[討論] 產後漏尿的黃金訓練期？

shintip 06/08 15:21我是不敢動手術,也不想使用外力改善

shintip 06/08 15:21之前一直持續做凱格爾效過也不明顯,真的滿困擾的！

shintip 06/08 15:21朋友是有推薦我使用吸水棉,我是覺得不錯,吸水力夠好

shintip 06/08 15:22,也不容易有異味

fred1919 06/08 16:46印象中這會跟生產的受傷程度有關，我沒有變嚴重，但

fred1919 06/08 16:48護妳墊還有在用，畢竟偶爾還是會...

wwwwwwww 06/08 19:11為什麼不敢做手術？花點錢讓自己生活品質提高不用提

wwwwwwww 06/08 19:12心吊膽，是值得的

wwwwwwww 06/08 19:16你們不敢做醫美的癥結點在哪？這個問題不改善是接下

wwwwwwww 06/08 19:16來四五十年一直痛苦下去呢，如果自己凱格爾做了無法

wwwwwwww 06/08 19:16改善，用現代科技幫助你為什麼不行？

chiachizhang06/08 19:18生產造成肌肉受損有時候真的只能依靠手術了，我覺得

chiachizhang06/08 19:18就像近視不會因為你再努力而變回0度，但戴眼鏡（墊

chiachizhang06/08 19:18衛生棉）或雷射選一個自己能接受的方式

jeffie 06/08 21:25凱格爾做了沒有改善會不會是練錯地方？

jidou 06/08 21:39我覺得動手術比較能夠解決問題。

eppsiva 06/08 22:52凱格爾做半年沒效就去醫院吧,還有一些不用手術的

eppsiva 06/08 22:53的治療方式可以試, 磁波椅, G動椅

hsin0914 06/08 23:00如果醫美可以減少困擾的話 為什麼不做？ 都已經影響

hsin0914 06/08 23:00生活了耶

ballII 06/09 00:36凱格爾有做到每天100下 每下5秒 用力縮時均勻吐氣嗎

monou 06/09 01:06醫美做一做沒多少錢，很快就改善，你之後會後悔自己

monou 06/09 01:07幹嘛堅持那麼久（不靠外力），還能改善感染問題跟

monou 06/09 01:07緊緻度

oscarho5566 06/09 02:33台中的王國華婦產科好像有種椅子是專門改善相關問題

ccaaccaa 06/09 11:45樓上講的應該是進階版G動椅 可以找找住家附近有沒

ccaaccaa 06/09 11:45有醫美或婦產科有沒有這張椅子 應該是叫emsella?

JoJoJoJo 06/09 15:38偷偷問那漏尿墊有建議怎麼挑嗎？之前用過一些衛生棉

JoJoJoJo 06/09 15:38容易刺癢，所以想到漏尿墊整天墊也有點擔心這點QQ

juneyeh1012 06/09 17:47有訓練有差阿 我一開始也只靠墊添寧 因為曾經訓練過

juneyeh1012 06/09 17:47沒啥效果 後來醫生建議我加入一些其他訓練提升強度

juneyeh1012 06/09 17:48現在不太需要量多型 量少型就ok

merol24 06/10 14:39我是微漏尿我就直接使用護得住，他是針對防漏尿，相

merol24 06/10 14:39較護墊比較不會產生異味

glaserik 06/10 15:58我本人是懷孕時到產後漏尿情況一陣陣，所以護妳墊還

glaserik 06/10 15:58是繼續墊著保心安，不過我訓練有持續做，現在情況有

glaserik 06/10 15:59比以前好轉很多喔

cuteucz 06/12 03:17我第一胎產後超過一年才開始漏尿，後來接觸重訓，

cuteucz 06/12 03:17有大幅度而且快速的改善，老二已經三歲了都沒復發

cuteucz 06/12 03:17。

talem 06/12 19:28也可以找物理治療師，做產後筋膜調整+運動訓練

ortner 06/13 15:06我有再做凱格爾 然後平常也是吸水淨爽 近期在考慮要

ortner 06/13 15:06不要靠醫美改善了

hername 06/13 23:12運動跳繩，我覺得還蠻有效的

eppsiva 06/13 23:26我妹第一胎生完做凱格爾半年恢復正常，第二胎凱格

eppsiva 06/13 23:26爾效果沒有很好，然後去跳有氧運動剷肉，第一個月漏

eppsiva 06/13 23:26尿稍微變嚴重，之後3個月就不會漏尿了

verafery 06/13 23:48我當初就是做樓上說的EMSELLA，覺得效果蠻好的，做

verafery 06/13 23:48完之後漏尿的問題就感覺差蠻多的，而且因為是非侵入

verafery 06/13 23:48性不用脫褲子，做起來比較不彆扭

q047774263 06/14 10:57請問漏尿這個事情 到底怎麼樣最有用 我媽老了 他也

q047774263 06/14 10:57有這問題 上次他還問我微創手術有用嗎?

youngjoy 06/14 14:21女人真的好辛苦

baby1011 06/14 15:42我產後也有嚴重漏尿問題，可是目前還是想先透過做凱

baby1011 06/14 15:42格爾運動來改善看看，另外再用護得住吸水棉墊著

gmyqweas 06/14 17:10漏尿跟自然產會有關係嗎?不知道要不要去做手術 感覺

gmyqweas 06/14 17:10怕怕的...目前就先用護得住吸水棉 沒有什麼尿味

zyxcba5 06/14 20:26誠心建議太嚴重一定要醫療介入，奶奶也是一輩子困

zyxcba5 06/14 20:27擾老了身上會有味道，也容易泌尿道感染，真的沒必

zyxcba5 06/14 20:27要這樣

ISiin 06/15 01:34漏尿問題是有分程度的，中度到重度凱格爾運動幫助

ISiin 06/15 01:34不大，推薦真的看醫生改善

windy123 06/20 17:04如果真的不想手術就只能跟我一樣繼續用護墊囉

windy123 06/20 17:04醫生是說太嚴重的不手術很難根治啦 添寧那類護墊得

windy123 06/20 17:04時常墊著 偷懶不墊就會有悶啊臭啊的味道 我是都墊

windy123 06/20 17:05訓練也還是加減做

tinybunny 07/02 06:44不抱重物(10kg以上)就多運動就好了

banana 07/20 14:34其實剖腹產也是有漏尿機率，印象中是懷孕對下半身

banana 07/20 14:34壓力導致，跟生產方式沒有絕對關係。