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[疑問] 竟然瘦了

elite9q 發表於 2022/11/16 下午10:20:46
看板BaseballXXXX標題[疑問] 竟然瘦了作者
elite9q
 ()時間推噓 5 推:5 噓:0 →:9

年紀越來越大，

想說該戒口一下

就不吃早餐，反正我早上起得晚，不吃好像也還好

中午不吃澱粉，簡單的說就是不吃飯

晚餐如果能不吃澱粉，就不吃

不過沒有很強制

有時候還去吃拉麵這種很夭壽的東西

今天量體重，本來想說這種隨意減肥法應該沒用

但竟然...瘦了?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.54.142 (臺灣)
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Himawarisa11/16 22:24好奇持續多久 瘦多少啊 ？！

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sam9208411/16 22:37我六個月不吃精緻澱粉+運動+慢跑 瘦了快25 從111到87

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sam9208411/16 22:37但是現在回到90了 維持住 哈哈哈

推

cindiaLsaku11/16 22:38不吃精緻澱粉其實滿有用的

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sam9208411/16 22:38不吃精緻澱粉會掉啦 但是會復胖 不小心暴飲暴食 要習慣

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sam9208411/16 22:38減少食量

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sam9208411/16 22:39其實會變胖都是過度攝取 所以恢復正常飲食狀況也是要注

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sam9208411/16 22:39意食量的控制 還有吃飯的時間

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cindiaLsaku11/16 22:39但其實戒糖就頗有效了

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sam9208411/16 22:39https://i.imgur.com/0rS7PS8.jpg

圖 竟然瘦了
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sam9208411/16 22:40我去年6月到12月都自己煮這樣子

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beautyptt11/16 22:49樓上煮得真好

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ckyc88090311/16 23:28我從糖市回北部之後覺得自己太胖開始不吃澱粉，搭配

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ckyc88090311/16 23:28規律運動，目前瘦了20公斤

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