[生產] 想請教各位媽媽 有關於媽媽手的經驗～

cliniques 07/19 21:18我之前媽媽手嚴重到大拇指不能動，復健兩輪療程還

cliniques 07/19 21:18是沒有改善，後來醫生直接幫我打類固醇，隔天就好

cliniques 07/19 21:18了

Gilda 07/19 21:23去醫療用品店買、戴手腕護套固定住 會好很多

luckychia 07/19 21:25天啊！我以為是我po文！我最近也有一樣的問題，而且

luckychia 07/19 21:25都是左手

ayalovec 07/19 21:26一模一樣！！復建電療半年、抽水還是會不舒服，後

ayalovec 07/19 21:26來有去中醫針灸有好一點～有次去做上課運動，有撐地

ayalovec 07/19 21:26的那種核心運動，就突然好了！ 建議都試看看哦～

Mefigan 07/19 21:30我復健都沒用，但吃了消炎止痛藥就好了

chiaolin717 07/19 21:38我在石牌站喬骨 一次就好很多了 但長時間折騰一樣容

chiaolin717 07/19 21:38易發作

rchin 07/19 21:39西醫復健，中醫針灸都沒用，送托嬰之後慢慢就好了

meowhui 07/19 21:40我媽媽手在不抱孩不擠奶時就好了，之前狂復健戴輔

meowhui 07/19 21:40具打針吃藥都沒效，因為我還是會一直用...

highselves 07/19 21:46每天熱敷之後伸展、+去復健科做超音波

ebey 07/19 21:46我之前也同樣症狀，打了四次高濃度葡萄糖（每週一

ebey 07/19 21:46次）就康復了

lucky90158 07/19 21:48我第一胎也是媽媽手，那時候連穿衣服、穿內衣都會痛

lucky90158 07/19 21:48，有去針灸電療了6-7次吧！也有去骨科打針，但也只

lucky90158 07/19 21:48短暫緩解，然後也有戴護具！真正完全好其實是要讓患

lucky90158 07/19 21:48肢多休息，不要負重

highselves 07/19 21:49我之前嚴重到無法寫字，這樣持續復健了半年～一年才

highselves 07/19 21:49好，但這段時間我都沒有拿重物或抱小孩，後來開始

highselves 07/19 21:49抱小孩後又復發，重點就是要休息，如果小孩要討抱就

highselves 07/19 21:49用背巾吧

blatt 07/19 21:50我打了體外震波才真的全好，之前復健加中醫針灸電療

blatt 07/19 21:50，只能說治療的進展趕不上惡化的速度，效果很有限。

kayaco 07/19 21:50神經外科醫生說開刀有一半的機會會好，但之後可能會

kayaco 07/19 21:50纖維化。電針一次八千元，但不知道幾次才會改善。

kayaco 07/19 21:50後來是看中醫針灸每週一次連續兩個月才好的，沒有留

kayaco 07/19 21:50下後遺症。原以為沒有擠奶&孩兒送托會改善，結果產

kayaco 07/19 21:50後六個月時一樣沒有好轉，看中醫時已是產後八個月了

kayaco 07/19 21:50...

petitchou 07/19 21:53不抱小孩後就好了，要練習抱小孩應該要用手臂和臀

petitchou 07/19 21:53部的力氣

IrinIrin 07/19 22:03我左手也得過，後來是盡量不使用手腕，抱小孩、洗

IrinIrin 07/19 22:03屁屁都外包，兩人幫寶寶洗澡（之前我都一隻手撐寶寶

IrinIrin 07/19 22:03一隻手洗）一個月後恢復九成

IrinIrin 07/19 22:04寶寶真的很需要抱的話就用背巾

IrinIrin 07/19 22:05只是現在左手依然很脆弱，稍微操一下感覺又要復發^^

IrinIrin 07/19 22:05”

