[生產] 坐月子 情緒低落

WI8208/31 08:18月中有窗戶嗎？拉開窗簾讓陽光透進來或許改善一點

wanju00708/31 08:20看一些好笑的影片文章之類的轉移注意力，不要讓自己有

wanju00708/31 08:20時間”想”

sodaing08/31 08:21我在月中也有這樣的糾結，也清楚多少是荷爾蒙影響，所以

sodaing08/31 08:21我是選擇跟先生聊一聊，想要更多關愛並沒有錯，而且未來

sodaing08/31 08:21後續也是要繼續互相扶持的。

chocopoodle08/31 08:22我也是一個人待產（只開兩指不收住院），收住院我老

chocopoodle08/31 08:22公做完pcr後產程突飛猛進送產房，生完我老公pcr報告

chocopoodle08/31 08:22才出來= =

candra08/31 08:24產後憂鬱症？荷爾蒙的影響很大，不是妳的問題，搜尋一下

candra08/31 08:24網路衛教和自我評估的量表，和老公分享資訊，需要時可以就

candra08/31 08:24醫哦，別獨自擔著

pochidoggy6608/31 08:24一個人待在月中真的很孤單憂鬱，家裡如果還有大寶也

pochidoggy6608/31 08:24會很想念他們，現在疫情管控嚴不方便，我當時每天

pochidoggy6608/31 08:24都會跑回家，孩子也完全丟給嬰兒室，如果我再生，

pochidoggy6608/31 08:24應該不會選月中了

pochidoggy6608/31 08:26如果真的身心狀況不佳，要不要考慮退房回家呢，至

pochidoggy6608/31 08:26少看得到家人，不會這麼孤單

uhaplum08/31 08:34產後憂鬱，找點書或影片看吧，努力分散注意力。找個人說

uhaplum08/31 08:34話你會更好。真的不行的話，月中別待了，換月子餐回娘家

uhaplum08/31 08:34或是家裡吧。（當初我是決定直接回家吃月子餐，但是無大

uhaplum08/31 08:34寶跟二寶，只需忙寶寶的事，雖然事後後悔好好月中不待，

uhaplum08/31 08:34回家虐待自己，但回去有比較高興。）

shiningwine08/31 08:37可以跟月中護理師、其他親友聊聊喔（拍）

Minilla08/31 08:47要不要去看醫生呢？ 產後憂鬱很普遍啦。之前在月中我看

Minilla08/31 08:47到老公要上班就哭，還不吃飯，後來送餐阿姨發現，就一直

Minilla08/31 08:47來鼓勵我吃飯飯……現在想想還真囧

allenT7608/31 08:48老婆八月初現在也在月中，也會覺得孤單憂鬱

allenT7608/31 08:49原本因距離關係沒陪住，現在再遠也過去陪

anniekinki08/31 08:56拍拍，有其他後援能陪妳嗎？看看娘家媽媽或姐妹、好友

anniekinki08/31 08:56能不能陪陪妳。整天在月中沒事做是真的蠻容易想東想西

anniekinki08/31 08:56的

anniekinki08/31 08:59不然就乾脆跟月中請假，出去逛逛買東西。真的不行就尋

anniekinki08/31 08:59求醫師協助

Toscana08/31 08:59我也是這樣，一個人在月中覺得孤單，跟大寶和老公視訊的

Toscana08/31 08:59時候就噴淚了。後來請月嫂到家裡簡直是天堂，可以考慮一

Toscana08/31 08:59下緊急找看看

cindy80052208/31 09:00還是退月中回家請月嫂呢？

iceman0018608/31 09:13這年頭敢生三胎經濟條件應該不錯 弄些好吃的試試

ginger091108/31 09:14給妳拍拍一下，應該是荷爾蒙的影響，可以找月中護理

ginger091108/31 09:14師聊聊，一般他們都會幫忙安慰人。或者找好友、比較

ginger091108/31 09:14親的兄弟姊妹聊聊、出去玩，別一直關在房間。直接和

ginger091108/31 09:14老公說妳的感受也行。真不行也可以回家改找月嫂或保

ginger091108/31 09:14姆。只要能讓心情好一些，都去做就對了。我就有些後

ginger091108/31 09:14悔在月中時一直在擔心很多事，沒好好放鬆或做些想做

ginger091108/31 09:14的事

eeuueee08/31 09:33荷爾蒙超越了理智，發洩出來

megumi1708/31 09:37你看要不要搭計程車去逛街買寶寶東西療癒自己，讓自己超

megumi1708/31 09:37忙不要一個人在房間想東想西。我住月中都外出逛街洗頭按

megumi1708/31 09:37摩～好忙。還希望老公跟大寶不要太常來，我要好好運用自

megumi1708/31 09:37己難得的me time。因為二寶接回家後完全沒時間了，

theThe08/31 10:04感覺是賀爾蒙影響 找信任的親友聊聊 做讓自己放鬆開心的事

g586415808/31 10:04曬一下太陽

theThe08/31 10:04如果效果不好的話 必要還是要尋求醫療協助哦

ikuta08/31 10:10我在月中前幾天有覺得憂鬱，因為剖腹產的傷口加嚴重的妊娠

ikuta08/31 10:10紋，覺得自己超醜，擦澡的時候都偷哭，後來擠奶都邊看六人

ikuta08/31 10:10行，笑一笑真的心情會好很多~

es75033908/31 10:15我產後一個月左右開始也是情緒變很敏感，會突然崩潰大

es75033908/31 10:15哭，自己一個人反而會把情緒放大，出月中後有事情忙就會

es75033908/31 10:15比較好了

littleyu08/31 10:27荷爾蒙影響，跟媽媽沒擠奶不累沒關係，就是生理因素影響

littleyu08/31 10:27妳。可以跟月中護理師聊聊，如果有藥物能先幫助的部分就

littleyu08/31 10:27試看看。不曉得月中有無搭配的婦科/中醫，或許問一下月

littleyu08/31 10:27中能協助媽媽就診。

mystarrain08/31 10:41孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870(華語諧音：抱

mystarrain08/31 10:41緊您，抱緊您)

