[懷孕] 肩井穴超痛
現在懷孕默默進入31w+4，開始脫離中期超天堂的時候了，目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍，就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行，前天和老公看電視大笑，居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣，趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴，稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動，但是還是好痛啊！！就算有熱敷了還是無法緩解，而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴，所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q
不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況，大家又是怎麼解決這個問題啊？
真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊！！
（註：肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方，有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊）
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※ PTT留言評論
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推
你相信中醫，那就去看中醫詢問阿。對我來說輕輕按壓
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揉捏痛點附近配合伸展和補充水分/普拿疼是不需要考
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慮穴位的
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好的，感謝樓上建議！！其實我本人不是會去看中醫的
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，是之前去媽媽教室，物理治療師有提到，我有特別筆
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記。我會試試看伸展，下週我產檢也會問醫生有沒有藥
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可以緩解（現在懷孕不敢自己吃成藥 ）
推
我是請先生輕輕揉一揉捏一捏（肩膀、背部）不用按
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壓的方式，會比較紓解痠痛，身體還受得住先生的力道
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，一開始也不敢按太久怕宮縮，後來發現自己身體受得
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了，就放給先生按到他手痠不想按為止（也沒多久就是
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了XD）
推
我38周的時候某天也是突然大笑之後左肩就超酸痛，好
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像快散開那種。後來有試著做一些瑜珈的肩膀伸展動作
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，然後好像過了一兩天自己就好了
推
我也是，目前32週，肩頸全身都酸痛，好想去按摩紓
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解一下，又想到二寶要出來了，省一點好了XD……
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嗚嗚，感謝大家的回文，原來不是只有我在苦惱這件事
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，我想我這幾天應該會試著伸展還有持續熱敷到去看醫
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生
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