nathon 07/19 22:08我之前腕隧道症候群 手腕處有腫一個水瘤 做瑜珈消了

nathon 07/19 22:09當時去看醫生 醫生都說要休息（但根本不可能不工作

nathon 07/19 22:10沒想到有陣子做瑜珈 有一些手的動作 做一段時間消了

Noamui 07/19 22:10推薦去針灸!!!我完全是靠針灸治好的 在師大那邊

crolya 07/19 22:21我之前莫名的媽媽手痛了3個月，針灸、熱敷、冰敷都

crolya 07/19 22:21沒效，後來直接找骨科醫生打了一針消炎，隔幾天就好

crolya 07/19 22:21了

crolya 07/19 22:22如果沒時間復健針灸，建議直接打一針比較快

inday 07/19 22:26第一胎也是 真的要練習避免用到那裡就會好了

nanaling 07/19 22:33復健師教我， 抱小孩或拿東西出力時拇指一定要往下

nanaling 07/19 22:33不能翹起來

nanaling 07/19 22:33真的差非常多，可以留意一下

nanaling 07/19 22:34托住小孩腋下把小孩抱起來的時候最容易忽略

pllo 07/19 22:34去看復健科醫師很直白說等小孩上小學就好了囧

pllo 07/19 22:34結論是少抱孩子就會好

chi0606 07/19 22:37我做了電療、雷射、自費打prp 、增生療法，全部都沒

chi0606 07/19 22:37效，小孩大了少抱就自然好了

eyes0225000 07/19 22:48找厲害的整復所，三不五時就要去復位一下

sunapple072507/19 22:55我當年去針灸了很多次才好~要找傷科有名的中醫師

caramelputin07/19 22:57我第二胎做拜日尤其下犬式，有幫助。第一胎週週復健

caramelputin07/19 22:57兩次都沒用。

caramelputin07/19 23:03復健可以緩和，但醫生會說不要抱就好，我想原因是手

caramelputin07/19 23:03無力，又用那些沒訓練的小肌肉代償所致，手部支撐的

caramelputin07/19 23:03訓練會有點幫助。當然最重要還是盡量用大肌肉做事

chapter7 07/19 23:06媽媽們真的很偉大@@

highlightjmi07/19 23:12請問打類固醇之後會影響當天哺乳嗎？

magic0727 07/19 23:20我之前兩隻手都有媽媽手，復健了幾次沒什麼效果，

magic0727 07/19 23:20我就直接自費打震波，左手打三次，右手打一次，大

magic0727 07/19 23:20概一兩個禮拜後就滿滿好了

guessguess7307/19 23:25我之前也是擠奶造成，大拇指痛到沒辦法彎，彎的時

guessguess7307/19 23:25候卡卡的，自己看影片復健幾天沒有改善，去門診醫

guessguess7307/19 23:25生中直接打一針，就沒再復發了

cliniques 07/19 23:32樓上high大，只是患部施打，不影響哺乳喔

ful 07/19 23:36不擠奶後就好了 @@

uniquekr 07/20 00:03之前也有中，醫生說不要抱小孩就會好了XD但也有去復

uniquekr 07/20 00:03健過幾次，之後就突然好了

windswith68 07/20 00:05骨科會開的藥基本就是消炎 止痛 胃藥 肌肉鬆弛，會

windswith68 07/20 00:05給的醫囑就是休息……我小孩出生後手痛腳痛腰痛背痛

windswith68 07/20 00:05求醫求到心死的感想……建議去看復健科，至少物理

windswith68 07/20 00:05性的治療後會舒服一陣子

Winniebaby 07/20 00:27我之前幫弟弟帶小孩的時候也得過媽媽手，沒幫帶小

Winniebaby 07/20 00:27孩之後媽媽手就自己好了；換自己生小孩之後，抱小

Winniebaby 07/20 00:27孩時用手臂的力量，手腕放鬆，就沒再得過媽媽手了

emmasheep 07/20 00:28有拇指支撐的護腕會幫助不這麼平凡使用到大拇指，

emmasheep 07/20 00:28但還是推消炎針，超快見效，雙手都是媽媽手真的很

emmasheep 07/20 00:28絕望

catnip25 07/20 00:30去復健科電療都沒效，最後直接兩手都各打一針類固

