Re: [生產] 第三胎忽然產後憂鬱大爆發
我是原po 先謝謝大家的回覆建言關心打氣。
今天下午在家默默抱著兒子看著大家的留言又大哭一場。
很多人說的話都讓我覺得很受用，無法一一打出來說出感受；但這些建議給我了一個宣洩的出口。
我還是要說其實婆婆也不是什麼警世婆婆，她任勞任怨為我們回南部為我們洗衣煮飯、不要求我幫忙，總是問我愛吃什麼煮給我吃，當然我自己也知道雷的地方確實不少，但對我的好真的還是很多，我的文章帶的很少；畢竟我現在真的很低落。
而且就如同回覆文章的另一個還在月中的媽咪說的，從以前到現在婆婆的為我好，不是我要的。
我很痛苦。我覺得隨著時間過去，不常相處可以淡化。但是三寶的出生，那個痛苦的情緒又重新浮現。
這幾天我一直有和老公說我心情真的不好，我覺得我又產後憂鬱了。老公也有發覺，安慰我鼓勵我關心我。今天老公下班後，我試著和他說出某些我的感受，例如婆婆說的傷人的話...回南部過年的事情；老公的理解是「因為產後憂鬱所以我把事情放大」，他無法理解我是因為害怕和婆婆相處和帶著嫩嬰舟車勞頓出遠門才憂鬱。就如同所有的老公都會說...媽那樣說也不會真的那樣做，妳不要想太多。
我好累。我............真的好累。
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祝福你早點尋求專業的幫助
先生的角色往往無法為太太感同身受，因為他們是母子
，這在大部分的家庭都一樣，我也是這樣，也常常都在
不知道怎麼做比較好。只能告訴妳，若不想繼續委屈
自己，就必需用很堅定且理性的口氣跟先生說明並堅
持自己的態度，請他體諒。
就不是每個人都有勇氣面對自己父母很沒水準很糟糕的
事實啊 因為受傷被壓迫的不是他,所以別人的痛都是
可以忍受的,都是別人小題大作.努力強化自己吧.妳自
己夠硬,別人才不敢踩妳
去看醫生吧
就醫遵守醫囑也很重要,不要為了爛咖氣壞自己的身體
那太不值得了.
妳的感受是妳說的才準，請他尊重，不要擅自推論妳
的感受來自何方、假裝一切都沒問題
最怕遇到這種另一半，有理說不清
直接跟老公說妳決定要幹嘛，不要討論了，看看老公
反應如何，再來喬看看，結果才是重要的，過程只會
讓妳想更多，加油，媽媽心情好全家都好
請妳一定要順著自己的心意走，一定要避開讓妳不愉
快的根源，甚至是老公，產後憂鬱真的很危險，妳已經
發出求救訊號了，老公卻沒有正視它，這的確讓人沮
喪，但我們都懂妳的。一起努力！
孩子需要快樂的媽媽 建議你直接硬起來 說你想怎麼做
就好 媽寶很溫柔但同時也很懦弱 最怕衝突 除非你開
啟談判 不然你丈夫會繼續搓湯圓
也許你談判底線可以設在 大寶二寶跟爸爸回去過年 你
留在家裡顧三寶
你老公才是你憂鬱的主因吧…
有些男生遇到女生生氣 不問原因就一句「你大姨媽
來喔？」 跟這個差不多白目
累 的確會讓我們把事情放大 隊友如果還行 應該協助
你解決累
建議溝通力道可以強一點,直接說明妳的需求,例如:我
現在暫時就是不想跟婆婆有接觸,我想要你(老公)怎麼
做(具體的),不要一直繞著感受話題,男生會摸不著頭
緒的,他們的大腦構造跟女生不太一樣.感受不是不可以
講,講完要直接給指令,對男生來說才是有建設性的溝通
吧
你很勇敢的講出你的感受，給你一個擁抱。但老公的
態度真的令人無言，不顧自己老婆已經產後憂鬱了，
只想堅守傳統，一定要過年回家拜祖先，令人生氣。
這種人很固執己見，屬於不會變通的類型（不知道我
說的對不對），方法一：大發飆，讓他知道你比他更
堅持，你的原則就像一堵牆立在那，誰都無法撼動；
方法二：薩提爾對話：用好奇法鬆開對方內心，兩人
一起探討生命與傳統價值誰比較重要。為什麼他一定
要寶寶回家拜祖先，現在不拜會怎麼樣呢？祖先會發
飆？會發爐嗎？人是活的，規定是死的，又不是一輩
子不回家過年拜祖先，晚個幾天幾個月幾年真的不會
怎麼樣。
真的為你好是你說不需要他就停止的，不然只是他自己
想做叫你接受而已，真的不要再說服自己婆婆很好，然
後快去看醫生。還有老公是雷神隊友吧，溫柔和哭哭
對這種人沒用啦
「我是因為害怕和婆婆相處和帶著嫩嬰舟車勞頓出遠
門才憂鬱。」把這一段話，直接跟老公說吧
媽媽大抱抱！把文章和推文給老公看
不是所有老公都是這樣的
只是你遇到了，然後還是生三胎
多和先生溝通吧，文章看起來是願意溝通
你只能靠別人嗎？說真的你都能生到第三個，應該生
完你就忘了苦，不如現在每天追劇或是加班忙到沒時
間用腦袋，人生就這麼走過去了
改變只能靠自己，一個月後就過年了 ，你不想辦法越
靠近越沒辦法喔
很多兒子這樣說，是因為那是他母親，而且他應該沒
實際育兒過，如果他曾經育兒且面對過他的母親，他就
