Re: [心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱

hi~

兩篇文都有看完 其實我覺得 先生沒那麼糟啦~
他還會想到產後憂鬱 我家那根木頭只會覺得我無理取鬧

我自己帶到1y4m,而且是邊帶邊工作
嫩嬰初期睡得多,我趁他睡覺的時候工作
白天我把保溫瓶/奶瓶/奶粉/尿布放在隨手可得的地方
寶寶醒了就停下來,換尿布餵奶陪玩
(我家的會溢奶,我們都是餵奶前換尿布)
奶瓶有8-10支,等老公有在的時候在一起洗起來
一年多來,幾乎都是自己幫小孩洗澡,
奶瓶先生一支都沒洗過,副食品也都我準備
初期很有愛的自己做,發現佔用太多時間兩個都太累
就全部外包給現成寶寶粥
(Q蝦咪的 鈞媽...市面上有的我幾乎都買過)
時間到就微波爐熱起來放涼,輕鬆愉快

半夜也都是自己起來泡奶
因為我不像先生,要直接面對職場壓力
我是在家的文書工作,勞力相對較低
所以我都讓他睡飽,甚至叫他去別間睡
畢竟睡飽工作才安全
就算是木頭,也是媽媽愛的木頭,還是希望他平安@@

回想剛開始的幾個月,我幾乎兩天才洗一次澡(好臭)
唯一的放風就是先生回家,我飛奔出去買晚餐的時候
一天只有睡兩三個小時~真是不知道自己怎麼撐過來的
確實那幾個月,天天都想離婚,覺得老公真廢真自私

我覺得妳先生還會跟你說那麼多,其實是有在思考的
他講的某些點其實也沒錯-你要多尋求外援
一天給公婆顧個兩小時補眠,真的對你有益
不然就是乾脆回職場,給托育機構照顧,也不差
個人覺得除非有很詳細的規劃能力跟執行的毅力
不然還是讓專門的人去照顧就好

你們兩個都太累了,請找外援
然後誠心的建議,大夜班(撿奶嘴餵夜奶)
讓先生休假的時候去處理
不要找他上班的時間去做夜班的事情

最後~3M的作息還不算穩 半夜起床是家常便飯
與其在那邊試作息 不如就是時間到老實的起床
我哥有遇到一模一樣的壯況 試來試去都很糟
他還是工時很長很長的醫生 每天掛黑眼圈上班
自從回去規律作息 老實的半夜起來餵之後
反而還輕鬆不少 因為可預測=_=...

外包不會怎麼樣,好好找,不要太執著於親帶
自從寶寶送托後,我們的關係就比較沒有那麼緊張了
白天寶寶有充分放電,晚上睡好好
父母都重新得到自己的me-time,關係有改善很多

放寬心啦 60分就好了 我們只要當60分的父母就好
我其他有生寶寶的朋友
一看到我就是衝過來抓著我的手說
"60分就好 有呼吸就好 不要把自己逼死喔!"

