[寶寶] 淺眠寶的作息及哄睡調整
我女兒目前3.5M,白天淺眠晚上睡得還可以,
白天很容易被生活環境的聲音驚醒(例如鍋碗瓢盆的聲音)
比較沒有安全感,尤其是快睡著之前。
目前有兩個項目想調整:
1.延長每次白天小睡的時間(從30分鐘/次延長到60分鐘/次)
2.不要抱哄睡,希望她能躺床入睡
1的部分我有盡量在她清醒的時候消耗的她體力
看書,抬頭,玩建力架,跟她玩和說話等等
她白天想睡的時候讓她睡大人的床並且陪睡,她睡了大人再離開
(原本她的小睡都在搖籃或自己的小床上,但總是不到30分鐘就醒來)
用窗簾調整她白天小睡的光線強度,有亮度但不刺眼
也盡量降低環境的聲音,有聲音但偏安靜
2的部分就跟1有關係了
我最終希望她長大一點後能夠自己躺在自己的小床睡著
由大人拍拍她就睡著而不是一定要黏在大人身邊
本來都抱哄睡
因為女兒比較沒有安全感的關係
想說先從大人陪睡她躺大人的床開始
等她睡著了再把她抱回小床去
想請問
我的第一點,想抓時間讓我女兒消耗體力有點困難,
不是遇到她想睡不想玩,就是遇到她剛吃飽不能上體育課。
本來想讓她在一般家居環境睡著跟活動,
但她實在淺眠,很擔心她睡不夠影響生長,只好調整光線和音量。
我的第二點,最終能否幫助她渡過這個月齡較小、比較沒安全感的時期
讓她大一點後一樣有安全感又能在不要大人陪睡的條件下睡著?
以上這兩點想請問有經驗的爸媽,
我的調整方法有沒有需要改善的地方?
會擔心自己為求眼前的方便反而離原本想要達成的目標更遠,
讓女兒的作息更亂,家中照護者更辛苦。
謝謝:)
--
我家月齡小時也是短小睡聲音敏感易醒,現在9m時間
有自動拉長到1-2h,朋友的寶寶前三個月都抱睡,某
天就自己躺著睡過夜了,我家的就是要陪睡,給妳參
考
3m大 小睡淺眠很正常,而且會有驚嚇反射,覺得你的2
做法反而讓你未來想要讓他自己睡小床跟減少不安全感
,有點背道而馳了
哄睡的習慣是你刻意幫他形成與形塑的,我覺得妳可以
再考慮看看是否要這樣做
因為不想用百歲訓練的那套,希望比較溫和的漸進式讓女兒習慣不要抱哄睡, 不曉得您可以建議我怎麼調整嗎?
1很正常 長大就好了 現在是調不了的
睡覺調整光線環境是對的 越大會越不容易在亮跟吵的
地方入睡
2 入睡的地方要跟起床的地方一樣 看能不能放小床睡
你在大床陪
我沒注意到起床地方要跟入睡時一樣,謝謝提醒!!! 我女兒想睡的時候放她進小床她就會驚醒,連拍拍的機會都沒有,我再努力看看QQ
觀察想睡或哄到快睡著就要放小床 然後如果玩太累也
是會不好睡的
我兒子月齡跟妳女兒一樣,小睡一樣是30分鐘……也
很容量嚇到,除了被自放屁聲嚇醒,連我在房間吃蘋果
跟衛生筷掉地上都嚇醒……無解
我女兒有時候聽到飲料吸管掉在桌上的聲音都會驚醒...
我女兒也是,目前兩個月,小睡總是很容易驚醒,但
晚上就可以安穩的睡,爬了好多文都說月齡小就是會這
樣,過了就不會了~所以好像無解~我也是很困擾
我也是聽人說四個月之後會比較好,我正在等。 但每次看網路的分享文都是那種月齡小但睡得規律,安穩又長時間的內容, 只能說別人的孩子總是不會讓人失望XDD(大概很多不好帶的地方也沒寫出來吧)
我兒子1y4m還是很淺眠,但有比較習慣常聽到的環境
音(例如馬桶沖水聲),你說的鍋碗瓢盆聲太吵了必醒,
可以試試白噪音
試過,沒效QQ 而且我不太喜歡把白噪音開太大聲(開小聲無效),覺得嬰兒的聽覺靈敏, 太大聲對他們不好
我以前也以為我女兒是沒安全感要抱哄 後來才發現根
本是寵成的 因為抱哄比較舒適 不會抱哄的人照顧 她
就能自己睡 當然如果她哭 還是要確認是否有生理需
求或是根本不累 但我也是戒不掉 因為阿嬤就是寵孫
抱到一個不行…超煩
推樓上!!!!
