[懷孕] 孕期如何瘦大腿跟屁股

funny7 07/14 00:53這太矛盾了！孕期就是會增加體重，胖哪裡應該跟體

funny7 07/14 00:53質有關～我覺得可以少吃但不要刻意減重啦

minilatte 07/14 00:54胖的速度太快了吧，可能要先控制飲食

Misiasuu 07/14 01:08衣服重買、身材變形...都比不上孩子的健康->我這樣

Misiasuu 07/14 01:08安慰自己（胖了25公斤孩子出生3350一路頂標到現在2

Misiasuu 07/14 01:08歲，我身上還有5公斤不說了我先去角落哭一下

Misiasuu 07/14 01:09認真說，該吃的要吃，注重原型食物，不過也是有例外

Misiasuu 07/14 01:09，我整個孕期像吹氣球一樣無法控制只要少吃就憂鬱到

Misiasuu 07/14 01:09哭，只好決定產後再減

Teresa101 07/14 01:10要餵母奶就要有脂肪消耗，存著吧

purpleavy 07/14 01:19我現在26週也10公斤了好想減肥嗚嗚嗚嗚

Madao01 07/14 01:28現在運動剛好儲備體力 生孩子比較有力氣給他嗯出來

happiness23 07/14 01:40標題有打錯字嗎？最好的方法就是不要懷孕啊

sesameR 07/14 01:42.....孕期本來就會胖那幾個部位好支撐你的肚子啊…

Lotso0217 07/14 03:37沒有這種只瘦大腿屁股的事，好好控制體重比較實際

greensdream 07/14 04:12嗯，明星那麼瘦只是因為你沒看到她真的胖的時候，當

greensdream 07/14 04:12母親是很偉大的事情，身形先放著，身體養紮實生產才

greensdream 07/14 04:12不會太辛苦。

whoisanky 07/14 06:241.沒有局部瘦

whoisanky 07/14 06:242.忌口

whoisanky 07/14 06:26建議您可去fitness學習正確飲食與運動觀念，觀念正

whoisanky 07/14 06:26確才會瘦

saint616 07/14 06:40體重增加的速度有點快，建議戒甜食、減醣（少吃澱粉

saint616 07/14 06:40、升醣食物），飯後走一走。

likeit 07/14 07:49不可能 你的要求除非不懷孕 產後多運動點吧

chunching 07/14 07:55減醣忌口 如果還是胖就生完再減吧

petitebabe 07/14 08:02沒有局部瘦身這種事情

moknaa 07/14 08:07少吃，除了水腫都是吃太多

toroiver 07/14 08:10快走？其實若是習慣或體質比較容易造成易胖 瘦身根

toroiver 07/14 08:10本是永遠的課題 不用追求現在吧 目前頂多是控制體重

toroiver 07/14 08:10符合手冊、醫生標準就好

toroiver 07/14 08:13而且妳的增加速度瘦身是其次 能控制住才是重點...

y920490 07/14 08:16看標題還以為是問產後你打錯勒...孕期是怎麼只胖肚

y920490 07/14 08:16子不胖大腿屁股？？

y920490 07/14 08:17你應該好好想的是你如何控制體重而不是不想要大腿

y920490 07/14 08:17屁股變大吧......

kitten631 07/14 08:21孕期不能減肥喔 只能努力控制不要胖太多

kevinliou36 07/14 08:36我第一胎孕期每天走路一小時以上通勤和飯後散步，

kevinliou36 07/14 08:36生產完只有一點小腹，體重也沒變，第二胎因為安胎

kevinliou36 07/14 08:36整個孕期都沒運動，只有因為妊娠糖尿減醣飲食，產

kevinliou36 07/14 08:36後體重還是跟孕前一樣，但是小腹屁股大腿都明顯變胖

kevinliou36 07/14 08:36，所以維持輕度運動很重要，然後飲食節制少吃碳水

kevinliou36 07/14 08:36化合物多補充蛋白質和蔬菜

vivienwus 07/14 08:46就算你沒有懷孕，也沒有局部瘦身這種事情，更何況懷

vivienwus 07/14 08:46孕是特殊時期，更不適合減肥瘦身呀~

Neuville 07/14 08:56低GI飲食+適當運動（散步、快走之類的）

yo706001 07/14 09:05游泳

apricot320 07/14 09:12覺得體重完全不是重點，孕期幾乎鳥食吃不下也重了10

apricot320 07/14 09:12公斤，現在生完7個多月剩1公斤在身上，但體脂多的8%

apricot320 07/14 09:12完全沒少，體態也還沒回去，飲食控制比孕前嚴格但運

apricot320 07/14 09:12動頻率因為時間的關係只有大概7成，我是餵奶完全沒

apricot320 07/14 09:12瘦的那個，退奶後反而看起來瘦一些，只能說懷孕真

apricot320 07/14 09:12的很犧牲...

