[懷孕] 確診妊娠糖尿病經驗分享
懷孕時最害怕糖水檢測未過，本身是高危險群（家族糖尿病病史、體重過重），第二胎確診妊娠糖尿病，在版上參考很多相關文章受益良多，所以也來分享自己的經驗。
第一胎糖水檢測空腹血糖98些微超標、糖水後一小時及兩小時在標準內，醫師沒有特別說要飲食控制就正常飲食，所以第一胎胖了10幾公斤，寶寶出生3545公克。
最近剛生完第二胎，第二胎在糖水檢測時三個數值皆超標（空腹108、糖水後一小時195、糖水後兩小時153），確診妊娠糖尿病，當時很緊張害怕，深怕自己血糖回不去正常值，所以很認真配合醫囑，當時醫師轉介營養師衛教及新陳代謝科。
營養師部分了解我的日常作息及用餐時間給予三次及點心的份量標準，建議我控制在三餐各3份醣、下午點心1份醣，1份醣（碳水化合物）是15克，白飯一碗就是4份醣其實很可怕，
營養師說明的很清楚也幫助日後的飲食控制。
新陳代謝科醫師建議我一天測量四次血糖，並且每餐都要記錄吃的東西、還有開立血糖試紙，糖尿病衛教師給我一台血糖機並教導如何使用，例如：測飯後血糖是要第一口飯吃下去計算，同時我是用智抗糖app來紀錄血糖，很好用的app而且和送的血糖機有藍芽連線功能很方便。
為了自己和寶寶的身體健康，自己算是很認真飲食控制，沒有吃的很清淡就只是碳水化合物少吃、不喝含糖飲料，還是吃了滿多好吃的食物，畢竟還是要讓自己過的快樂一些。
早餐分享
https://i.imgur.com/OYDUDop.jpg
午餐分享
https://i.imgur.com/lIFeGqb.jpg
晚餐分享
https://i.imgur.com/1dxfl8x.jpg
下午點心通常是半顆芭樂或水煮蛋，或者甜份不高的水果。
持續監測血糖後，我的飯前血糖都還是超標，還好飯後兩小時血糖幾乎都在正常範圍。
（妊娠糖尿病飯前血糖需控制在95 mg/dL或飯後兩小時血糖低於120 mg/dL）
新陳代謝科到產前都必須持續每月回診，醫師會看血糖紀錄狀況，因為我空腹血糖都超標，建議我測量醣化血色素和醣化白蛋白，這兩個數值在飲食控制下我都沒有超標，醫師也說我控制的很好，只是可能荷爾蒙影響空腹血糖一直都偏高。（產前健檢從來沒有超標過）
醣化血色素：5.6（參考值4-6)
醣化白蛋白：2.83（參考值3.4-5）
（資料顯示妊娠糖尿病比較適合檢測白蛋白數值）
最後生產時很順利自然產，寶寶3467公克，第二胎孕期胖8公斤，確診妊娠糖尿病到生產只胖2公斤。
產後很怕自己血糖值沒辦法恢復正常，所以還是持續測量血糖，只是空腹血糖仍是超標，所以月子餐請月嫂烹調澱粉減量的月子餐，所幸月子坐完體重就回到產前體重了。
目前產後55天，婦產科回診抽血驗空腹血糖，血糖值91已經恢復正常了，醣份控制的飲食習慣已經建立起來了，會持續控制下去讓身體更健康才能陪伴孩子長長久久。
以上分享自身經驗給也是確診妊娠糖尿病的媽媽們，希望能夠有所幫助。
補充，每個人對食物的血糖反應程度不同，建議還是嘗試自己適合的食物。
--
感謝分享 看食物照片不會很克難捏～
我怎麼覺得你的碳水還是偏多XD
早餐的精緻澱粉醣量太多了
覺得吃的很豐盛好羨慕XD
餓了 這篇是宵夜文吧XD
無惡意，但我怎麼覺得我平時吃的碳水化合物就比你少了？
補充一下我是買減醣貝果啦，碳水化合物大概36克，飯後血糖真的沒超標喔！還有飯後營 養師建議至少走個十分鐘也滿有幫助的。
我也妊娠糖尿 早餐蛋餅吃下去馬上頭暈XD
