[心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱

canpu 03/04 03:00辛苦了!會不會是兩個人都太累了?我的寶寶剛滿四個月

canpu 03/04 03:00也是跟先生每天都在極度疲累中度過，感覺是夫妻關係

canpu 03/04 03:01最容易摩擦的時候，真的很需要互相包容跟大智慧。

TBBT 03/04 03:23白天一打一嗎？如果沒有幫手還要四餐瓶餵幾乎不用

TBBT 03/04 03:23睡了耶，先生是不是不太了解妳照顧寶寶的細節？男

TBBT 03/04 03:23人很多時候不太能看出我們哪裡累，再加上你們雙方

TBBT 03/04 03:23都很疲勞了，所以情緒才這麼容易上來吧，原po把握

TBBT 03/04 03:23時間好好休息先，其他的精神好一點再好好跟老公談

sweetftt 03/04 03:27才三個月沒辦法固定作息很正常吧，我大寶快兩歲有的

sweetftt 03/04 03:27時候也是半夜爬起來玩一玩再睡，全職媽媽的話，寶寶

sweetftt 03/04 03:27半夜有長睡眠到，大人也跟著有多睡一點就好，只是長

sweetftt 03/04 03:27睡眠的時間可能比較晚

sweetftt 03/04 03:29這個月齡我都中午過後有空就先幫寶寶洗澡了，等大一

sweetftt 03/04 03:29點再慢慢培養睡前儀式

sweetftt 03/04 03:33看起來你先生好像沒辦法獨自處理寶寶洗澡後的後續，

sweetftt 03/04 03:33平常還是訓練一下老公，我大寶異膚，我老公幫小孩擦

sweetftt 03/04 03:33乳液比較沒那麼細心，多數是他負責幫大寶洗澡我處理

sweetftt 03/04 03:33後續，但若要讓他一個人獨自完成也是可以

eeuueee 03/04 03:38妳老公這樣講話不憂鬱也難

eeuueee 03/04 03:41很累就別洗，一天不洗不會怎樣，寶寶不是上班族，妳

eeuueee 03/04 03:41也不是超人

Qoolucy 03/04 03:51老公真的要能獨立處理孩子的事你們兩人才能有各自

Qoolucy 03/04 03:51休息的時間..拉在一起做兩人都無法休息久了累的通常

Qoolucy 03/04 03:51是媽媽..講甩鍋這聽起來真的令人不舒服，分工才能

Qoolucy 03/04 03:51休息，老公請加油多體諒太太

Maren 03/04 03:51是說先生自己處理一次後續是會怎樣嗎…

slowmusic 03/04 03:54兩個人都是第一次當父母，寶寶的事情是兩個人的事

slowmusic 03/04 03:54，有空有力的人就多做一點分攤，不是誰幫誰。然後

slowmusic 03/04 03:54妳不要給自己壓力太大，小孩跟大人都不是機器，彈

slowmusic 03/04 03:54性的作息會讓自己的育兒更舒適。加油！

sammy60206 03/04 03:55妳會睡過頭就是表示累啊，之後還有更累的，隊友不趁

sammy60206 03/04 03:55機會嘗試看看怎麼單挑處理小孩，難道要等媽媽生病

sammy60206 03/04 03:55累過頭再來面對嗎？全職媽媽/爸爸的辛苦只有自己試

sammy60206 03/04 03:55過才會懂，請相互體諒

sashababie 03/04 04:27三個月了，沒有什麼甩不甩鍋的，兩個人都要有獨自處

sashababie 03/04 04:27理小孩的能力

swoodstock 03/04 05:21感覺兩個人都累了 我女兒3個月大前 我們常半夜吵架

swoodstock 03/04 05:21因為兩個人都累

aim1028 03/04 06:00兩個人都沒錯，晚一小時真的不晚，很累想先洗澡也沒

aim1028 03/04 06:00什麼錯，只是兩個人都太累，只能盡量互相體諒，把

aim1028 03/04 06:00話好好講了

cat76315200103/04 07:04你們都太累了，還有寶寶三個月作息很難固定的

kdpeifay 03/04 07:07我覺得妳先生不夠體貼，這也不是什麼不能自己處理

