[問題] 剖腹產後多久開始運動

ba3932 04/23 22:16自然而然就是了，剖腹產後一個月回到產前體重，現在

ba3932 04/23 22:16快四個月比產前瘦一公斤

ba3932 04/23 22:17我沒做運動，傷口拉到還是會有怪怪的感覺，就是顧小

ba3932 04/23 22:17孩顧到瘦了

fairy241 04/23 23:09醫生說6週就可以運動了，緩慢進行吧

elaymutter 04/23 23:10一開始從散步到快步走。

ccuccu99 04/23 23:32我知道有在餵母奶的朋友好像瘦很快哈ㄏ

milie 04/24 00:38剖腹產後三週就在月子中心上產後瑜珈了，在老師指

milie 04/24 00:38導下按照自己能力跟步調慢慢做

milie 04/24 00:40但回家後沒什麼時間運動即使餵母奶也瘦很慢，只能

milie 04/24 00:40抓時間用健身環Q.Q

ypla 04/24 01:10醫生跟我說三個月後，尤其是需要使用腹肌的

trilvie 04/24 01:14我一直在等健身環讓我變瘦 但排隊中可惡

katherina14 04/24 09:19我剖腹，產後三個半月開始到健身房上教練課沒問題

likewind88 04/24 09:50三個月開始上彼拉提斯沒問題

si1b 04/24 11:30比較想知道如何緊實小腹，明明孕期只胖三公斤

si1b 04/24 11:30但小腹比四個月時還大(暈)

ba3932 04/24 12:40樓上，練腹肌

rinhakkai 04/24 13:01大概2個月…但要小心傷口，拉扯到還是會痛！

clairee 04/24 13:35我也是剖腹產二胎，第二胎很快就恢復彼拉提斯，你可

clairee 04/24 13:36不會牽扯到腹肌的動作開始，先穩定核心，練手臂、畔

schwach 04/25 00:13我是四個月開始上健身房重訓 其實應該更早一點

may25561651 04/25 04:55我是四個月後開始上教練課

ginabanana 04/26 23:39剖腹後三週開始恢復有氧，再一週後重新開始負重深

ginabanana 04/26 23:39蹲