共勉之0.0

※ 引述《necieteria (果螢)》之銘言：
: 嗨，我是原po。不知道這個後續該回覆原文還是另po新文章，所以選擇先回覆原文。
: 看完大家的回應之後
: 我傳了訊息和先生道歉我情緒性字眼的部分
: 也告訴他我在意的點
: 他的回覆是關於育兒安排的想法
: 除了有人名的文字
: 其他內容我直接複製貼上
: 先生：真心覺得可以運用我家人的資源，不要搞死自己，好好教媽媽（也就是我婆婆），: 他會照妳的規定作，別人都是羨慕有人可以幫把手，我們是明明有幫手的資源卻不用，雖: 然我知道你有各方顧慮，但前提是這樣我們都陷入很累的泥淖裡也沒有很好的精氣神跟良: 好的心態來顧孩子。
: 先讓自己有辦法舒服過生活才能感染寶寶有幸福快樂不是嗎？
: 妳當初說要自己親帶1年還2年，就已經把我也算進去了嗎？
: 某某某（他同事）的請育嬰親帶是完全不打擾老公還分房睡，我們這樣搞還不如妳回職場: ，不放心就花錢請保母，不然我們兩個根本24on call,連在上班的也一起慢慢要被擊潰，: 這種親帶法可能跟我當初認知到的不一樣吧，拜託利用資源吧，這樣拖垮的是我們的小家: 庭
: 教他們（指公婆）妳的各種眉角，假日我們兩個都完整休白天不是很好嗎？
: 妳平日早上時段分擔出去，妳補眠不是很好嗎？
: 現在的狀況就是妳要親帶，但妳無法24小時hold寶寶，又不放心運用資源，然後又覺得我: 應該分擔到讓妳覺得舒服的狀態，那我當然超不舒服
: 我真的也有很多做不好的地方 很抱歉 沒有達到你的期待
: —————分隔線—————
: 又上來po後續是想知道全職媽媽們如何和新手爸爸共同分擔育兒工作呢？
: 看到他同事的作法，我在想自己是不是行有餘力能再多擔待一些？
: 我們目前分工模式如下：
: 平日白天都是我照顧直到先生下班
: 下班後回到家輪流吃晚餐（婆婆會煮晚餐）
: 寶寶傍晚後的作息沒有白天那樣規律
: 都只能小睡半小時然後突然醒來要玩、要哄或討奶，所以下班後的我們沒有什麼自己的時: 間
: 先生負責的部分是
: 洗澡完的寶寶按摩以及瓶餵睡前奶+哄睡
: 還有夜晚撿奶嘴
: 假日的白天我們輪流放風，晚上一樣的分工，但是輪到我撿奶嘴，不同於平日的是先生會: 把白天第一餐擔起來。
: 而關於長輩後援這件事，他之前也不只一次提到是否要放些時段給公婆顧寶寶，但我就不: 是很想這樣做，原因是
: 1 不放心公婆帶（公婆年輕時沒有太多育兒經驗，先生是阿嬤帶大的）
: 2 我認為的育兒責任是身為寶寶爸媽的我們，最多我能接受的是出門辦事的時候請公婆看: 顧一下，實際上也執行過4、5次，寶寶不餓的話都沒事，就是陪玩跟哄睡。有一兩次出門: 前不知道是不是餵的不夠，餓哭大崩潰，我在他大爆哭後10分鐘左右到家，公婆都被寶寶: 嚇到（可能沒看過他這一面，平常都是他穩定狀態沒有歡歡會帶下去互動，其實也就是躺: 在小床裡供觀賞啦）
: 3 也是蠻現實的一點，要花時間衛教公婆從溫母奶、瓶餵技巧、觀察寶寶喝奶狀態判斷是: 不是喝夠了而不單是傻傻餵、餵好後拍嗝等種種，我用想的都累。而我們寶寶屬於喝奶超: 急，有嗝喝不進去的時候會激動，奶瓶暫離要幫他拍嗝的時候會很生氣像隻鮪魚一直彈跳: 的那種，拍出嗝可以繼續喝的時候也是迫不及待唉唉叫希望我們趕快塞奶瓶給他的那種@@: 所以我還不想在這個月齡就放寬心交給別人。
: 我自己最快願意給長輩後援顧寶寶的時間是滿六個月左右有副食的加入，這之前也跟先生: 講明過，這段時間我倆的睡眠剝奪可能又讓他會朝這個方向尋找解決方案。
: 不知不覺又是篇長文www
: 謝謝願意花時間看完的大家
: 也謝謝媽寶版讓我能有更多資訊或是他人經驗可以參考
: 雖然最終都還是回歸到我們自己想要怎麼做以及環境條件能夠允許我們做到什麼程度。: 再次謝謝大家～
: 應該到這篇不會有後續文了哈哈

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