kdpeifay 03/04 07:07的事，為什麼一定要綁著兩個人做，說到底比較像他

kdpeifay 03/04 07:07不想自已一個人弄

akinchu 03/04 07:13我覺得目前看起來只是夫妻分工的摩擦，還沒到憂鬱

akinchu 03/04 07:13啦，新生兒時前真的兩邊都很累，我也建議洗澡先挪

akinchu 03/04 07:13到白天（深夜洗時間壓力特別大），等熟練後再晚上洗

akinchu 03/04 07:13也無不可

akinchu 03/04 07:17規律作息雖然是好事，但我自己嘗試起來覺得壓力很大

akinchu 03/04 07:17，寶寶一沒照表操課就阿雜，後來我看開了，不要綁

akinchu 03/04 07:17死自己

elmor 03/04 07:24三個月真的不用照表操課 作息前後移動1.2個小時都沒

elmor 03/04 07:24關係 作息有壓力真的會影響大人的情緒 你們都辛苦了

elmor 03/04 07:24!

appleIII 03/04 07:24有開心的父母才有開心的孩子

daiting 03/04 07:26你們只是太累了，口氣也都不好，兩個人好好擁抱一下

daiting 03/04 07:26，育兒生活還很長。過來人的角度，堅持每天都要8點

daiting 03/04 07:26上床確實不是很有意義，有點彈性小孩不會爆炸的XD，

daiting 03/04 07:26嫩嬰期就是不斷的磨合，夫妻也是，辛苦了

luckyred 03/04 07:27這個時期確實因為小孩還小，全家睡眠品質還不穩定，

luckyred 03/04 07:27兩人都還沒有對顧小孩很上手、精神也比較不好，會吵

luckyred 03/04 07:27架是很正常的，媽媽情緒比較敏感也很正常！我就是這

luckyred 03/04 07:27樣...

luckyred 03/04 07:29不用強迫自己一定要在小孩面前開心

jullyio 03/04 07:313個月的寶寶6點就要睡了，10點洗澡真的非常晚。

jane80289 03/04 07:40你們都太累了情緒不好 加油

jane80289 03/04 07:41作息這件事情 真的大家都很累不要洗也可以

Ewhen 03/04 07:43可能雙方都太累情緒不好，是說我兒子以前都下午洗

Ewhen 03/04 07:43澡，10點洗有點晚，而且老公沒辦法獨自弄寶寶嗎？

Ewhen 03/04 07:43男生手大真的比較好處理

naive 03/04 07:43小孩一歲前真的是夫妻關係最大的考驗

Ewhen 03/04 07:44兩天洗一次也可以的

benson502 03/04 07:46照表操課真的沒必要，就算是大人也不可能每天作息

benson502 03/04 07:46都一樣，給大家都一點彈性吧

BURNFISH 03/04 08:06睡眠剝奪真的是做完月子最痛苦的事

BURNFISH 03/04 08:06老公要上班 我也是儘量都讓他睡

BURNFISH 03/04 08:07出月子那個月真的超痛苦

BURNFISH 03/04 08:10我現在是7 11 15 19 23餵奶，19-23中間洗寶寶，假

BURNFISH 03/04 08:10日會在15-19間洗寶寶

BURNFISH 03/04 08:11洗澡都是給老公洗 我在旁邊準備毛巾衣服

BURNFISH 03/04 08:12男生手大 比較好壓住寶寶耳朵 （我壓不了）

maru9981 03/04 08:12死在床上這種話妳都說出口了還好意思哭喔，先哭先

maru9981 03/04 08:12討拍先贏的概念嗎

maru9981 03/04 08:14很明顯是妳先開的槍啊

littleyu 03/04 08:18兩個人都太累＋1

littleyu 03/04 08:19對於爸爸來說也是新手，他也會累也有壓力。媽媽冷靜

littleyu 03/04 08:19下來重新想，先生提出餵奶、洗澡調整，其實代表他

littleyu 03/04 08:19有思考育兒，只是不是你要的方式。

AppleAlice 03/04 08:266點睡也太早吧......

cat76315200103/04 08:27八點都這樣吵架了，不要說什麼六點給原po壓力了..