mystarrain08/31 10:42打開窗簾曬太陽

mystarrain08/31 10:47出月中去逛街走走 一直悶在房間真的會憂鬱

shionst08/31 10:59應該是產後賀爾蒙影響 跟月中的護理師聊聊 想哭就哭

shionst08/31 10:59不用想說親友擔不擔心 你硬忍著會更難受的~~

peipeace08/31 11:25同為尋麻疹患者可以理解，發作時真的很痛苦，建議找過

peipeace08/31 11:25敏專科醫師看看，除了口服抗組織胺也有針劑。我看了過

peipeace08/31 11:25敏專科醫師後尋麻疹被控制的很穩定。

shikiaki08/31 11:31不想看醫生其實就是自己消化，老公其實真的很忙嘛

sinomin08/31 11:34追劇看片讓自己分心，荷爾蒙影響的

reatse08/31 11:37我是剛生完兩周幾乎每天都在哭，後來找了一天把老公大罵一

reatse08/31 11:37頓，心情舒爽後就沒再哭了

mickey60121408/31 11:54我覺得是孤單感，回家請月嫂是個選項

m063082108/31 12:15生三個還沒有覺悟，看來老公真的把你照顧得很好

m063082108/31 12:16不過真的是賀爾蒙影響啦，退奶，吃個藥，放寬心

lail08/31 12:18能不能安排去身心科就診呢？

gmho208/31 12:28找點其它事情做分散注意力會不會好一點呢

joy2588137108/31 12:33是 請尋求專業協助 會很好多

janifer08/31 12:34看醫生找諮詢，然後跟老公好好談一談，產後憂鬱說來就來

janifer08/31 12:34，不是你的問題

janifer08/31 12:36推文有些不友善的不要理會

janifer08/31 12:36媽寶版被污染了真的很可惜

c310108/31 12:44我住月中的時候，才知道有些媽媽會提早退房，但是小孩托嬰

c310108/31 12:45給月中照顧到滿月，媽媽你要不要提早退房回家叫月子餐，小

c310108/31 12:45孩先請月中幫忙照顧呢？也是一個辦法喔

FloraPiglet08/31 12:54月中會有產後憂鬱的問卷，網路上也有，填完後可以跟

FloraPiglet08/31 12:54護士們聊聊，有需要就用藥喔！同為今年生產的三寶媽

FloraPiglet08/31 12:54，先把自己照顧好非常重要，畢竟之後回家要面對三個

piano2308/31 13:27荷爾蒙影響，當初我老大來月中看我時裝冷漠，我也好難過

piano2308/31 13:27。媽媽真的好容易難過，看看快樂的影片吧，回去可能會更

piano2308/31 13:27煩悶，適時找尋幫助吧。

Aileen990408/31 13:37寂寞、孤獨感太重，還是很容易情緒崩潰，或許除了老

Aileen990408/31 13:37公，也能請爸媽帶小孩拜訪

yuka011708/31 13:47拍拍，辛苦了！我當時也這樣～～有在床邊曬太陽或出去

yuka011708/31 13:47散步吸點人氣

kinokoooo08/31 14:20生到第三胎真的很不容易呢，我在月中時也會固定開窗看

kinokoooo08/31 14:20看外面風景，然後才發現窗戶只能開一半，還有鐵窗保護

kinokoooo08/31 14:20，應該就是怕媽媽憂鬱的防護，這時候先生又要忙小孩還

kinokoooo08/31 14:20要上班、處理一些瑣事也真的很辛苦，其實可以跟先生說

kinokoooo08/31 14:20說自己的情緒反應、然後找一些有興趣的事做，當時我還

kinokoooo08/31 14:20帶手帳天天做紀錄，也就過去了，所以媽媽放寬心，好好

kinokoooo08/31 14:20休息，畢竟回家就是要奮戰三寶的生活了呀（抖

babyqann08/31 14:32正常，生完會情緒低落，荷爾蒙影響

cnn6063308/31 14:37我當時也是無厘頭的哭泣，曬太陽、看寶寶、找人聊天有好

cnn6063308/31 14:37一些。

violabubble08/31 15:25賀爾蒙影響，我在月中先生不在一個人吃飯時就自己莫

