[疑問] 白飯到底好不好？？
水管看很多健身大肌肌都說千萬不要吃白飯
但是又不少醫生說白飯適量攝取沒差，還會有飽足感
誰才是對的
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.152.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推
白飯減半後對身材維持很有感
→
我只想要身體健康，長肌肉沒興趣
※ 編輯: ericisfish (218.166.152.101 臺灣), 04/09/2022 12:40:46
你如果是要參加健身比賽就不要吃 一般健身適量吃沒差
→
那吃白飯完全沒問題啊XD 不管吃什麼不要過量就好
推
大肌肌是因為它們要大肌肌，飲食本來就很挑
推
白飯就是很單純的熱量來源啊 只是對長肌肉幫助不大而已
推
對長肌肉沒興趣就正常飲食就好了吧，多開心啊
推
白米就是給你吃飽而已 營養跟其他穀物比像屎
推
白飯算很乾淨的碳水吧 哪有不好 只是不要吃多而已 如果
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要身體健康的話啦
→
一天不吃四碗飯還能撐自己一聲驕傲肥宅嗎
推
沒要變大肌肌還好吧
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[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼好奇問一下 身邊有些在斷食減脂的人 好像說他們不吃或少吃澱粉類 就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 我只是很好奇![[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼")
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[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?最近在減肥 可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉 像是白飯 麵食 饅頭之類的? 但我真的無法誒 我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人 這樣身體沒有營養素如何維持身體正常機能啊?![[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?](https://i.imgur.com/TFEKG2Tb.jpg "[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?")
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[問卦] 白飯到底能不能當成減脂澱粉阿女口是頁 白飯屬於精緻澱粉這個我知道 GI值也高 但我看阿館的高蛋白晚餐影片 也是配白飯吃 適量白飯作為澱粉來源 以減脂的角度來看到底合不合適???8
[問卦] 身體健康，腦袋正常，心態良好的人會窮？在台灣這個處處是機會的寶島 看過那麼多白癡酒鬼、賭徒都能賺到錢花 一個身體健康、腦袋正常、心態良好的人 很難想像到底要怎麼窮一輩子？？？？ 對了，這個問題的排序是有用意的8
[問卦] 為什麼鄉下人不重視身體健康如題 今天中南部又接近紫爆了 要是我在這那種鄉下地方（經濟部長說的） 我肯定會受不了的那個空氣品質太誇張![[問卦] 為什麼鄉下人不重視身體健康](https://i.imgur.com/Kp2Y9vob.jpg "[問卦] 為什麼鄉下人不重視身體健康")
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[問卦] 白飯濕軟vs粒粒分明?如題 在外面聽到很多人都說 白飯就是要乾乾鬆鬆的 粒粒分明 如果要吃濕濕軟軟的![[問卦] 白飯濕軟vs粒粒分明?](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 白飯濕軟vs粒粒分明?")
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[問卦] 套餐有白飯又有大份的馬鈴薯沙拉日本有些套餐附白飯的那種 有時候會出現馬鈴薯沙拉 而且不是一點點而已 有的很大一份 可是馬鈴薯好像在某些國家可以當成主食來吃吧？ 跟白飯一樣都是澱粉類的3
[問卦] 有肉燥飯魚酥飯沒有白飯？？？？？中午跟朋友去一家小吃店 吃午餐 他們有肉燥飯 魚酥飯 香菇肉飯 我想吃白飯就好 跟店員說他說我們沒白飯 菜單上確實沒白飯 但是有肉燥飯應該就有白飯吧 跟我說他們的pos系統沒有白飯可以選？？1
[問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康欸我阿肥啦 最近在處理實支實付保險的問題 結果我之前有高血壓 可能要做健康檢查了 不過醫生是說我還年輕 體重降下來就可以改善了
爆
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