cat76315200103/04 08:27順順調整吧，囧

Lilian75 03/04 08:28推

ginger0911 03/04 08:31你沒有產後憂鬱症，別懷疑，你就是太累了，需要休

ginger0911 03/04 08:31息。小孩哭時先生也可以主動照顧的，不管你有沒有

ginger0911 03/04 08:31工作，照顧小孩不是你一個人的事。

ginger0911 03/04 08:31你可以放輕鬆一些，因為等孩子長大些，你就會發現

ginger0911 03/04 08:31，很多時候不是你盡力了，小孩的作息什麽的就一定

ginger0911 03/04 08:31會照你想的方向進展。盡量讓自己和孩子留下開心的

ginger0911 03/04 08:31回憶，將來回頭看會更值得的

Pigchi 03/04 08:32氣的是先生覺得你想丟包給他 對嗎？

Pigchi 03/04 08:33明明為小孩付出那麼多還被質疑

Lilian75 03/04 08:34應該不到產後憂鬱症啦...就是育兒重擔擦出的爭吵，

Lilian75 03/04 08:34一段時間處在很疲累的時候，難免都會比較負面跟敏

Lilian75 03/04 08:34感也更希望對方理解跟包容自己，好好討論往後溝通

Lilian75 03/04 08:34模式就好

shionst 03/04 08:46我也覺得應該還好 畢竟平常摩擦、先生的語氣、帶新

shionst 03/04 08:46生兒的累這些種種加起來感覺才是真正爆發的原因。如

shionst 03/04 08:46果是我聽到甩鍋也會不爽吧…感覺兩個人可能都累了

shionst 03/04 08:46需要休息，看看有沒有後援能幫忙一下

blackqueen 03/04 08:47我覺得你說的話跟你想表達的不一致，老公會誤會無可

blackqueen 03/04 08:47厚非，你又講了死什麼的的確很容易讓人爆氣，我覺得

blackqueen 03/04 08:47老公還算願意認真想解決辦法，放鬆點好好談吧～

cc4 03/04 08:49不要什麼事都要兩個人一起弄 雙方都能一打一是最好

cc4 03/04 08:49的 讓彼此都能保有自己的休息時間

poiillm 03/04 08:54那個說六點的有事嗎 我小孩出生到現在沒六點睡過

shelly61221 03/04 08:58這個時期小孩的作息一直在變化，壓力不用太大喔，

shelly61221 03/04 08:58然後可以不用兩個人一起弄寶寶，一個人休息或忙家

shelly61221 03/04 08:58事，一個人處理寶寶，這樣會比較快，兩個人也可以

shelly61221 03/04 08:58輪流休息，可以再和老公討論看看怎麼分工

shelly61221 03/04 09:03也不覺得是產後憂鬱，只是太累了～

bluevillage 03/04 09:03不是產後憂鬱，就太累了&老公廢

bluevillage 03/04 09:04然後也不用太難過，可以去宅女小紅的粉絲頁看看，

kitten631 03/04 09:05你們不需要兩個人一起處理小孩，輪流放風才是正解

kitten631 03/04 09:05；也不要盯著時鐘顧小孩，才一天跟計畫不一樣就想

kitten631 03/04 09:05調東調西的，看起來壓力好大喔

bluevillage 03/04 09:05大多數男人家裡剛有新生兒時都是這種樣子，

bluevillage 03/04 09:06妳就訂好時間和鬧鐘，時間到開始進行原訂規畫，

bluevillage 03/04 09:06還有把該做的事情明確分工，兩個人都要學著獨立作業

naive 03/04 09:16這麼小其實真的沒什麼作息

naive 03/04 09:17看育兒書要求作息真的會壓垮你們

sweam 03/04 09:17我覺得啦，不要因為是親近的人就忘了說請、謝謝、

sweam 03/04 09:17對不起。雖然老公獨立弄寶寶的後續是他應該具備的

sweam 03/04 09:17能力，但是最一開始引爆老公不愉快的，就是你那帶

sweam 03/04 09:17著祈使句意涵的句子，尤其還是你已經先睡了一覺後

sweam 03/04 09:17還這麼說。如果你用另一種口氣「我覺得我太累了，

sweam 03/04 09:17睡了一覺還是緩不過來，又有點晚了，這次你可以自己

sweam 03/04 09:17弄嗎？」老公應該不至於會不愉快吧？而且是你睡過頭

naive 03/04 09:17這麼小就是吃睡換尿布 不用一定要幾點做什麼

