[萬事] 生活噪音 心理調適？
例如：喝東西的漱漱聲、抖腳的褲子摩擦聲、看影片的呵呵哼哼
最近我的耐受力越來越低
但不排除是因為越注意越受不了
然後開始討厭室友整個人
耳機總不能24小時開超大聲吧
耳塞還沒試但沒有很大期望
暫時沒辦法搬走的情況下
求推薦心理調適的各種解法
例如尊重友善包容？
拜託各位了QQ
--
你就是不爽他 所以看什麼都不爽
是有那麼一點，但我有說服自己分開看待
首先規律生活 精神和生理上的壓力跟緊張會放大週遭
的一切
樓下推個降噪耳機
直接講比較有用
因為我也知道這個程度很輕微所以想先解決自己的問題
你不愛他了嗎
還真的是沒愛過。
就算戴降噪或其他隔音設備 幾乎一片寂靜中你還是會去
注意 甚至去找尋那一點點的噪音
這個我睡前會感受到，還是有點不一樣耶
這都是很正常的生活音 你可能最近壓力太大了吧 該去看
醫生就去看吧
你這明顯不是降噪能解決的問題 是你本人在焦躁
先試看看運動吧 最簡單的排解壓力方式
好！我偶爾跑步，努力變成規律
你要嘛壓力太大 要嘛就是你看他不爽
或者以上皆是QQ
買一台工業電風扇
今天很冷欸不要啦XD
講認真的 你如果無法忍受就是去租套房
現實因素暫時還不行，我再努力
我心理出狀況後也是完全不能接受任何雜音 冰箱運轉、
馬達運轉的聲音 或者不知道來源的家電低頻聲音都聽得
非常清楚 心理狀況改善後才好很多
最嚴重的時候我甚至會要求我朋友走路要抬高點 不要拖
地XD
哇好辛苦......走路拖地我是對外觀比較不喜歡XD
去練格鬥技
我很溫柔的（？
※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 18:46:02我之前焦慮的時候也是這樣 還很容易被其實沒很大聲的
聲音嚇到
喔喔我是沒有被嚇到的部分
晚點回住處，他在房間你就出門
確實有稍微這個傾向，但總不能真的整天在外面XD
煩躁的時候看什麼都不順眼 先想辦法減短室友相處的時
間說不定一陣子後又能接受了
感覺也不完全是室友 而是你該逃離了
真的是自己心情要調整好 我以前也是寫論文的時候超討厭
室友 他做什麼都看不順眼 一寫完就沒事了
QQ好我努力
操他piyan
四人房無解，因為基本上隨機分至少有一個會有你說的習
慣
建議如果可以抱團一定要組
嗯嗯嗯知道無法避免所以才想調適自己
※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 19:43:15敏感性尊群徵兆？
族群
有認識的人真的是這樣的所以我覺得我還沒到這個程度~
去掛號，身心科
不要待在寢室啊
住在圖書館 自習室也可以
常常往健身房跑也可以
確實是該多跑跑
教你一招 其人之道還治其身 互相傷害
在感受傷害的能力不同的時候通常效果不會太好
耳塞推薦NRR33 綠色的 戴上以後跟世界完全隔絕
我家裡好像有，就是打算下次帶來
※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 22:29:47爆
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