kids513 07/14 09:16無法減，只能叫自己不要看...

miku629 07/14 09:38跟你一樣 胖在屁股大腿 28W胖了10公斤 健康吃就好

miku629 07/14 09:38以後生完再慢慢減

nekoprincess07/14 10:22孕期照顧好妳跟寶寶的健康，產後再運動和控制飲食，

nekoprincess07/14 10:23我胖超過20公斤產後半年才減回去，孕期減肥太不切

nekoprincess07/14 10:23實際了

winnie75928107/14 10:28痾..你要做的是控制體重不要增加太快

winnie75928107/14 10:28而不是孕期胖了想辦法減阿...另外胖哪裡基因決定

tiiyuway 07/14 10:29也太搞笑了吧這篇

winnie75928107/14 10:30我整個孕期胖了12-13公斤,作完月子就瘦回來

winnie75928107/14 10:30也完全沒有重買衣服,全部都是孕前的..退奶後連內衣

winnie75928107/14 10:31尺寸都沒變.....不過我整個孕期雖然沒運動

winnie75928107/14 10:31但通勤那些走很多路,一天至少會走6-8000步

winnie75928107/14 10:32飲食很重要,我個人覺得吃太多碳水化合物只是胖媽媽

winnie75928107/14 10:33所以孕期我的碳水化合物比例有降低,蛋白質,蔬菜有

winnie75928107/14 10:33拉高..太甜水果和糖也幾乎都是胖媽媽而以我也少吃

winnie75928107/14 10:34寶寶出生3400g;但其實以在日本醫生角度來看我被歸在

winnie75928107/14 10:35胖太多的那層...

winnie75928107/14 10:36雖然沒有局部瘦這回事,但若不想太胖,就勤勞點

winnie75928107/14 10:38從飲食還有身體狀態許可下做點運動,散步還是伸展

winnie75928107/14 10:38之類的都比什麼沒做好..但要有毅力

winnie75928107/14 10:39後期真的體重會比較難控制..我後期有一次一星期

winnie75928107/14 10:40不小心增加400g被醫生警告orz,很努力控制隔週醫生才

winnie75928107/14 10:40滿意的說嗯體重控制不錯....

anshley 07/14 10:46真有趣 有局部胖卻沒有局部瘦

curriecoco 07/14 11:03生完好好餵奶，半夜也努力爬起來好好餵，不用少吃也

curriecoco 07/14 11:03可以瘦，現在不用想瘦身

vesia 07/14 11:19控制胖在適當範圍就好了，不要妄想孕期瘦

vesia 07/14 11:20減出問題就糟了

qq1217 07/14 12:08孕期不要想瘦，緩慢增加就好了，生完餵母乳瘦很快，

qq1217 07/14 12:08兩個月就回到孕初期體重了

octopal 07/14 13:09我孕期共胖20公斤，做完月子還有5公斤，

octopal 07/14 13:10產後一年比生前倒瘦2公斤，沒餵母奶，但每天走樓梯

octopal 07/14 13:11健康就好，生完再瘦身吧

imicu1332 07/14 13:36生完在減吧 這時期要瘦要胖不是自己能控制的

arddy 07/14 14:10認真建議採減醣飲食並適度運動，我第一胎胖六公斤，

arddy 07/14 14:10生完半年比孕前瘦兩公斤（帶小孩太操）

arddy 07/14 14:11是減醣不是無醣喔！而且此醣非彼糖

sally2507 07/14 20:48你需要營養師…

aril10 07/16 11:44想減肥先孕期安全下庄再說..

vivianleee 07/16 19:57建議產後再減喔，孕期還是要多吃營養的食物

kaiteaac 07/16 20:04孕期就不要想太多啦～放心吃啦～

joycelugirl 07/24 12:10我自己的話 孕期不吃精緻類食物也不太喝含糖飲料 多

joycelugirl 07/24 12:10攝取膳食纖維跟蛋白質 比較不會胖到媽媽 然後我有

joycelugirl 07/24 12:10穿瑪麗蓮的袖套跟腿套 腿套後期天天穿 真的蠻舒服

joycelugirl 07/24 12:10的 給你參考