其實我的疑問就是能不能不用百歲那套,斷開抱哄與嬰兒睡眠之間的連結。 別人說月齡越小越好調整,想說快四個月了應該要開始改變她的習慣, 如果有漸進式的調整方式還請不吝分享!!!
穿Ltd也可以試試
這個我倒沒想過,我再研究看看,謝謝呀~
※ 編輯: sawa (61.230.142.131 臺灣), 03/16/2021 12:00:24可以看看好眠師的線上課程,有介紹幾種自行入睡的
方法
45
[寶寶] 白天小睡30分鐘魔咒多大可以自動解除?為了寶寶白天小睡30分鐘魔咒困擾許久 白天接覺和浮動調整作息搞得心有點累 (目前4M5D) 寶寶不會自行入睡,哄睡強度不一, 好一點可能可以放床塞奶嘴,32
[寶寶] 白天小睡的30分鐘魔咒及如何戒抱睡寶寶目前4m23d 大概快兩個月的時候就自己睡過夜了 忘記從什麼時候開始 不管是白天小睡還是晚上長睡眠 都要有人抱搖才能入睡22
[寶寶] 從抱睡到躺睡(胃食道逆流寶寶)因為我話多,所以文長請見諒。 我女兒目前4m16d,一個月前被兒科醫生確診有胃食道逆流而開始服用藥物治療中。其實早 在1m大時我們就發現她會吐清澈水狀或是豆花狀的液體,但那時因為體重穩定成長,醫生對 此現象並不擔心。再大一點後雖然不吐水跟豆花,但是常常有吞嚥的動作,也變得愛哭跟需 要人抱。22
Re: [寶寶] 請益 8m寶寶睡眠問題原文恕刪 媽媽妳好(應該是媽媽吧?希望我沒誤會 ^^;) 其實有一點猶豫要不要回文,因為我也稱不上專家,只是看到妳寫很希望寶寶能睡過夜,想 到前一陣子我也是為此所苦,好像看到之前的自己。 我兒子跟妳的兒子月齡很近,再幾天就滿八個月了,他在七個月的時候睡過夜(從晚上八點7
[寶寶] 4個月睡眠相關問題及作息調整4個月睡眠相關問題在板上一陣子就會出現,但等自己碰到,各種方法都試過了,還是無 解,只好上網求救,希望找到解決的方法 二寶從出生到現在(差5天滿四個月),前三個月是好吃好睡的天使寶,雖然還會起來夜奶 ,不過都喝完又繼續睡,白天也好哄睡,小睡睡得很好 一直到3.5個月突然走鐘,白天一樣的作息,突然在某一天晚上就變樣了,持續至今一個6
[請益] 4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄大家好,我家女寶矯正年齡4M了(實齡6M),體重6.3公斤,好不容易克服2.5~3M的厭奶 ,最近2週又碰上小睡30分鐘魔咒+翻身地獄(似乎相輔相成?,白天小睡不足,傍晚就會 得到一個脾氣暴躁又喝奶不順兼入睡困難的寶寶。 由於育嬰假快要結束,本週五要去保母家練習適應,昨天去保母家簽約時,在保母幫助下 意外發現寶寶已經會認人(保母抱就嚎啕大哭、下一秒媽媽抱就立刻止哭還衝著保母一直6
Re: [寶寶] 8m如何延長清醒時間原文恕刪 你好 當初我女兒也是這樣,一天要四次短小睡且作息不固定,晚上到至少十點才進入長睡眠。 我感覺我每天都是上班12-14個小時,所以我在他六個月時就崩潰,進而按照朋友推薦的這篇文章 (英文) 進行睡眠調整。 當中我覺得蠻有幫助的5
[寶寶] 全親餵自行入睡作息請益目前寶寶5M19D,一打一全親餵 習慣喝奶睡,淺眠容易驚醒 想請教訓練自行入睡的方式 已爬文,但還是有些疑惑 目前的睡眠儀式:5
[寶寶] 滿6m了,依然無法自己躺床睡。因為寶寶剛出生時, 有胃食道逆流的狀況, 所以都是我坐著親餵 喝完奶總是直立抱在身上20~30分鐘才放下, 可能因為這樣的關係,2
Re: [寶寶] 大家第一胎會按照規律作息嗎原文恕刪 忍不住想分享我跟老公有點荒謬的育兒>< 第一胎是女兒現在5m 出月中後請了留停在娘家住到女兒滿4m 之後搬回工作所在的隔壁縣市