sweam 03/04 09:17的，不應該口不擇言說什麼你沒叫我、死在床上這種

sweam 03/04 09:17卸責又情緒勒索的用詞，這真的蠻偏激的，老公用產

sweam 03/04 09:17後憂鬱來反擊你其實也可預見。你很累，老公也很累，

sweam 03/04 09:17你要人體諒，老公也需要被理解。你要他就不要計較co

sweam 03/04 09:17ver你這一次，那可不可以這次你就不要計較老公說了

sweam 03/04 09:17甩鍋兩個字呢？

naive 03/04 09:17越大就會越來越好的

sweam 03/04 09:21我蠻不解為何蠻多人覺得老公廢又不能自己弄寶寶耶，

sweam 03/04 09:21原po明明很放心的打算把寶寶留給老公處理自己去洗

sweam 03/04 09:21澡啊，而且看起來老公對於討論寶寶作息有在好好參與

sweam 03/04 09:21啊。是對於老公育兒有什麼刻板印象嗎？

happystill 03/04 09:49我後來發現男生手大不好幫嫩嬰穿衣服，所以分工洗

happystill 03/04 09:49澡都是老公洗，後續都是我，保護嫩嬰的手指

ann99 03/04 09:53我兒2個月前幾乎晨昏顛倒，我跟我老公天天跟喪屍一

ann99 03/04 09:53樣，不要花時間去釐清規則，那會讓你們更累更煩躁，

ann99 03/04 09:53再1.2個月寶寶會慢慢穩定下來，再漸進式調整作息，

ann99 03/04 09:53會覺得輕鬆很多

karenlo 03/04 10:07洗澡完後續到底是什麼需要吵成這樣？3個月洗澡完都

karenlo 03/04 10:07還滿好處理的呀？還是有什麼特殊狀況？會翻身亂爬

karenlo 03/04 10:07亂動之後才更需要體力幫寶寶穿衣

kitten631 03/04 10:09不是說老公廢，是說他們很喜歡綁一起顧小孩又被搞

kitten631 03/04 10:09得很累的樣子。太累就是會吵架，何不排班獨立作業

angela0415 03/04 10:19我老公下班我就跟他說把你的兒子領走 白天沒大便

angela0415 03/04 10:19 晚上老公下班就都交給他洗 但是我知道加班回來很

angela0415 03/04 10:19累 所以家事會先大致幫他做好 讓他可以邊看電視邊顧

angela0415 03/04 10:19兒子 自己就可以偷一點沒有嬰兒的滑手機和洗澡時間

angela0415 03/04 10:19 我兒子現在四個多月還是都十一二點才睡 ～

icerainni 03/04 10:34先生態度滿雷的，不說我以為他負責照顧8小時，而且

icerainni 03/04 10:34夜奶看起來是妳負責？如果白天還是妳一打一的話，他

icerainni 03/04 10:34下班至少18-00是他獨立照顧寶寶，妳補眠休息也是正

icerainni 03/04 10:34常的，洗澡+擦乳液可以由一個人負責較好，一件事情

icerainni 03/04 10:34兩個人硬要一起做只是在浪費其中一人的休息時間而已

sarahliao 03/04 10:35你們是太累了所以無心互相體諒，我寶寶還須夜奶時

sarahliao 03/04 10:35我們有時也會累到講話都帶火藥味，但我是都下午自己

sarahliao 03/04 10:35幫寶寶洗澡，這樣先生下班回來就可以少忙一件事，

sarahliao 03/04 10:35互相體諒囉！

ireneyen 03/04 10:41好奇洗完澡後續是什麼，到需要分工的地步

ireneyen 03/04 10:42這個年紀的寶寶自有作息，跟爸媽是否做對什麼事

ireneyen 03/04 10:42根本無關。媽媽壓力不要太大

dever 03/04 10:46每次看板上的文都能瞭解為啥我老婆生完之後更疼我惹

dever 03/04 10:46XDD 小孩萬事顧的好，夫妻關係沒煩惱

vvindcat 03/04 11:05你們夫妻倆休息時間被打散，建議晚上精神好時七八點

vvindcat 03/04 11:05就洗好，之後就1人去睡覺，另外一個12點左右餵奶哄

vvindcat 03/04 11:05睡，睡前跟另一半說一聲，半夜小孩醒來就讓先睡的人

vvindcat 03/04 11:05餵奶跟哄。晚上睡前儀式不需要延後，如果覺得12點

vvindcat 03/04 11:05醒來要洗完才好睡加上大人還有體力精神，那小孩就再

vvindcat 03/04 11:05泡一次澡。兩個人都沒睡好當然會吵架，而且我覺得妳

vvindcat 03/04 11:05先生也是想讓妳多休息，靜下心好好想想...

