Re: [討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累
1. 充分的睡眠:
網球1200勝Roger Federer與NBA總得分王Lebron James能在體壇長壽,就是靠充足的睡眠。睡眠第一讓他們恢復更快。
2. 戒淫
NBA第一鐵人A C Green,生涯只缺陣三場,Rafael Nadal能夠多次大傷還能打到35歲,就是戒淫、童子功練很好,身體恢復力異常快速強大。
3.健身
大谷翔平的力量訓練做得非常勤,規律練最大肌力訓練,才有世界頂級怪力男
大谷翔平除了這三點,他還有很少使用社群媒體,直到二刀流維持二年後,才比較頻繁使用fb與Ig
大谷真個愛睡覺,專心健身不愛社交的阿宅
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.126.162 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Baseball/E.O2rrqXMWkvtQ※ 編輯: ckpioneer (42.74.126.162 臺灣), 03/22/2023 16:03:51
※ 編輯: ckpioneer (42.74.126.162 臺灣), 03/22/2023 16:04:33
推
推 AC Green
推
都沒女友?
→
看採訪他生活就是打球睡覺看電視偶爾看看漫畫而已
58
[討論] 睡眠的重要性昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 > 訓練 > 飲食 中、進階者: 睡眠 > 飲食 > 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要24
Re: [討論] 大谷翔平會不會讓人覺得上帝不公平?完全不會 先不論是不是練童子功才那麼強 光是能禁慾 就已經不是常人所能及了 這種制約誓約的強大 幾乎違背人性了 效果當然強大 已經不是人體的層次23
[分享] 隱身在大谷翔平之後,支撐起「二刀流」奇蹟的日本人專業團隊完整標題:【張尤金專欄】隱身在大谷翔平之後,支撐起「二刀流」奇蹟的日本人專業團 隊 作者:張尤金 原文網址: 1921年6月13日,以19支全壘打暫居大聯盟全壘打王的Babe Ruth擔任紐約洋基對底特律老X
Re: [問卦] 為什麼警察都不安排健身課程做增肌訓練啊健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊 幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的 健身增肌要練得好 一練二吃三睡眠 作息不正常 不會有良好的睡眠
爆
[情報] 乃哥推特-台灣更換先發:陳柏清爆
[討論] 日古之戰 委美之戰爆
[炸裂] Diego CASTILLO爆
[炸裂] Ryan ward爆
[問題] 50萬日幣罰款誰出?爆
[分享] Ryan Ward:這可能是我一生最酷的時刻爆
[討論] 戈~爆
[討論] 還不是要靠邦邦?爆
[討論] 台灣晉級金牌戰了!爆
[討論] Enough <9爆
[問題] 為何ptt沒有各版團結的氛圍了爆
[討論] 連輸三次日本的機率?爆
[分享] 今日 Enderson Franco (富藍戈)爆
[討論] 事實是不是證明晚接午超越實力差距爆
[討論] 季軍戰大家支持誰?93
[討論] 臨時換投本來就理虧吧?爆
[分享] 郭俊麟IG 看美委戰爆
[討論] 日本現在可以換誰先發?爆
[分享] 四爺穿短褲跑出來說美國贏了91
[分享] 今晚林昱珉的任務69
[討論] 為什麼一堆人覺得讓王牌投消化試合合理爆
[討論] 12強中華隊 每人保底領678萬爆
[分享] 台灣晉級12強決賽爆
[討論] 2024是不是歷史最強台灣隊?82
[討論] 美國是不是最爛隊伍??爆
[討論] 美委是不是本屆最緊張比賽94
[問題] 今天晚場還要壓玉米嗎?82
[討論] 玉米今晚是開球嘉賓嗎?96
[討論] 大巨蛋有可能裝東蛋那個環形螢幕嗎61
[討論] 想把玉米壓在冠軍賽真的很孬嗎?