catnip25 07/20 00:30醇就恢復了

jewelrycat7 07/20 00:38我覺得你太太就是累了 放她自己回娘家幾天或完全goo

jewelrycat7 07/20 00:38gle媽媽手拉筋爆痛但很有效

aaa1004 07/20 01:08我媽媽手很嚴重做了快半年復健才好，每週都去物治

aaa1004 07/20 01:08所打非常痛的骨震波、超音波+按摩，復健科朋友都不

aaa1004 07/20 01:08建議打類固醇。我覺得不用買護腕因為常常要洗手不

aaa1004 07/20 01:08太能戴。

aaa1004 07/20 01:13我沒有吃消炎止痛，除了復健有空可以請家人按按推

aaa1004 07/20 01:13推拇指往後延伸的筋，一直按到整個手腕，儘量把緊繃

aaa1004 07/20 01:13的筋鬆開

pinkcandycat07/20 01:23急性發炎期，吃消炎止痛藥，爸爸WFH後，有人分擔抱

pinkcandycat07/20 01:23小孩，手多休息後就好了。

yuurei 07/20 03:49會有媽媽手就是因為使用過度，我自己是思考什麼姿

yuurei 07/20 03:49勢會造成自己疼痛，自己盡量讓手休息或想替代方案，

yuurei 07/20 03:49抱孩子改用手臂出力不是手指出力，或用揹巾

mangoognam 07/20 05:49感謝媽媽發問，我也有一模ㄧ樣的症狀！

arashi0611 07/20 07:19不要抱小孩 不要再擠奶。就會好很多

ru899 07/20 07:20找長於治療媽媽手的骨科打針 立竿見影 骨科醫師直言

ru899 07/20 07:20 針灸中醫按摩都沒有用 媽媽手唯有來打類固醇針隔開

ru899 07/20 07:20沾黏組織 讓發炎減緩才是正確有效療法 不要聽到類固

ru899 07/20 07:20醇就怕 透過皮膚吸收的劑量極少 我在最嚴重的時候打

ru899 07/20 07:20過兩針次針 幫我度過難關 至今快兩年都沒任何後遺症

ru899 07/20 07:20或不適 強力推薦

ru899 07/20 07:21這算是門診小手術 施打位置要很準確 不是每個骨科醫

ru899 07/20 07:21師都很擅長 建議問問地方板推薦診所

ru899 07/20 07:26ps. 我那時候是嚴重到孩子在我面前我都抱不起他的程

ru899 07/20 07:26度 超級絕望

ANYA21 07/20 07:54擠奶、親餵和抱小孩的姿勢要注意，我復健了兩週，

ANYA21 07/20 07:54還有吃藥，後來因為太痛又沒時間復健直接打類固醇

ANYA21 07/20 07:54解決我的問題，不過半年後又開始復發，改震波治療5

ANYA21 07/20 07:54次加適度休息才好，目前治療完8個月都沒復發。另外

ANYA21 07/20 07:54打完類固醇要注意手部不要感染，我打完三天被貓咬

ANYA21 07/20 07:54結果蜂窩性組織炎，關節腫起來還會到處轉移，最後

ANYA21 07/20 07:54手術切除加吃抗生素才解決。

basicjoey 07/20 08:57大寶的時候有得，打針治療完全沒有用，後來放著大

basicjoey 07/20 08:57概一年左右就自己好了。

jilllue0907 07/20 09:09我和我媽媽都發作過～我自己是生小孩前因為工作上太

jilllue0907 07/20 09:09頻繁使用手腕發作，做過西醫復健科的電療熱敷及中醫

jilllue0907 07/20 09:09的針灸，針灸的效果比較好一點，後來換工作少操一點

jilllue0907 07/20 09:09就恢復了，真的有孩子後開始抱哄擠奶也沒再發作。我

jilllue0907 07/20 09:09媽媽比較嚴重，雙手都痛，後來一手打類固醇、一手外

jilllue0907 07/20 09:09科手術用針進去切開沾黏才復原。在孩子還小很難真的

jilllue0907 07/20 09:09讓手休息的情況下，可能還是得積極介入治療才比較有

jilllue0907 07/20 09:09機會早點復原喔！

Miwachi 07/20 09:17我去針灸，之後買遠紅外線儀照射，有用

ihyeyun 07/20 09:33我試過針灸跟推拿都覺得效果有限，長期下來也是不小

ihyeyun 07/20 09:33的開銷就放棄了，後來朋友教我自己復健的方式，雙手

