斷他的需求,再加上 我是瓶餵配方奶,夜奶喝完拍嗝直立後,我都清醒了,想再入睡都要一兩個小時。31
[寶寶] 10m嬰兒送托嬰睡眠問題這邊統一回覆一下, 晚上11點睡覺的作息是從6週大就開始就慢慢養成的, 之前有想要把睡眠時間往前調, 但寶寶一樣會在床上玩到時間到才睡(驚人的生理時鐘), 每個寶寶跟家庭狀況都不一樣如何單用”連續睡眠”時間來判斷小孩是否睡眠充足?29
[寶寶] 請問寶寶沒有固定作息會怎樣嗎?在版上常常看到媽媽問寶寶作息的請益。 好奇大家的寶寶作息都那麼固定嗎? 因為我現在育嬰留停, 所以在家就隨他沒有特別規定。 寶寶目前7m,10.5公斤。21
[寶寶] 規律作息的執行方式?感謝大家的回覆~~因為看坊間一些作息書籍都說4個月前最好調整,以免養成習慣,又說 規律作息會讓寶寶比較有安全感,才有此一問,這幾天會再多觀察,先找到寶寶自己的規 律再來嘗試:) *** 寶寶目前2m25d,原本白天全親餵睡前喝配方奶,但晚上都會夜醒很多次,白天討奶時間13
[寶寶] 3M作息 吃玩睡 長睡眠 請益大家好,我是新手媽媽 寶寶剛滿3個月,已睡過夜,寶寶四個月我會回歸職場 白天給長輩帶 目前作息大致如下,白天會稍微有彈性 沒有刻意調整跟一定要照著走9
[寶寶] 詢問 洗澡與作息目前女寶3.5m, 目前洗澡沒有固定時間, 就是看她清醒且是喝奶一小時後安排洗澡。 看很多作息相關的文章,洗澡也可以列到作息表裡面,真的都這麼順利在時間點就能洗澡 嗎?7
[寶寶] 0-2m寶寶作息分享(建立規律作息)好讀無廣告Blogger: 在講作息之前,要先說因為工作,我跟Ryan的相處模式都是喜歡規律作息的人,算是早睡 早起,所以希望能將元寶的作息時間固定。另外我們一開始就有討論彼此都不是抱好抱滿 的想法,所以會觀察寶寶的狀況,適時給予抱抱,也希望元寶能夠固定在嬰兒床上睡,不 要互相影響,所以我們也不抱著元寶睡覺,以下是我們家庭的分享,不過每個家庭的育兒7
[寶寶] 3-4m寶寶作息分享(練習睡過夜)好讀無廣告blogger: 經過0-2m半夜要起床餵奶,每天都睡不飽的餵奶時光後,到了3-4m,就是要讓元寶練習睡 過夜的時候了,我們觀察元寶可以睡過夜的幾項觀察是: 1.已經滿5公斤 2.每個喝奶的循環可以開始拉長到4-5小時3
Re: [寶寶] 大家第一胎會按照規律作息嗎上 : 我是瓶餵配方奶,夜奶喝完拍嗝直立後,我都清醒了,想再入睡都要一兩個小時。 : 然後白天為了他小睡睡好、睡久,也要守著旁邊塞奶嘴拍屁股哄睡,不然他哭了又睡不 回 : 去,所以白天我也無法好好休息….