[生產] 產後漏尿情況改變 想問經驗

valseof 01/05 15:22找物理治療師練骨盆底肌

melisay 01/05 15:32我規律運動半年就好了，不然產後半年打噴嚏漏尿嚇

melisay 01/05 15:32死我。我是靠空中瑜伽加強核心、骨盆底肌都有練到

melisay 01/05 15:32（很多動作都要屁股腹部用力）就是要花錢上課

miku629 01/05 15:53我是做棒式跟深蹲,做一段時間就好了

joule1983 01/05 15:57如過是神經受損 那就真的回不去 我還算幸運 靠著訓

joule1983 01/05 15:57練+護妳墊用幾個月後就恢復 雖然現在很偶爾還是會發

joule1983 01/05 15:57生一兩次 但現在對我來說都是小事了

chiachizhang01/05 16:19先運動訓練，如果真的沒改善，可能就只能打雷射了

Azaria 01/05 16:32快一點就雷射

s410170 01/05 17:00產後大概半年才恢復

vennice 01/05 17:21我產後三年才恢復

gueocppllq 01/05 17:51看過幾次醫生都是叫我凱格爾認真做別停喔

gueocppllq 01/05 17:52護墊方面目前已經嘗試過添寧、來復易護墊

gueocppllq 01/05 17:52都不錯，沒異味生活品質會大幅改善

kobe080629 01/05 18:06我打噴嚏前都會先夾緊，偶爾來不急或太用力還是會漏

ltn0318 01/05 22:18我自己是只有做凱格爾，想到就做，有一段時期幾乎每

ltn0318 01/05 22:18次噴嚏都會忍不住，做了之後有好不少，幾乎都不用墊

ltn0318 01/05 22:18，但一段時間後又會有相同情況發生，但我覺得自己應

ltn0318 01/05 22:18該不算嚴重，至少不會很影響生活，我也就沒有更進一

ltn0318 01/05 22:18步處理。

novagirl 01/05 23:45我有去重訓,三個月左右已經不會漏尿,腰也不痛了

sherrybb 01/06 01:14好像產後1個多月就好了

sherrybb 01/06 01:14但是我產前重訓4、5年

huiyajudy 01/06 09:39我尿失禁整骨整好的 當時是已經到尿意來會直接尿出

huiyajudy 01/06 09:39來完全無法忍住 後來想懷孕去整骨 整骨師傅幫我放鬆

huiyajudy 01/06 09:39輸卵管的筋 意外尿失禁居然好了

salahio 01/06 10:41我朋友護理科教授本身三寶媽媽，強力建議我做凱格

salahio 01/06 10:41爾運動。

shintip 01/06 16:46我之前會每天持續做凱格爾，狀況有減輕不少，真的很

shintip 01/06 16:46嚴重的話建議去找醫生協助

shintip 01/06 16:46平常是用漏尿墊，護得住的漏尿墊就蠻乾爽的，不會有

shintip 01/06 16:46異味

kiut 01/06 18:47我也是產後比產前嚴重，添寧護墊用起來比較清爽無感

kiut 01/06 18:47，醫生說後續就先觀察會不會自己好

u8313312 01/08 12:21千萬不要用護墊 容易悶悶的或有異味 蠻推薦你用護得

u8313312 01/08 12:21住的 會比較舒服 不會覺得濕濕的

shelley92 01/10 13:09護墊可以用 可是要挑漏尿專用的 我都用添寧

shelley92 01/10 13:10我覺得凱格爾之外做重訓也很重要 有大幅改善

matteojp 01/11 11:22我生完第一胎時漏尿超級嚴重，打噴嚏或一個用力馬上

matteojp 01/11 11:22漏，原本都是用衛生棉接，結果尿騷味很誇張的重(連

matteojp 01/11 11:22老公都有點受不了)後來才開始用漏尿墊，護得住算是

matteojp 01/11 11:22我用下來最舒服的，很透氣乾爽，最重要的是沒有尿騷

matteojp 01/11 11:22味真得很開心....

GothEffect 01/11 18:30放寬心~我護妳墊使用時間是以年計算的 後來就慢慢好

GothEffect 01/11 18:30了 持續運動有差哦~