[懷孕] 27週屁股痛

yesnoecho 06/08 15:40做些坐骨神經舒緩的瑜珈動作可以緩解喔

Gpad 06/08 15:44做瑜珈會改善很多

queeniewell 06/08 16:11懷孕初期也有這樣，當時是透過很注意日常正確坐姿（

queeniewell 06/08 16:11上班跟在家裡看電視的時候）改善，現在33週了，前陣

queeniewell 06/08 16:11子又開始痛，我的肚子其實不大，但因為屁股痛翻身、

queeniewell 06/08 16:11氣床都覺得困難，醫生說我的週數夠大，可以熱敷，

queeniewell 06/08 16:11熱敷完我覺得會改善，但感覺只有當下，你可以問問

queeniewell 06/08 16:11看醫生27週能不能熱敷～

YEECHUN 06/08 16:26我也是差不多週數時屁股坐骨神經痛，找了「梨紋肌」

YEECHUN 06/08 16:26的瑜伽動作做三天就好了，超神奇的。

nancylan 06/08 21:08我也是，痠痛到想哭，然後，補充鈣片，想著”秘密

nancylan 06/08 21:08”這本書，不去想屁股痠痛，一週後，竟然好很多！（

nancylan 06/08 21:08自己都覺得很神奇）

mayciy 06/08 21:35我是22週的時候尾椎很痛，去復健科診所做紅外線熱

mayciy 06/08 21:35敷和電療，過兩天就好了

wan0720 06/09 00:56補鈣看看呢，我也是20多週的時候左邊跟右邊屁股輪

wan0720 06/09 00:56流酸痛XD 在規律吃鈣片後就好了。

hikii 06/09 08:30我是熱敷屁股覺得有好一點，但再更後期熱敷也沒用，

hikii 06/09 08:30只能盡量伸展和忍耐

loversname 06/09 10:06可以拉大腿後側跟屁股肌肉的動作可以改善

loversname 06/09 10:06我也是差不多30週的某一天突然屁股很痛

loversname 06/09 10:06晚上拉拉筋有緩解～

tbbest963 06/09 21:33坐姿正確，可以改善！包含不翹腳、坐時腳不打叉，總

tbbest963 06/09 21:33之就是得注意坐姿正確

bonn72308 06/10 21:33我20-26週前後也是每天痛到受不了也很難睡。後來一

bonn72308 06/10 21:33週散步3次每次40分鐘左右，28週以後竟然就不痛了。

bonn72308 06/10 21:33跟您分享，可以試看看～

theone805 06/11 22:25我是右側臀部上方位置痛，翻身跟剛起床痛到厭世，每

theone805 06/11 22:25天多加一顆鈣片，然後做梨狀肌伸展運動，痛了一個

theone805 06/11 22:25月之後緩解了