[寶寶] 7-9M寶寶作息分享(3奶、3副食品、2小睡)

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上一篇有說到，覺得寶寶的作息隨著寶寶長大、加入副食品後，每個家庭寶寶的作息又更不相同，因此此篇文章只是繼續分享元寶此階段的作息，還是要看每個寶寶不同的氣質、家庭的狀況作調整喔！

隨著元寶慢慢長大，元寶白天晚上的睡眠也更趨穩定，大部分都能在20:00前入睡，白天約6:00起床喝奶，喝完接著繼續睡到8:30-9:00，醒來的時間也變長，約2個半小時到3個小時之間才會想睡，因此開始睡眠轉換期，白天減少了一次小睡，元寶想睡的訊號也很明顯，情緒會變得不穩，會一直揉眼睛鼻子抓耳朵，在上個階段中我們也讓元寶練習自主入睡，所以當讀到元寶的訊號後，只要放他到床上，再給他安撫巾，滾一滾5-10分鐘一定會睡著，這時候的作息變為：

5:30-6:30 第一餐奶
繼續睡到8:30-9:00
9:30-10:00 副食品(早餐-水果、地瓜、麵包)
11:30-12:30 小睡
12:30-13:00 副食品(午餐-粥)
14:30-15:00 第二餐奶
15:30-16:30 小睡
18:00-18:30 副食品(晚餐-手指食物)
19:30-20:00 洗澡、第三餐奶
20:00- 長睡眠

這個階段也從原本四餐奶改為三餐奶，兩次副食品變成三次副食品，元寶一直是很重吃的孩子，因此加入早餐，另外午餐的粥稍微增加量，有吃飽，基本上中午就不用再補奶給他，很快就度過適應期，轉換到新的作息。

早餐的部分，原本想說讓元寶吃水果，後來發現飽足感有時會不足，中午會提早餓，所以也加入地瓜，另外也買了麵包機自製麵包給元寶吃，元寶沒有過敏，也滿喜歡的，麵包不是原型食物，也是看家庭個人要不要這個階段給囉！

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學用麵包機做無鹽無糖的麵包

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這階段的手指食物越來越豐富，食物大小也變小

其實和寶寶的感情和默契，真的需要透過時間慢慢培養，在上個階段中，我還很困擾的想要調整、控制寶寶的作息，還是新手媽媽的焦慮，擔心元寶的飲食、睡眠。但和元寶相處到了這個階段，他的小睡時間開始變長，也學會自主入睡後，突然有種豁然開朗的感覺，慢慢學會放慢步調去看到他的需求，會隨著每天的不同，去微調作息，有時順著他，有時他配合我們。

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晚上講完故事、喝完奶、刷完牙，離開房間元寶可以自己睡，我們會用Cubo看他的狀況

元寶也長大，帶著他外出的頻率也增加，外出時就是沒有在管作息，上車睡、下車玩，找不到適合的食物吃，就給他增加一餐奶，隨著狀況調整，還好元寶也是氣質穩地的孩子，稍微變化個幾天，還是能夠回到穩定的作息中。

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元寶大部分玩很累，上車就會睡覺，很好睡

雖然說對於作息放鬆許多，但我們對於元寶的睡眠還是有一定的堅持，因為充足的睡眠和好的睡眠習慣對於寶寶還是很重要，希望能從小養成好的睡眠習慣，因此晚上睡眠的時間固定、自主入睡還是我們對於作息堅持的地方。

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元寶與他的安撫巾，希望安撫巾能陪他到另一個階段

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覺得寶寶經驗有差，他從六個月開始手指食物，真的會越來越厲害，我們也有把葡萄剪稍 微小一點

覺得還是看寶寶的狀況調整，這個階段奶還是主要的，如果寶寶還是需要喝奶，就不用轉 換

我也期待元寶可以只喝早晚奶的時候!