likeit 03/04 11:11洗澡這種事不用一起做 一個人做就可以了 這樣可以

likeit 03/04 11:11輪流休息

vvindcat 03/04 11:12我家兩寶在12點前後也是很容易醒，喝一喝玩一下很

vvindcat 03/04 11:12快就入睡了，真的不需要的兩個人都不休息的一直顧..

mooto 03/04 11:15不要動不動就說老公廢，台灣單身比例已經夠高了，邁

mooto 03/04 11:15入婚姻且沒離婚表示已經在條件上勝過半數的人

maryegg 03/04 11:213個月的寶寶洗澡真的算容易的了 而且一人完成OK

maryegg 03/04 11:22等寶寶大了 洗澡哀哀叫不配合才累人...

vvindcat 03/04 11:23而且八點半洗跟九點洗差很多嗎？早點弄完好好休息

vvindcat 03/04 11:23不就好了，可以試著洗澡前的環境音是人講話或唱歌

vvindcat 03/04 11:23為主，洗完澡後按摩就切換到純音樂，利用環境音的

vvindcat 03/04 11:23轉換讓嬰兒感受到「差別」。

sweam 03/04 11:25不要動不動說老公廢老公雷+1

maryegg 03/04 11:25本篇的先生還不到廢 至少有在互相討論育兒

tabbyvivi 03/04 11:51所以你老公沒有單獨處理寶寶後續的能力嗎？

flamer 03/04 12:02這頂多就是能力沒有辦法獨當一面 而且兩個人都很累

flamer 03/04 12:02有沒有考慮找幫手啊? 是說這算廢老公那上一代很多爸

flamer 03/04 12:02爸都是垃圾渣滓程度了吧...

