[寶寶] 3M作息 吃玩睡 長睡眠 請益
大家好，我是新手媽媽
寶寶剛滿3個月，已睡過夜，寶寶四個月我會回歸職場
白天給長輩帶
目前作息大致如下，白天會稍微有彈性
沒有刻意調整跟一定要照著走
但睡夠了到了吃飯時間會叫醒餵食
06:00第一餐120ml (會喝比較少）
小睡大概2小時
10:00 第二餐120ml (會喝比較少）
小睡大概2小時
14:00 第三餐 150ml
小睡品質差
17:30 第四餐 150ml
小睡品質差
21:30 第五餐 150ml （固定，提前不延後）
22:30 （換完尿布哄睡完後）開始長睡眠
偶爾躁動塞奶嘴+抱起拍拍可繼續睡
問題
1. 各位4個月前的寶寶，小睡會管制他們睡眠時間嗎？
看了很多文章都說儘量不要睡超過兩小時、三小時
但有時寶寶白天就是想睡覺，不睡就會大哭
我是想順從他的需求，不曉得大家的做法是？
順從寶寶需求會不好嗎？
2. 寶寶餵完奶清醒的話，會走吃玩睡的模式
但如果喝完奶寶寶馬上睡著，我會讓他睡
中間會醒來，我會跟他玩一下
但有時還不到下一餐的時間，玩累了又要繼續睡
睡一下又起來喝奶，這樣會不會太亂？
不知道大家的寶寶是否都能規律的吃玩睡？
有時候真的蠻難的
但我會儘量把作息調整到上面的時間
3. 小睡睡眠品質不好時
哄睡哄不回去如果沒有哭鬧，我會跟他玩一下再睡，大家也會遇到這樣的問題嗎？
有沒有人因此會不會造成作息大亂？
3. 目前長睡眠是 22:30左右入睡
05:30-06:00左右醒來
之後四個月似乎會遇到睡眠轉換期，不知道是否建議調整作息？
（寶寶下午前睡蠻多的）
還是遇到再說？因為之後要回歸職場，對於將來的轉換期有點焦慮
看很多人都會提早入睡（七八點）
但目前不知道要如何調整，也不曉得是否需要調整
4. 大家都有遇到所謂睡眠轉換期的困擾嗎？
還是有人沒有，一樣順順的度過，沒有刻意調整作息呢？
5. 各位三四個月的寶寶，一天總睡眠時長多久？
我的寶寶大概13小時，偶爾幾天15小時，不知道13小時會不會太少，太少的話不知道是不是需要調整
因為之後回歸職場寶寶白天會給長輩帶
晚上睡覺自己一打一
所以對於寶寶的問題比較焦慮跟擔心
看了很多作息的文章，總覺得自己好像需要調整
但也不知道要調整哪裏
想聽聽大家的意見跟各位寶寶的習性
謝謝！
--
我是覺得太晚睡了 所以早上的睡眠看起來是回籠覺?
白天可以順應小孩的需求 我自己做法後面大概變成只
固定長睡眠的時間跟睡前奶那餐的時間
至於睡眠轉換期我家是沒甚麼遇到...從小時候20睡覺
到現在3Y多 變成21睡覺 變晚睡而已 XDD
我也是一直都只固定長睡眠時間 白天要玩要睡都可以
妳如果想要調成八點睡 白天喝奶時間可以再縮短一點
這樣八點睡前奶還是可以喝到五餐 不過其實睡過夜後
喝四餐也沒關係 反正四個月後也可以嘗試副食品了
小月齡的寶寶睡眠不穩很正常 妳也不用太焦慮 因為即
使妳調到妳覺得很棒的作息 有時候還是會走鐘(突然起
來哭突然需要夜奶等等) 碰到就是撐過去...XD
我們家的2m開始就固定22:00-23:00間dream feed, 約
19:00-20:00之間開始長睡眠 到隔天約5-6點 現在6m
經歷很多震盪 但這兩個時間抓好 加上改瓶餵配方後
固定早上七點喝奶 這樣的規律還不錯 白天小睡都一
直不太固定 我就隨他了
先問會不會翻身了？ 翻身地獄的長睡眠時間會重新來
，且戰且走調整吧
目前5m多，沒遇到號稱四月大的睡眠轉換期，挫著等會
翻身之後的睡眠狀況！也只有固定睡前奶時間，白天
都隨他！
他是寶寶不是機器人XD 晚上長睡眠入睡時間固定和早
上大致相同時間起床就好，中間要怎麼睡怎麼玩本來每
天狀況都會不一樣，因為寶寶每天精神活力的狀況可能
也會不同啊！大方向固定就好不要太強求一致性作息~
翻身對我們家的沒什麼影響 但他4m-6m有30分鐘魔咒
辛苦了！！後來有破解嗎？
同樣3m長睡眠是晚上7點多開始到早上6點，晚上12點會
補奶，白天小睡3次45分鐘到2小時不等
請問一天是5餐嗎？
同樣3m喝奶時間9/13/17/20/6，晚上21點長睡眠到早上
6點喝完奶繼續睡到早上9點，白天小睡三次，只有下
午的小睡會睡2H，其他兩次都30-40分鐘
謝謝提供參考 你寶寶的作息模式跟我的有點像，早上第一餐喝完奶都會繼續睡回去
白天小睡我會控制時間，你這狀況要把長睡眠提前，因
為前2次都睡了2小時，自然之後小睡不會太好，然後
長睡眠更不好
謝謝提供意見，請問提前的話，中間需要補奶嗎？(還是如果寶寶不餓就不補） 還是直接改為四餐比較好？
我是沒補奶的 寶寶睡覺胃也要休息 翻身我家也沒太大
影響 白天小睡就比較隨興他 很早就調成四餐了
你寶寶目前的作息跟我們家很像，我只是想說會翻身以
後整個大亂，小睡不小心翻過去就會醒，看的出來他
睡不飽但又睡不回去所以很番，之前都可以21-6長睡眠
，現在半夜一定會起來2-3次，好一點的塞嘴嘴繼續睡
，醒的徹底的只能抱哄睡了。這幾天又厭奶......唉
長輩會按照您的作息去執行嗎？如果不會就不用想這麼
多了，長輩自己帶很有想法的話到後面都是會走鐘
我家寶寶年齡作息跟你一樣，維持了2個月，然後就在`
今天凌晨3點半突然醒了要喝奶，之前2個月都沒有…
瞬間打消更改作息或是減少餐，以不要夜奶就好
看文章以為是我打的，原本也想發文問說，但現在不循
希望不會持續太久 寶寶不確定因素真的太多了QAQ
※ 編輯: XDDDDDDDXDDD (36.231.122.70 臺灣), 05/31/2023 12:43:1940
Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰在推文看到好多說18:00長睡眠太扯的XD 所以想藉這篇的討論分享我的寶寶的作息 先說結論，很贊成在推文看到有人說每個寶寶作息天生就是不一樣，盡信書不如無書 我們家是寶寶17:00長睡眠，我育嬰假中自己帶，隊友接案性質工作，有時很早出門、有 時可能將近中午出門，沒有工作或是在家工作時，寶寶醒著的時候他會陪玩。白天跟晚上28
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