violabubble08/31 15:25名的哭了，過一陣子想到其他事也哭，多跟人聊聊會舒

violabubble08/31 15:25緩些喔～

coolmm08/31 15:27叫老公結紮

vennice08/31 15:28跟月中請假出去逛街吧、買寶寶的東西、洗頭剪新髮型，或

vennice08/31 15:28追劇，不用擠奶就做些快樂的事，做一些回家一打三做不到

vennice08/31 15:28的放風事

vennice08/31 15:34老公也上班也要顧大寶二寶，其實也很忙，也可以外出買一

vennice08/31 15:34些月子餐以外的食物,如手搖之類愛吃的東西，孕期不能吃

vennice08/31 15:34的好料，心情會好多

leterg08/31 15:46應該是想念大寶二寶了吧！拍拍

chenyu011908/31 16:15賀爾蒙的影響？ 我自己也是產後出院後，會莫名的想哭

chenyu011908/31 16:15，很難過，大概維持了兩個禮拜？ 看看老公能不能安慰

chenyu011908/31 16:15你？我自己都是抱著他 哭一哭…

evaqfuy08/31 16:29這種情況是不是待在家請月嫂比較好

michelletfg08/31 16:42我月中也是一個人，老公認床睡不著每天陪2-3小時。

michelletfg08/31 16:42我都把寶寶推來陪我玩

ynglikep08/31 17:29出去逛逛吧～～吃一下垃圾食物～

melodynoon08/31 19:27抱抱！盡量找事情做！追劇啊！固定時間散步啊！看書呢

melodynoon08/31 19:27？

duncan31608/31 19:48應該是賀爾蒙影響，我也剛生產完，有時也會為了小事情

duncan31608/31 19:48緒起伏難以控制，如果嚴重不堪負荷，建議跟護理師反映

duncan31608/31 19:48，做憂鬱量表評估看看，不要自己悶在心裡

cocoalatte08/31 20:06體力可行的話 推薦跟月中請假出去 逛街按摩都好

cocoalatte08/31 20:25我老公是自營工作，除了剖腹時待比較久以外幾乎不在

cocoalatte08/31 20:25因為沒其他陪病人 ，差點沒辦法拔尿管下床，我還是自

cocoalatte08/31 20:25己溜下床的…每次護理師都問我你先生咧？

sauterne08/31 21:02就讓朋友或老公陪陪妳吧～誰規定媽媽一定要堅強

ll209/01 00:43是賀爾蒙影響妳 不是妳的問題 真的

chamber09/01 02:09你或許應該退房回家請月嫂，你需要家人陪伴大約月中的清

chamber09/01 02:09幽。

jasmielin09/01 13:29推樓上C大

jasmielin09/01 13:30同意回家～～

zhoaxun09/02 12:42沒餵母奶，就把寶寶放在月中，給護理人員照顧，自己回家

zhoaxun09/02 12:43就好了，一個人住月中感覺很可憐

annaoking09/02 15:56回家吧！我七月底生產後也是一樣狀況，每天在月中哭，

annaoking09/02 15:56真的好想大寶。後來跑回家住幾天就好多了，在家累了就

annaoking09/02 15:56回月中休息，想家了就回家

cajunlove09/05 13:23我覺得除了看點好笑影片和劇，找點事情做也可以分心喔

cajunlove09/05 13:23。我在月子無聊時就想到喔還可以上班哈哈。雖然沒有要

cajunlove09/05 13:23緊的事情（畢竟產前就交接要請產假了）但悠閒用電腦處

cajunlove09/05 13:23理一下公事其實也蠻轉換心情的。我覺得沒有壓力的學一

cajunlove09/05 13:23個東西/工作和單純看劇又不太一樣，可以更全神貫注時

cajunlove09/05 13:23間一下就過了。

pinkbell10/06 09:46推薦一位算命老師 目前line上粉絲已超過5000人想算命的

pinkbell10/06 09:46朋友可以加她的line:@agb3080r 她會算紫微斗數 還會看姓

pinkbell10/06 09:46名學 很推~