[分享] 標槍訓練法對山本由伸投球機制的可能影響

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【使用標槍訓練法的山本由伸，動作有何特別之處？標槍訓練法帶給他的機制什麼影響？】

●後腳積極主動驅動身體前移

比起透過下沉將重力位能轉換成速度，再用支撐腳將速度轉向前，山本更依賴自身出力創造速度。

山本由伸的下沉時機非常後面，且在下沉前那麼長的時間內，腳掌都維持直立，顯示後腳持續透過外展對地面施加側向力。

下沉後的前移量也不多，而是快速銜接後腳內旋及進入落地姿態。

這種機制十分類似丟標槍的最後一步，很有可能在使用標槍訓練法時自然發展出這種特色。

除此之外，追求如丟標槍般大的身體前移速度或許也是山本發展出這種特徵的原因。

●激進的線性移動

山本由伸的機制始終擁有狂野的前移速度跟大小。

在過去，山本由伸在下沉前就已擁有大幅度的前移量，顯示山本由伸很有可能十分重視創造線性位移。

尤其到2023年，去掉抬腿、從一開始就創造更大的初始速度，更是印證他確實持續在追求誇張的線性位移。

至於原因，我合理推測他在刻意拉近投球與丟標槍時的線性速度差距XD

他創造出這麼多的動能，為了提升前腳從地面獲得的反作用力，落地姿態自然也會跟著適應。

●較直的前腳

山本由伸在落地時的前腳相當直。

這跟丟標槍的動作很像，主要原因是伸直前腳能在落地時避免膝蓋前移。

而丟標槍的助跑創造出超大的動能，因此前腳必須幾乎，甚至完全伸直創造出最強的煞車能力。

山本由伸擁有更多的動能，除了可能是他有模仿丟標槍的動作，身體也會為了適應大動能而自然發展出這種落地姿態。

●更早轉正的骨盆

山本由伸在落地時，骨盆便已幾乎完全朝向正面。

這種轉正時機相較其他人明顯更早。

這種特徵也跟標槍訓練法高機率有關係。

丟標槍的助跑使身體擁有大量動能，除了前腳機制極端傾向提升煞車功能，自然也需要骨盆能高效利用落地時前腳獲得的巨大反作用力。

山本擁有比其他人更多的動能，除了前腳的落地姿態會傾向最大化煞車能力，骨盆也必須更面向正面，才能讓前腳對骨盆施力時的力矩更大，提升轉換效率。

●相對開放的姿態

山本由伸幾乎不會刻意背轉，這點在他的肩髖分離上尤其明顯。

他不會預先將上半身大幅背轉，也不會在骨盆轉開時讓上半身反向運動。

山本由伸骨盆與軀幹的順序性，幾乎完全靠骨盆與軀幹的啟動時間差創造。

他不會刻意延後軀幹動作，而是在肚子肉被拉緊後讓軀幹自由啟動。

這種不讓動力鏈下游預先大幅反向拉伸，尤其是幾乎沒有背轉的特色，非常類似丟標槍的機制特徵。

●他跟其他人的投球機制差異有大到自成一派嗎？

我認為沒有。

他的動作確實明顯有借鑒丟標槍的機制，但放眼投球與丟標槍的絕對不同之處，山本由伸的機制仍然屬於投球那邊。

例如丟標槍在最後一步時後腳是以推蹬作結，會將身體蹬離地面，但山本由伸仍然是快速內旋後直接落地。

山本由伸的特徵，只是源於在尋常的優秀投球機制特徵上，調整構成特徵的不同角色的份量。

例如線性位移的動力來源主要有分兩種：
1.下沉時後腳支撐力的水平分力
2.後腳外展，透過與地面間的摩擦力製造側向力

所有投手都有運用這兩種力，只是山本由伸更依賴後者。

以結果來說，山本由伸透過標槍訓練法發展出適合他自己的機制，並維持極致的運動表現。

標槍訓練法在他身上的價值無庸置疑。

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