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Re: [問題] 職業選手如何訓練抗壓力?

看板Baseball標題Re: [問題] 職業選手如何訓練抗壓力?作者
shinyboy
(餅乾)
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※ 引述《RolfP (TPE)》之銘言:
: 如題
: 當年張99集訓皮,皮到沒在怕,但上場就是夠抗壓。
: 王建民上場就是poker臉,場上場下受訪都很沉穩(一開始話很少,後來變多)
: 昨天說實話,我依然相信中華隊有實力
: 但是心靈層面的抗壓似乎不夠
: 不曉得國外有那些心靈層面的抗壓訓練
: 能夠給中華隊參考?
: 有看過大聯盟選手會有些演講跟說話訓練
: 也有會找些軍中/民眾上課增加內在力量
: 台灣呢?

看完昨天比賽...

更覺得台灣必須加強 心理素質 及 提升 戰術成功率。

因大場面(怯場)發揮不出 及 成功的戰術執行率偏低 教練也難炒出好的菜。

(大場面:易緊張/亢奮等等... ,造成身體抖或腦袋空白)

而針對以上,提出建議方案:

平民版方案:

台灣隊自辦的熱身賽,除了正常規則的,應增加1-2場特殊賽制(含製造情境)的熱身。

例:
找業餘球隊,打特殊賽制。
賽制規則:
[投手]
(1)每局開局,請投手骰骰子(大型娃娃骰)。
1-2點,開局沒人。
3-4點,開局1壘有人。
5-6點,開局2壘有人。

(2)換投,請投手也骰骰子。
1-3點,維持原樣。
4-6點,壘上跑者皆推進1個壘包。(最多至3壘)

[打者]
每局必需有一位犧牲觸擊的出局數。(考驗打者彼此默契)
狀況一:若有打者觸擊,造成內野安打。則該局取消強制犧牲觸擊規定。[若需加強,則此項可略。]
狀況二:若前面2位打者,未出現觸擊出局。下一位打者,只能執行觸擊,否則即使揮擊打全壘打皆視為出局。

[情境]
看台播放啦啦隊音樂模擬實際狀況。
(或喇叭組干擾等等...,盡可能製造選手緊張。)

[目的說明]:

(1)強制犧牲觸擊=>強化點球及增加彼此默契。(合理化觸擊練習,降低球迷輿論壓力)

(2)骰子=>增加場上狀況,考驗投手+守備應變。藉此先修正及注意細節。

(3)情境=>提升緊張感的掌握度,讓正式比賽平均至少能發揮8、9成實力。

(4)為鼓勵,客隊製造出各種狀況供台灣隊練習
若客隊贏球,台灣隊必須請客隊+情境支援者飲料/餐點。
客隊贏的分數,獎勵分級。
例:
贏1分 =>1杯手搖飲
贏1-3分 =>2杯手搖飲
贏5分↑ =>xxx餐券
[獎項可透過拉贊助方式解決]

豪華版方案:

簡單講,就是每年用本土陣容以賽代訓。

[執行應有難度(主要是錢)]

例:

(1)每年定期找其他國家打交流賽。

(2)每年冬季聯盟

總結:

無論輸贏,還是希望中華隊能正常發揮拚勁。

這樣對手搞笑,才能穩穩抓住勝利。 而不是互相搞笑...

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kevin984103/09 18:31這個要叫瓜哥主持嗎

pigzaza03/09 18:32昨天就差在啦啦隊沒用一字馬對付巴拿馬,啦啦隊的鍋

chironys03/09 18:47跟從小教育也有關 歐美都是鼓勵居多 失敗不要緊 台灣這

chironys03/09 18:47邊是不能輸 失敗一次你人生就完了

chironys03/09 18:48你會害怕失敗就容易心態失衡 容易犯錯