justsmall 03/04 12:18老公不廢，但完全不懂老公在不爽什麼…

aigret 03/04 12:26你有點小題大作 不過先生也不是什麼體貼咖

wila 03/04 12:34我懂妳先生耶，就是妳直接說洗完寶寶換妳要洗澡，

wila 03/04 12:34直接把後續的工作理所當然丟給先生，而不是先問先

wila 03/04 12:34生能不能幫妳，等到先生問妳妳才說要他幫忙。

Louiebaby 03/04 12:34兩個都太累了 找幫手好好休息一下

wila 03/04 12:38下次有任何想法盡量提出來讓另一半知道，而不是自

wila 03/04 12:38己擅自默默下決定

jullyio 03/04 12:51我的寶寶那個月齡就是6點睡，不是亂回的，有什麼好

jullyio 03/04 12:51嗆？

blackqueen 03/04 12:55回樓上，是你的寶寶那時候睡，不代表全部小孩都該在

blackqueen 03/04 12:55那時間就睡啊

cat76315200103/04 13:11你的寶寶六點睡，所以每個寶寶都要六點睡？！

arashijidai 03/04 13:19六點睡真的很早啊，你才嗆吧XD

cvbnm2233 03/04 13:34你們都太累了+1 我在放棄調作息之後覺得海闊天空，

cvbnm2233 03/04 13:34就算作息亂也就短短幾年，孩子長大很多事都會好轉

WI82 03/04 13:53推樓上，長大真的自己會調整，我兒子真的超級魔嬰

WI82 03/04 13:53+金鼎電池，現在上學後總算好一點

WI82 03/04 13:54有些事情就隨性一點，不要太離譜就好

gtoldbig 03/04 14:35撇除掉先生態度的部分。雖然寶寶是兩個人的事，我

gtoldbig 03/04 14:35覺得主要照顧者是媽媽的話，要不要就乾脆都你弄就

gtoldbig 03/04 14:35好，先生不用管太多，我的話會覺得兩個人一起弄反

gtoldbig 03/04 14:35而比較累，意見一堆又要等來等去的。練習的話偶爾

gtoldbig 03/04 14:35放手讓先生，自己顧個一天，媽媽休息一整天這樣，

gtoldbig 03/04 14:35也不要管他，爸爸通常會找到出路的

katsurada 03/04 16:32到底為什麼要一起弄洗澡後續我也不懂 你們一直都這

katsurada 03/04 16:32樣綁定嗎？很浪費時間

yl1120 03/04 16:49原PO讓自己放輕鬆一點

canifly 03/04 16:53十點洗的確有點晚啦，因為洗完常常精神更好，其實小

canifly 03/04 16:53孩沒去哪的話洗個屁股就好了，我覺得還好

canifly 03/04 16:54我覺得作息抓個大概就好了，我是作息派的但我不會

canifly 03/04 16:54很死板一定要怎麼樣 保持一點彈性壓力比較小

canifly 03/04 16:57而且其實我也覺得如果不是在很熱的地方 現在這種天

canifly 03/04 16:57氣一天沒洗也還好啦

liangbow 03/04 18:08你老公有點糟糕！不一定是產後憂鬱，而是老公太惹人

liangbow 03/04 18:08生氣，他一句妳產後憂鬱就讓妳覺得他什麼事都沒錯，

liangbow 03/04 18:08甩鍋的是他

vills 03/04 19:24莫名被說產後憂鬱 這個真的是語言攻擊了

Jiuliano 03/04 20:00請問妳有工作嗎？回職場會好很多喔

ivy84010820 03/04 20:17我們家寶寶也從來沒有6點睡耶哈哈 媽媽不用壓力太大

ivy84010820 03/04 20:17，作息慢慢調整就好了

uskpdv4dv 03/04 23:08辛苦了

Sourxd 03/05 00:23話說妳的寶寶都會11點醒來，會不會真的是晚睡寶？因

Sourxd 03/05 00:23為我的寶寶就是這樣，所以後來我們是8點餵食完後洗

Sourxd 03/05 00:23澡，然後10點多再餵一瓶後再進入長睡眠行程。然後可

Sourxd 03/05 00:23以嘗試倒數兩餐都瓶餵確保寶寶都有喝飽。

Sourxd 03/05 00:28我是不覺得你老公是不負責任的人，只是兩人思考事

Sourxd 03/05 00:28情的角度不一樣。然後你們兩位在溝通時又很有情緒（

Sourxd 03/05 00:28或許兩人都太累了），但內容其實是半斤八兩。

Sourxd 03/05 00:34要不要給公婆顧還是取決於主要照顧者妳身上，不過你

Sourxd 03/05 00:34們外來的確有意願讓公婆加入帶孩子的行列（公婆沒

Sourxd 03/05 00:34有什麼不良行為的話），那現在其實就可以嘗試一天

Sourxd 03/05 00:34兩小時給公婆帶開始教他們一些細節，媽媽也要嘗試

Sourxd 03/05 00:34放下給寶寶與他們一點磨合的機會。但妳真的很放不下

Sourxd 03/05 00:34心都要自己親力親為也是沒問題。

Sourxd 03/05 00:46然後因為平日你老公要上班，我是建議平日半夜撿奶嘴

Sourxd 03/05 00:46的工作你來，不然平日早上上班全天，凌晨還要撿奶嘴

Sourxd 03/05 00:46真的蠻崩潰的。

nanaling 03/05 00:57顧小孩顧得好緊繃+1

nanaling 03/05 00:58兩人分擔要聰明點分工合作，不是兩個人一起搞一件

nanaling 03/05 00:58事花雙倍人力。 洗澡這種事情一個人弄一弄， 另一人

nanaling 03/05 00:58可以洗奶瓶做家事

nanaling 03/05 00:58然後小嬰兒沒出門其實不用每天洗。 很多嬰兒皮膚都

nanaling 03/05 00:58是被每天洗洗壞了才來異膚需要一堆乳液

b7061334 03/05 02:12是的，你產後憂鬱，症狀就是這種雞毛小事可以打那麼

b7061334 03/05 02:12多字

rojita9746 03/06 02:20妳老公很鳥欸 千萬不要生第二個

sayyousayme 03/07 03:14這月齡6點就該睡了？？？？哪來的說法？這月齡作息

sayyousayme 03/07 03:14變來變去佔多數吧？

sayyousayme 03/07 03:16推文還回6點更令原po壓力大的啊@@