會知道妳說的不是針對，是感覺、是就事論事。
既然先生無法體會育兒上妳的負面感受，那妳直接明
說「目前狀況不適合跟婆婆面對面，帶著四個月的寶寶
不好舟車勞頓，請先生帶大寶二寶回去即可。」
妳需要找可信任的朋友聊聊，也能跟專業的老師聊聊，
看起來先生似乎不是最適當的人選，那不如請他支援妳
一起度過產後憂鬱，或許他能做得不錯。
如果症狀跟念頭越來越負面跟憂鬱，一定要去看一下
醫生，這不是為了誰是為了妳自己，加油。
每天煮他討厭但健康的食物逼他一定要吃完說為他好
，他也會不高興。多舉例讓他瞭解為他好和讓他好的
不同，然後婆婆和妳的需求可以條列好再討論才清楚
非常感同身受，我自己也還沒找到情緒的出口，還不
知道該如何解決這種以愛之名的惡性迴圈，但我相信就
醫會有幫助，至少不會去一直放大看待那些不愉快。深
陷泥淖是痛苦的，先把自己拉出來吧
順便說道，如果覺得很累不想什麼都做到80分以上，
那就把基本的做完即可，不用勉強自己時時刻刻都要80
分，放輕鬆點，60分也可以維持生活。
妳累的是老公沒有支持妳體諒妳，別人的兒子就是這
樣啊，除非自己想開看開，或是分開自己養孩子，不然
這個問題會持續一輩子
一直處於緊繃狀態對身心不健康，適當的休息與放鬆才
能讓妳緩和情緒與壓力，照顧四個月的寶寶很辛苦，
有時間還是要多多休息、放鬆；大寶二寶的事情可以
的話就簡單打理，先生能支援的話就請先生做（趁這
個時機讓先生多參與家庭事務，讓他多學些技能），妳
先把自己顧好，往後才有更多的力氣與時間陪伴家人。
有時候適時的放手，說不定妳會發現孩子們的成長以
及先生的家務能力與努力，真的累就別勉強什麼都攬
著自己做了。
我當初因為生了大寶跟婆婆不愉快時先生決定減少回去
的次數，拉開距離反而我現在跟婆婆關係轉好了。請
先生好好傾聽你的需求，一起找解法而不是一昧堅持己
見
好好照顧自己，以自己為優先!先堅持下去，才會有好
轉的一天
把妳的文章給先生看，有時候用說的男生真的感受不
到，用文字試試看；對妳好和妳在意的雷點導致憂鬱
是兩回事，要分開看，硬吞對媽媽很傷
媽咪，你要不要試試看網路上搜尋離婚協議書，寄到你
老公的信箱或賴他，請他在公司印出來幫你帶回家。你
老公這樣不正視的你心情跟狀態，你要狠一點的手段
然後無論如何請一定一定要堅持過年不回婆家，不管後
續事情怎麼進展，你回婆家絕對會憂鬱大爆發，而且很
有可能還是會悶著不講，帶著小的回娘家給自家媽媽抱
婆婆的兒子還給他，抵孫子的錢(氣)
重新把你的文章看了一次，你強調你的婆婆並不是警
世婆婆， 其實對你也不錯。 但是反映自己在意的事
情，也不代表是什麼警世媳婦啊！ 難道跟惡婆婆反映
問題，才不會被別人認為是惡媳婦呢？希望原po能看
到自己卡關的地方。另外關於你的老公， 你在前一篇
也說老公是神隊友，對你很體貼， 但從這篇的文章看
來，他並沒有體貼你 。 不知道他在家務跟育兒上做
了多少， 他真的了解做家務跟育兒的辛苦嗎？家是一
起經營的， 彼此扶持和體貼才能走得久遠， 希望你
能明白的跟老公說你的困擾，以及清楚的告訴他，以
你目前的狀況就是不想帶寶寶過年，請他尊重你。
感覺婆婆挺重男輕女，原po這幾年應該也累積了些委屈
，現在老三是男孩婆婆得償所願興奮過頭搶孫，讓妳
更不舒服
老公無法站在你的立場著想真的讓人很累。
娘家人或是你自己的好友有沒有特別能聽你說話跟支
持你的呢？先讓她知道你現在狀態不好，讓她多照看
你。別覺得不好意思，每個人都會希望自己的好朋友
得到幫助的，如果你的朋友受苦，你也會想幫她，對
吧？
或者也可以找專業人士協助，先找人照顧一下寶寶，
你去找人談，談個一小時也能放鬆一下的。
等到情緒穩定一些再去跟老公談，直接說你想要的，
請他配合，如果他不接受，直接跟他說「你家祖先不
會為了一個嬰兒沒去拜他們就生氣的，我相信他們也
會希望嬰兒健康長大，回去舟車勞頓，又要面對那麼
多陌生人，很吵、潛在病毒多，多為他著想吧。」
找個信任的人聊一下真的很重要，請記得找人談。
老公沒救了 先尋求專業幫助吧
在病中你應該無力說服任何人聽你的話，但請你記得
你可以控制你自己不用前往任何你不想去的地方
很多相處模式都是在年節這種節日變得更放大
社交畏懼是很常見的情況，請接受並且不要勉強自己吧
看專業醫生 真的有用 相信專業吧
加油，情緒先找其他能理解你的人去發洩，我是跟我
媽抱怨完心情就好一些，才能理性的跟老公溝通，但只
能跟他說我需要(明確)的協助。偶爾跳脫媽媽的角色，
放風一下吧
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