Re: [閒聊] 阿部這樣訓練有什麼意義嗎?!
※ 引述《cxjdbn3871 (迪迪)》之銘言:
: ※ 引述《cena0605 (姜西拿)》之銘言:
: : 剛剛看到巨人頻道丟出一段阿部指導選手影片
: : https://www.youtube.com/watch?v=2D4kP8aZa8I&#t=2m40s
: : 影片中打者一直練打 打到最後都沒力了
: : 然後兩腳跨步還非常的大 打擊姿勢都變形了
: : 然後還是繼續練打
: : 小腿都在發抖了
: : https://i.imgur.com/Z0NoOHp.png
: 剛剛滑水管發現巨人又釋出新的訓練影片
: https://youtu.be/p3kPA1khCFs
: 連外國人也是一樣被操的(雖然是育成選手啦)
: 不過呢...這位是投手耶
: -----
: Sent from JPTT on my HTC_U-1u.
小弟我鍵盤訓練師拉~ 想反過來請問那些喜歡日式訓練法的人
到底是不喜歡美式的哪裡? 有什麼是美式練不到?日式就練得到的?精神力?
小弟我自己的認知,美式訓練的階段和目的很樣樣分明,
也忘了以前從哪裡看到的,好像是v中的影片還啥,
美式大約重訓----協調性/爆發/敏捷訓練----實際練球
重訓就是練肌肉破壞肌肉,搭配飲食,提升最大肌力.肌耐力,徹底改造肉體
協調性/爆發/敏捷訓練接著,用來適應新肉體,有時新肉體會讓原本協調跑掉
將新肉體能力實際轉換成運動能力(看v中會玩繩梯阿.丟藥球阿.交叉步阿都在這階段) 最後才是實際去碰球,前面都跟棒球無關,也就是提升身體素質跟練球感分很開
所以上面這套日本人哪裡不喜歡啊?
可以重訓練腳力就一定要人跑長跑?
重訓可以練肌耐力就要人揮棒揮到沒力?
我也是一知半解,求解?
--
日本人練得比較細膩
曾仁和表示
喜歡在球場用跟棒球有關的動作操掛你,不喜歡你進重訓
室練跟棒球無關的器材
不重要 他們只會嘴你台式兩個都做不到
哪邊強就學哪個啊
肌肉鍛鍊0.0
聽聽子偉怎麼說:林子偉認為,若只是盲目照著西方的打擊
或訓練方式猛練,不一定適合亞洲選手
重點在「盲目」
加重練比練的久有用 棒球只有瞬間運動啊
問物理治療師和比較優質的健身教練,概念也類似
一堆會跟你說只要怎樣練就好、都用同一招沒細分部位和用
途整體考量的,講白了因為他們只懂自己會的那一千零一招
,也沒多學習、檢視修正的心,就這樣而已。,
35
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或19
[討論] 從大谷身材來看美式訓練量?真正的美式訓練真的很爽嗎? 球迷通常都會認為日式訓練就是殺豬公, 美式訓練就是過爽爽,畢竟在中職的確 就是這樣,中職日式訓練量是美式訓練 量的兩倍以上(紅中在富邦春訓只用桃猿12
Re: [新聞] SPC-打棒球還是打摔角? 張本勳辣評「猛不因人廢言吧 雖然板上普遍不太喜歡小辣椒 但是棒球選手真的不該練太壯阿 之前一朗就說過了 也沒看大家噴過一朗17
[問題] 腿部肌肉與跑步的運用大家好 我本身是田徑相關的選手 主練中距離 每週也會有重訓的課表 主要是肌耐力為主,輕量多次17
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重? 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】9
[討論] Re: 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎?小弟非專業人士 觀念有誤還請多多指教 如果foam大是想知道健美及健力愛好者受傷的問題 抱歉小弟不專業給不出更多資訊 但是如果關於降低其他專項運動受傷風險7
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?個人經驗分享: 去年吃漢森馬拉松sub330的課表, 加上工作地有重訓室, 開始亂練一通, 去重訓單純只是想練肌肉,5
[討論] 關於重訓這件事看到總版山本的新聞 想要來分享一些個人的心得 首先大家應該都知道 重訓對球技來說其實影響很有限 重訓不一定能讓你球速變快或是球質變重4
Re: [問題] 健身完後跳躍表現的協調性看完你的課表小弟也來隔空抓藥分享一下 首先你應該要先知道你重訓追求的是什麼? 是想要增加你的肌肉量 還是運動表現 底下推文已經寫得很明顯了 簡單來說就是你目前的課表並沒有把你增加的肌力表現 轉化成實際上的運動表現 因為這是完全不同的領域 做重量通常是做你的慢速肌 動作模式強調向心離心 動作速度都是強調穩定慢下慢上- 如果是ㄧ般人就算了 但籃球教練也把重訓健身 局限於肌肥大或肌力 那感覺也有點"傳統" 重訓與健身 不等於 只有肌肥大或肌力訓練 這也是一般大眾常見的謬思 以為上健身房要馬健美 要馬練力量
爆
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