還好恢復了，祝福健康
後來都吃水煮蛋花椰菜配地瓜或玉米筍
孕吐厲害根本食物聞就吐的人表示羨慕
看起來好好吃喔
我也是高風險(遺傳+多囊)，懷孕後連蛋餅都不敢吃，澱粉類
早餐只吃半片全麥吐司，午晚餐各吃一湯匙糙米飯，其他都是
蛋白質和蔬菜，真的超克難XD
有圖片分享很棒 ！
醫師當時有提醒我如果懷孕時沒有過，產後好像也要持續追
蹤一段時間的樣子，我自己是產後又去檢查了兩次，確認血
糖是否夠穩定。
推智抗糖app 但覺得原po的澱粉量還是稍多，青菜類偏少
產後澱粉量有再減少了，孕期大概都是半碗的澱粉量，謝謝大家提醒，一開始要不吃澱粉 真的有些困難（以前愛吃澱粉），現在慢慢調整飲食習慣希望可以更健康，自己有血糖機 還是有偶爾監控血糖～
※ 編輯: hsinmraz (60.250.229.97 臺灣), 09/14/2022 08:27:41本人營養師
覺得原po媽咪份量超標準！
（確實一餐可以2-3份醣類，而且原po有說明碳水化合物
克數也符合）
說只吃半片吐司、一口飯的根本就錯誤觀念！
用頭暈來判斷血糖高低的人要注意
低血糖也是會頭暈！
除非你像原po一樣精準的量過血糖試紙確認是高血糖
但原po可以再加強的是：
蔬菜份量看起來沒到一碗/餐
食物選擇上還是常有加工肉品和沒去皮去肥肉的肉類
感謝營養師補充~
醣類是身體很好的熱量來源，還是得適量攝取的喔
原po需要精算比較辛苦就是了，加油~
感謝營養師補充，真的要自己煮蔬菜量才會夠，現在努力自己煮增加蔬菜量，只是照顧二 寶又上班好累啊QQ
※ 編輯: hsinmraz (60.250.229.97 臺灣), 09/14/2022 08:59:18已經覺得原po超棒超認真了！
照顧二寶辛苦了
有充分休息和壓力調適也很重要
不用逼死自己
食物照片看起來好好吃，辛苦了
食物看起來真的好吃，相信你會越來越好的！
要持續追蹤糖化血色素喔！
我也在飲食控制，營養師也是建議一餐2-3份碳水，太多太少
都不好，大約就是半碗飯到7分滿的飯
不過也發現似乎每個人對每種碳水的耐受性都不太一樣，像我
馬鈴薯吃三份碳水餐後血糖還是很低，吃土司很容易超標，佛
卡夏這類歐式麵包又很ok (比較基準都是差不多的碳水量）
真的，每餐測血糖才知道自己身體適合什麼
鍵盤營養師路過,很多人都以為控制血糖就是要避開澱粉,上
面好幾個亂教的...只吃一口當然飯後血糖不會高,但你下餐
飯前血糖反而會更高,刻意不吃肝醣還是會釋放出來
有曾經空腹太久血糖還是高，可能是這個原理
孕吐嚴重羨慕你食慾好QQ
我兩胎一路吐到二十週才趨緩的，後期才開始食慾好，雖然因為妊娠糖尿病要飲食控制， 但還是不放過好吃的食物XD
※ 編輯: hsinmraz (123.110.154.7 臺灣), 09/14/2022 23:44:25本身是糖尿病患者，目前27歲，已確診約10年，提供你
一些飲食上的建議，澱粉的來源可以由精緻澱粉（白飯
）混合地瓜馬鈴薯地瓜南瓜等粗澱粉，會對飯前血糖降
低有幫助～
提供實驗結果參考：10年前確診時糖化血色素7.7，後
來一直維持5.2-5.8。
建議要追蹤糖化血色素哦！空腹血糖正常不代表整體
血糖正常，我產後空腹血糖正常，但糖化血色素超標5.
7-5.8（正常是5.6以下），現在還是持續飲食控制。
真的是辛苦媽媽了~~
我本身也是高危險群
所以一直都很注意自己的血糖
最近在飲控 希望能提早預防避免之後糖測沒過
家族糖尿病史在這...
