[分享] 小朋友日常保健品
不知道可不可以這樣分享
要準備開學,又處於防疫非常時期,
開學前幾天幾個媽媽都在討論怎麼增加家中小朋友的免疫力~
今天有空做個小心得整理~
主要是我家小朋友是過敏體質,從喝母奶開始對於飲食就很小心
我記得有次嘴饞吃了鳳梨 喝完沒多久她就起疹子(真自責)
後來吃副食品到現在都盡量高規處理….
也聽了營養師朋友跟一些也是相同過來人媽媽的建議
從食補跟保健品下手幫小朋友補強,以下為不專業分享
目前服役的是這些
說多不多,說少不少
其實還有很多像是D3 綜合維他命 之類的
但我自己是希望多靠食材的攝取降低從保健食品中攝取的量
維他命C
維他命C可以提升免疫力,過敏兒就是某一部份的免疫力不足
我朋友說維他命C是每日不可或缺的水溶性維生素之一
但人體無法自行產生,所以要靠外來的補充
這罐就是一兩天含一顆,大人小孩都可以補
如果可以當然都先用食補,像是芭樂維他命C含量就很豐富
鋅片
鋅片老實說要不是有媽媽們的推薦我真心不知道這個的好處
如果小朋友體內的鋅不足就容易造成情緒不穩、多動、食慾不振、抵抗力弱..等
這罐是單純用於補鋅的營養品,不是復合多種營養補充品
外觀是很可愛的小熊形狀,大人小孩看了都會很想吃(?
天然食材的話最豐富的就是牡蠣,再來是紅肉、魚蝦跟蛋….等等
益生菌
應該只要家中有過敏兒的益生菌就是基本配備之一
但不要以為只要是益生菌通通可以吃~錯!!
之前我也是跟風買了不錯的益生菌給小朋友吃,結果吃完隔天起大紅疹
後來我問醫生,他說雖然歸類在保健品上,也不是人人吃都可以的
而且也不是每一種過敏吃了都可以
之前歐美研究顯示只能有助於舒緩過敏性鼻炎跟異膚,其他的真的是吃保養
一般像是泡菜、酸菜這種發酵過的食物都算是不錯的益生菌來源
滴雞精
我從懷孕開始因為朋友送滴雞精就一直喝到現在
一開始是喝老協珍(送什麼喝什麼),當時只會加在湯內
後來覺得冷凍再退冰加熱很麻煩,開始找常溫的
小朋友我一直到三歲後才開始讓他接觸
畢竟都是濃縮的精華,太小喝對於腎臟是有負擔的
他小時候我媽都是自己熬煮雞湯魚湯那些給他喝來食補
後來上學我媽也回去了,我才會用滴雞精加在蒸蛋或是湯內
除了提鮮外也是增加營養度,吃完喝完嘴巴會有一點點黏黏的膠質感
另外我自己的話就每天早上像泡麵一樣加熱後直接喝
因為朋友說早上空腹時喝比較好,比較容易吸收~
三分鐘其實很快速,帶到公司喝也不錯
大致上就是這些,其他可以用原型食物來補充的我都盡量用
假日也盡量帶他出門接觸大自然,曬曬太陽跑跑步之類的
小提醒,保健品都只是輔助而已,量多了對身體會有負擔,不是吃多補多
總覺得當了媽媽之後,莫名的就會提升很多技能
希望這些小心得可以幫助到有需要的媽媽
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滴雞精我也有給兒子喝,感覺抵抗力有比較好
謝分享,原po列的大概只有鋅片沒給小朋友吃過
推好用心的媽媽
我們家頂多只有吃益生菌和維他命,原來還有很多保
健品,感謝推薦
享食尚的滴雞精好喝嗎??
