[懷孕] 雙北孕婦瑜珈或運動課程
進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了
很想慢慢恢復以前運動的習慣
本身孕前有運動
主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX
但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的
一般教室課程強度我可能暫時跟不上
想請問台北市、新北捷運站附近
有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？
目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表
另外想問問有無其他推薦課程？
若是有給孕婦的肌力訓練更好，
目標主要是紓壓＋提升體力，
也希望維持體態至少不要胖太多，
求分享上過不錯的課程
感謝大家推薦！
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.61.175 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: snrwater (123.252.61.175 臺灣), 10/10/2022 23:29:16
推
我在友馨 價格透明 可以認識孕婦朋友還不錯
→
有去台安的運動中心上過
→
有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次
推
推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生
→
產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD
推
大推光點瑜伽的章立老師
推
在家看網路影片做，大推這種運動方式！
推
三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也
→
有一對一的教練課
推
我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強
→
度不同 產後修護課也很棒！
推
上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了
→
，我自己上瑜伽跟飛輪
推
感謝推薦
推
推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還
→
有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識
推
板橋運動中心有開孕婦體適能
推
有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產
→
後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練
推
慧瑜伽！
推
疫情期間我上線上的秘境日常老師很會帶
推
三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓
推
幸孕瑜珈 強度不高，主要是伸展
推
秘境瑜珈不錯 從懷孕前開始上這個老師的一般瑜珈
→
懷孕後接著上孕期瑜珈 雖然是線上 但老師很關注學員
→
有開兩班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求選擇
→
友馨或好時光
推
推幸孕瑜珈
爆
[生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～想請問有保持運動習慣的媽媽， 實際生產時，有覺得生產蠻順利嗎？（單純好奇） 目前我是35W,懷孕前練瑜珈兩年多，柔軟度還算不錯 現在每天都會做些孕婦瑜珈（主要做開髖、青蛙式之類） 最近開始覺得恥股痛、生命體有稍微往下鑽的感覺 = _ =＋24
[問題] 新手入門瑜珈課程市區求推薦原本想趁暑假這個空檔來嘗試瑜珈，試上了幾堂版上推薦的瑜珈教室，但是對我來說都好 難呀...上課前也都有先詢問櫃檯或Line的人員適合初學者上的課程，但我還是都跟不太 上...還是我這樣是正常的阿阿阿？有沒有『真的』適合新手入門瑜珈的課程阿？超級菜 的菜鳥，跪求高雄推薦老師或瑜珈教室? 感謝各位 -----------------------本文警語------------------------13
[懷孕] 孕婦運動指引孕婦可以運動嗎? 上面版友們討論的非常熱烈， 那讓我們來看看美國婦產科學會的建議， 沒時間的話可以看上色的區域就好喔! 孕婦可以運動嗎?![[懷孕] 孕婦運動指引](https://images.squarespace-cdn.com/content/5b11b148f793920bc504ab07/1651992402280-TY60DT1WL1TKHGH88GXM/unsplash-image-N4hR4CaKbAo.jpg?format=1500w&content-type=image%2Fjpeg "[懷孕] 孕婦運動指引")
7
[問題] 孕婦瑜珈爬文2019有人推薦過Olivia老師，但一直搜尋不到他的上課教室，請問有人知道他是在哪一間嗎？ 或者有沒有推薦其他的孕婦瑜珈老師？北高雄猶佳。 生生之前去過，但最近好像漲價了，想看看有沒有其他選擇。謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone5
[生活] 板橋上運動團課的地方Hi 本身在銀行上班的上班族 住在江子翠 長期久坐希望平日下班或六日偶爾排個時間運動 以前沒什麼運動習慣3
[問題] 竹北遠百附近的皮拉提斯或瑜珈課程推薦由於目前都是在竹科附近上皮拉提斯或瑜珈課程 最近想找在竹北遠百附近有沒有推薦的瑜珈或皮拉提斯老師 團課或一對一都可以 希望周遭停車方便更好! 謝謝3
[請益] 員林孕婦運動 瑜珈 課程去年才因工作調來員林 因為懷孕 為避免體力變差 還有體重增加過多 想要上孕婦瑜珈 或是孕婦可以上的運動課程 但上網搜尋似乎資訊不多 或是比較舊了 因為本身非員林人 對這裡還不是很熟悉2
台中的孕婦運動課程推薦？最近剛滿13週 覺得因為懷孕好久沒有運動 身形有點臃腫了 想請問版友有沒有推薦台中的運動課程？ 健身或是瑜伽都可以1
[揪團] 新科療癒瑜珈揪團(孕婦也可)最近去新科上了幾次療癒瑜珈覺得滿不錯 詢問櫃檯才知道9.10月課程需要6位才能成班 想徵求一起上課的同學！ 課程時間：每週三 20:00~20:55 課程地點：新科運動中心