我也是跟你一樣不吃碳水跟含糖飲料
但還有多吃雀巢G穩適來穩定血糖
看到你的菜單我也要來參考食譜了
真心覺得用血糖機來每天測血糖蠻有用的
我從剛懷孕就有為了控制血糖
努力飲控跟吃雀巢G穩適
這樣隨時測血糖也比較好看到效果!
爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本人是腎臟科醫師，專職是照顧血液透析洗腎患者。這篇提到不少洗腎的細節，做為警世 文，是很好的一篇。 不過，很多內容也是十分專業的東西，這部份根本不可能在網路上就講明白，我只能約略 地說，大家要記住，世間所有的道理都是相對的。 比如，一位青年洗腎患者來到我面前，我常說：「只要你（妳）好好配合，我有信心可以![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/qMbSbYsb.jpg "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶，三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食，內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==![[問卦] 乾糖尿病啦](https://i.imgur.com/NELXdk9b.jpg "[問卦] 乾糖尿病啦")
爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本肥宅在109年10月10日早上（國慶日當天～囧）酮酸中毒昏迷被老婆送醫急救，當天刺 手指血糖爆表機器驗不出來（老婆說護理師喊sugar show high)，後來抽血檢查結果血糖 為1500（驚），當天住在急診室重症病房打胰島素，打到隔天才有辦法用血糖機偵測血糖 。 我1986年出生，生病前身高180體重88，算有點胖，有肚子，雖然不菸不酒，但是飲食因爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診心有戚戚焉, 來分享一下我確診糖尿病的經歷 文有點長, 對於糖尿病沒有認識或沒有警覺的也許看了沒興趣 但我是想寫給已經確診的或害怕自己得到的人 說在前頭, 如果你有以下症狀或習慣, 也請小心 1. 不喝手搖飲, 平常也多喝無糖飲料. 覺得自己這樣不喝手搖杯很健康![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/lBoNk8ib.jpg "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
42
[懷孕] 醫生說空腹血糖正常就不用喝糖水？目前懷孕24w4D 上次產檢時醫生有說這次要空腹八小時喝糖水 今天早上產檢時要我先測空腹血糖，如果低於100就不用喝了 檢測儀器是在手指戳一下測血糖的那種，測出來90 醫生叮嚀說不要喝含糖飲料 甜的水果少吃就說我不用再喝糖水可以直接回去了～讓人一 陣錯愕（？！）41
[懷孕] 妊娠糖尿沒過但不用檢測血糖？上次28週的產檢看了妊娠糖尿的報告 三次數值分別是 85（小於標準92） 171（小於標準180） 164（大於標準153）![[懷孕] 妊娠糖尿沒過但不用檢測血糖？](https://i.imgur.com/cWybcqFb.jpg "[懷孕] 妊娠糖尿沒過但不用檢測血糖？")
32
[懷孕] 妊娠糖尿/血糖問題大家好， 我是目前邁入33週孕期的媽媽， 在28週糖水檢測時三個數值都沒過， 開始每天量血糖， 飯前血糖都還可以，17
[懷孕] 第一胎妊糖尿第二胎要提早控制嗎大家好 我第一胎有妊辰糖尿 但不嚴重 只要控制飲食測血糖 現在第二胎11w 我知道第一胎有不代表第二胎一定有11
[懷孕] 妊娠糖尿病喝糖水經驗分享24週左右的時候在板橋菡生做的糖水檢測 檢測前8小時空腹+禁水 所以前一天12點過後就沒有再進食了 （12點前還跑去暴飲暴食吃到超飽XD) 其實檢測前一直滿擔心![[懷孕] 妊娠糖尿病喝糖水經驗分享](https://i.imgur.com/wmuCyMOb.jpg "[懷孕] 妊娠糖尿病喝糖水經驗分享")
![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/Wge4adqb.jpg114.137.135.187 "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
![[懷孕] 醫生說空腹血糖正常就不用喝糖水？](https://i.imgur.com/U3f3tkOb.jpg06/25 "[懷孕] 醫生說空腹血糖正常就不用喝糖水？")
![[寶寶] 天哪腸病毒破10年新高？！趕快來去打疫苗](https://media.zenfs.com/ko/ebc.net.tw/ae84cb40288fa634d6d892c2a1a582fa "[寶寶] 天哪腸病毒破10年新高？！趕快來去打疫苗")