ihyeyun 07/20 09:33向前伸直，雙掌用力張開再握拳，一直重複這個動作，

ihyeyun 07/20 09:33我只要手有空檔就拚命做，覺得效果比其他方法顯著，

ihyeyun 07/20 09:33建議原po也可以試看看

vennice 07/20 09:58我之前痛到連手機都拿不動，要去買護腕會好一點，

vennice 07/20 09:58抱小孩盡量用背巾，在家也用背的，然後停止擠奶就

vennice 07/20 09:58自然好了

companiony 07/20 10:05之前媽媽手痛到晚上睡不太著，每日貼肌內效貼布，大

companiony 07/20 10:06概兩三天後就有明顯改善，可以去復健科詢問物理治

companiony 07/20 10:06療師貼法

m0630821 07/20 10:10後來我去開刀了

greecewoods 07/20 10:26我從懷孕開始就媽媽手（因為鬆弛素造成關節比較鬆）

greecewoods 07/20 10:26，而且左手比較痛，我有去復健但都只是舒緩一下後又

greecewoods 07/20 10:26開始痛。醫生說沒別的方法，手要休息才會好。後來送

greecewoods 07/20 10:26托之後好滿多的，最近疫情請假帶回家自己顧，又開始

greecewoods 07/20 10:26發作了。建議去復健然後有辦法休息就少使用手哦

satanangel 07/20 11:04其實治療都差不多 建議離家近的復健科診所或醫院即

satanangel 07/20 11:04可

pieya 07/20 12:29我的媽媽手在大拇指，生完大概半年後開始恢復，不

pieya 07/20 12:29到一歲時完全恢復

Dora520 07/20 13:11我也是，一兩年後慢慢好了

QQIvy 07/20 13:23小孩滿月時因為擠奶跟抱的姿勢錯誤開始出現媽媽手，

QQIvy 07/20 13:24後來認真復健約3個半月完全恢復，供妳參考～期間每

QQIvy 07/20 13:24天或隔天認真到復健診所報到

BURNFISH 07/20 13:28我之前是打電動打到腱鞘囊腫，醫生幫我把水抽出來

BURNFISH 07/20 13:28就好了～

betty325200507/20 13:41YouTube 關鍵字：原始點

bluevillage 07/20 15:15我中醫針灸沒有完全治好，後來直接去西醫打針好的

bluevillage 07/20 15:16針灸大概就是緩解幾天不痛，沒能根治

bluevillage 07/20 15:16骨科打類固醇，打了一次就好了

chunchun022907/20 16:27去復健科真的有差

poohbear602 07/20 16:32我三年前媽媽手變成腱鞘炎，西醫復健跟中醫針灸搞了

poohbear602 07/20 16:32塊三個月都沒用，最後去台北晴光市場附近一家類似

poohbear602 07/20 16:32傳統整復的治療好，而且只去六次就好，超感謝那個師

poohbear602 07/20 16:32傅

poohbear602 07/20 16:33叫旻罡堂

joy25881371 07/20 17:05熱敷復健什麼的都沒用 等孩子大了不需要我抱了 回去

joy25881371 07/20 17:05上班後 就不知不覺好了

joy25881371 07/20 17:06真的休息才會好

ivy3052001 07/21 01:47我之前痛好幾個月，去喬骨一次後搭配休息，就不痛了

littlerice2707/21 08:47我最後是打針(B12)才好的

littlerice2707/21 08:49第一次3m 打完繼續抱小孩 抓腿洗屁屁 一個月後復發

littlerice2707/21 08:49 第二次8m 打完死不抱小孩 就沒事了

hirofumisyo 07/21 10:31沒辦法多休息的話可以去針灸

cami4bear 07/21 13:01戴護腕！能少抱就不抱，手機少用，產後2個月後突然

cami4bear 07/21 13:01就好了，就真的是要多休息

blackwind 07/21 15:20我花了半年做針灸、電療、震波、雷射，也有戴著護

blackwind 07/21 15:20腕，結果打類固醇才明顯好轉

candy72626 08/30 15:36之前我媽媽手是到倫倫體學改善的，幾次課程就能慢慢

candy72626 08/30 15:36緩解，他們物理治療師很親切也專業