[閒聊] 大家都有肩頸痛的困擾嗎
三不五時左右肩都會輪流發作
超痛
貼貼布都沒用
去給推拿師用也只是短暫的舒服
過沒幾天又開始了
肩膀都硬的凸出一塊..
好煩啊
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.195.110 (臺灣)
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可憐吶
推
搧自己巴掌肩頸痛可以緩解
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這是一種轉移痛覺的好方法
推
我剛才喝了一杯冷的茶肩膀馬上"豎起來"
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運動不足
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請跟我一樣 每天早起上健身房
推
試看看瑜珈吧
推
請家人幫你刮痧吧！
推
觀察平常辦公使用電腦的習慣跟姿勢，比如聳肩或手肘沒支撐
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，疲勞長期累積不是推拿能改善，改變習慣才是正解
推
推ab大 我也是改善姿勢後肩頸痠痛改善很多
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短期就改善姿勢跟按摩，長期就健身練肩膀跟背肌
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多運動會改善
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改善姿勢盡量別聳肩
推
做瑜伽
推
刮痧會改善
推
水管上找肩頸放鬆瑜珈 跟著做 我覺得還不錯
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針灸。
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戒掉手機
推
沒穿雨衣的後遺症
推
以前會 換枕頭後就好了
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有 真的好痛QQ
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大推買按摩椅! 每天按會比較舒服 推高島~
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[問題] 開完車腳踝痛怎麼辦如題 兩天前開了400多公里 現在腳踝超痛 貼了兩天塞隆趴斯也沒用 明天還要再開回去 怎麼辦 有人有經驗嗎![[問題] 開完車腳踝痛怎麼辦](https://i.imgur.com/fbFmuU1b.jpg "[問題] 開完車腳踝痛怎麼辦")
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Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？其實這跟你的長期姿勢不良有關，長期看書或用電腦、滑手機， 只要你不是有意識地維持正坐，即挺胸、收背、收下巴，你的頭會逐漸往前 身體會開始前傾、手往前傾進而讓胸肌夾更緊，進而變成駝背，肩頰骨外擴 駝背後你的胸肌會過緊，而背肌又過於無力，無法達到平衡。 你的胸夾得更緊會進而拉扯到你的肩膀斜方肌，以及你喉結旁的胸首乳突肌![Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？](https://img.youtube.com/vi/XzezDAuIFXU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 年紀漸長，如何讓自己看書更舒適？")
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[心得] 肩膀受傷 復健標題：肩膀受傷..我是右肩 主旨：跟大家分享，肩膀受傷後，怎麼復健治療 先上網址 60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】![[心得] 肩膀受傷 復健](https://img.youtube.com/vi/llOTDph5lBw/mqdefault.jpg "[心得] 肩膀受傷 復健")
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[問卦] 吹冷氣頭痛怎麼解（認真小妹昨天上班頭痛一整天 真的是頭痛欲裂的程度 昏昏沈沈 站起來都沒力氣 不是確診（已快篩 記是頭好痛18
[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？成天坐在電腦前，不知道是不是跟常常翹腳有關係 每天肩膀脖子都在痠痛 甚至肩胛骨一帶總是頂叩叩 有時候會看著穴道圖自己胡亂按壓一通 但還是有很多穴位是自己很難碰到的![[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？](https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/05/4ec8cd65240c4071fb2d718040b730d7.png "[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？")
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[問卦] 幾歲開始 覺得被搥背很舒服?記得小時候 小屁孩們最喜歡嘻鬧的時候 玩搥背/槌肩 這種遊戲 當時覺得被槌到超痛的(即使幫槌者力道普通) 都是撞到骨頭~4
[懷孕] 肩井穴超痛現在懷孕默默進入31w+4，開始脫離中期超天堂的時候了，目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍，就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行，前天和老公看電視大笑，居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣，趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴，稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動，但是還是好痛啊！！就算有熱敷了還是無法緩解，而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴，所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q 不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況，大家又是怎麼解決這個問題啊？ 真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊！！ （註：肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方，有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊） -----3
[創作] 肩頸疲累的頭痛困擾朋友A這幾年常常會頭痛，看過醫生後也只是說： 哎呀因為你的肩頸太疲勞僵硬了 人體肩頸僵硬的話，就會連帶因為血路不暢通，腦袋就開始痛 因為做的工作需要長期在電腦前，會這樣也是沒辦法的事吧，只能常常按摩泡澡和吃止痛 藥應急2
[疑問] 有比較不容易過敏的貼布嗎？家裡長輩常常肩頸痠痛 去西醫檢查是說沒事 後來去中醫看就是年紀大了 又缺乏運動才會導致肌肉僵硬 現在是都有定期去針灸緩解![[疑問] 有比較不容易過敏的貼布嗎？](https://i.imgur.com/M2lR4F3b.png "[疑問] 有比較不容易過敏的貼布嗎？")
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[閒聊] 有人鼻塞也會肩膀痛嗎？這幾天左邊肩膀一直很痛，睡不好 貼了酸痛藥布也沒用，只要動作大一點就會抽痛，尤其是打噴嚏的時候 今天早上洗了一下鼻子，剛好又是好天氣空氣很好，鼻子一下就通了 結果明明早上起床還在痛的肩膀忽然不痛了，就算大力的去旋轉也沒問題 然後騎完車鼻子又塞了起來，肩膀又開始痛了
![[問卦] 吹冷氣頭痛怎麼解（認真](https://i.imgur.com/FsuTDuAb.jpeg220.134.89.190 "[問卦] 吹冷氣頭痛怎麼解（認真")
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