樓上,他們家的滿好喝的沒有腥味,口感很濃郁
喝過老協珍,覺得他有加豬腩排有一股豬肉味
推鋅片和滴雞精,我小孩真的吃一陣子後身體狀況好
很多,最近非常時期很需要增加免疫力,食補很重要
食補重要+1 抵抗力主要還是靠營養均衡
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[問題] 孩子過敏讓人很厭世從來沒想過過敏會這麼麻煩 原以為讓小孩開始去上學就可以減輕很多負擔,沒想到最近孩子開始出現過敏情況, 導致老師常常打來關心,提醒我小朋友看起來有過敏的症狀, 擔心不處理可能會注意力不集中,影響小孩未來學習情況,要我多多注意並讓小孩多休息 作息、飲食都被老師關心了一輪28
[寶寶] 一歲後需補充營養品嗎?想請問各位美麗媽媽 如果一歲不喝配方奶(以豆漿保久乳生乳奶粉代替)會給小朋友在額外補充保健品嗎? 譬如:魚油、維他命、益生菌 推薦哪個牌子呢? 目前看到25
[心得] 滴雞精vs鱸魚精,你喜歡哪一個?先說,兩種我都喜歡,不管是孕期保養還是產後發奶我都很愛 很多人說不管是雞精還是魚精都會有一種腥味 但我覺得要看牌子,我也是踩過雷的 滴雞精改善手腳冰冷很好,尤其mc來的時候,喝上一碗暖暖的好舒服 鱸魚精對體力恢復很不錯,然後超~發~奶,完全是哺乳的神隊友19
[生產] 地方媽媽產後保養之道生完小孩已經半年多, 有了小孩真的生活都不一樣 每天都好充實(好累) 以為生完小孩只要忙著照顧小孩就好 但產後身材走樣、賀爾蒙改變 影響了我 所以也花了點心力照顧自己 不然每天看到自己都覺得好惆悵21
[寶寶] 早產兒保健品詢問請問一下大家平常給寶寶吃多少的額外保健品 寶寶目前已經矯正3.5個月左右(出生約5.5個月),平常是母奶跟配方奶都有喝,目前約 7.5公斤左右。 1. 當初怕腸胃不好,所以奶粉本身就買顧腸胃的柏臻 2. 醫生有開鐵劑(每日二次,沒次二滴)15
[寶寶] 優酪乳還是益生菌?我家小寶每逢換季必定過敏症狀發作 三番兩頭就有小感冒症狀 基本上該有的清淨設備都買了 一直在想說要讓小朋友喝優酪乳還是吃益生菌調整體質 優酪乳若每天喝對小朋友來說糖分會太高嗎?12
[懷孕] 手邊孕期營養品分享(維他命+葉酸+滴雞精)知道懷孕之後就都會特別去注意補充的營養 除了自己會去查要補充什麼平常補充不到或會疏漏的營養 我覺得通常朋友圈中的前輩媽媽 都會比自己更care的告訴你要吃什麼或送什麼過來XD 目前手邊三個是我自己有繼續在吃的 其中包含前輩媽媽送我後來有回購 和我自己買的9
[心得] 近期日常保養微空空賞是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 真的不得不承認年過三十, 真的初老症狀陸續浮出... 不只是臉色黯沉,睡眠也越來越少… 連帶新陳代謝也變很差,4
[心得] 保健食品越吃越多之前家人二度確診,全家因為確診又開始緊張起來 不過之前確診那時候,有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題 除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外,慢慢也開始注意保健食品.. 這樣看一看,這些保健品好像是不減反增 XD 還沒確診前,因為我跟隊友都是外食族,營養其實滿不均衡- 孕期營養品補充清單分享 剛發現懷孕的時候非常緊張,因為工作關係常常三餐飲食時間不正常,加上我個人是外食 族,總是不曉得有沒有給林萌之補充到均衡營養而煩惱呀><懷孕期間的飲食一定要多加注 意,因為「一人吃兩人補」的緣故,所以媽媽一定要好好吃喔!看了很多孕期營養品補充