[閒聊] 觀察胖和瘦的人生活差異
一個瘦同事 清瘦
不吃甜食 蛋糕啥的都不吃
也不吃羊芋片、多力多滋那種零食
一週運動一次 清瘦偏骨感
另一個瘦同事
吃飯都是6-7分飽
台北自助餐都夾50塊以內
沒運動
另一些認識的瘦子 不吃早餐
有的晚餐或午餐又不吃澱粉
然後一個bmi大約24-25的人(說錯應該有25-27)
幾乎沒運動 健身環一週一次20分鐘以內那種
7-11的便當都要吃2份
還有一個 幾乎每天珍奶
還有一個常吃炸物
以上其中2個不太愛站
能坐就坐
覺得個體吸收率也許沒差那麼多
但是吃和活動量有差
所以我自從常把奶油厚餅乾當零食以來
體重也是直線上升…
--
吃佔70%運動30%
胖的幾乎都和不忌口亂吃有關+1
吃這麼多bmi24 代謝也是不錯阿
說錯 應該有25-27
想瘦就乖乖忌口+運動辣 別想有的沒的
垃圾零食、油炸、燒烤 這類都高危險食物 不可長期吃
台北自助餐50以內我很好奇他怎麼夾的?只點一道菜嗎?
秤重的一根芥藍菜菜半顆蛋3個甜不辣之類的......
嚇死我了 晚餐吃炸雞排+蛋糕+全糖珍奶壓壓驚
肥宅你好
幾乎每天珍奶好嗨…
羅馬不是一天造成的。很多胖胖食量很驚人
但是真正的大胃王很少胖子
bmi 48的我好難過
…..
吃那麼多沒30幾不錯了
前面兩個應該肌少、骨鬆高危險群
發現很多胖的人吃東西速度很快
沒錯 瘦的很多都是對食物沒多大興趣的人
樓上錯了 不是沒興趣 是要懂得挑食和控制
個人經驗 瘦不一定不愛吃,但胖子一定很愛吃
只愛喝珍奶也有可能
我身邊經驗跟17F類似
瘦子會瘦有很多原因 但胖子跟吃呈正相關
但我講的其中一個胖子不吃零食 午餐常沒吃完 但是不太動就是了
※ 編輯: peedou (223.136.161.103 臺灣), 09/12/2022 19:36:51有的人是腸胃不好 吃什麼都沒吸收 胖不起來
我倒是看過很多食量正常但很胖的人
我真的疑惑 沒那麼多熱量能胖到哪裡去? 應該攝影機跟拍一天
身為一個瘦子,我覺得的確零食和下午茶是很多人胖的原因
QQ不吃很空虛…
胖子藉口特別多 我身邊的胖子女生 超愛吃吃到飽烤肉
還好我沒…
火鍋 都36歲了還敢這樣吃我衷心佩服
然後嘴裡再嚷嚷說別人都嫌棄他們胖
胖子管不住嘴的,照三餐吃之外,還有飲料點心宵夜,不
胖才怪
還有好動程度,經常跑上跑下都挺難胖,一直賴在座位上易
胖。
胖子都說沒吃很多,但實際上都是嚇到人的食量,不然就是
過太爽,幾乎沒有的體力勞動跟運動
去看看男女版那篇什麼75公斤女性不胖的護航 驚人喔
八塊肌的女性可以考慮
除了極度少數長期服藥的以外,99%胖子都自找的
超愛吃吃到飽 我就胖
胖子其實會吃很多零食 餅乾麵包消夜滷味 正餐未必吃非常
多 但這些零食點心加一加也很恐怖了
我吃很多零食… 胖子其實有一個共同點 那就是經濟還可以 不用去算多吃一個便當或零食多花多少…
※ 編輯: peedou (42.73.150.153 臺灣), 09/12/2022 21:29:49而且有時在外面吃 也常常看到一家子都是胖子的家庭 有些
小朋友青少年是飲食習慣受父母影響
金錢觀跟經濟沒關係
You are what you eat 這很正常啊
我瘦子,宵夜雞排澱粉各種吃也很少運動還是吃不胖啦,有些
人就是天生體質跟怎麼吃沒關係
根本沒有什麼肥胖基因 應該是低自制力基因才對 貪吃又懶得
動
認識幾個天生瘦的瘦子都是食量小,吃飯很慢又挑食,
今天還聽到一個吃到美乃滋會想吐的,胖子如我都加好加
滿
我bmi18,除了不喝飲料,食量跟bmi26那個差不多,出門
盡可能都用走/騎腳踏車
是醣類的原因!還有持續不斷的進食也是
bmi偏低路過。不運動,零食飲料不忌口,自助餐破百。
但零食買了就瞬間吃光沒錢常買,飲料最多微糖,炸雞腿
一定去皮才吃,以上不為體重控制,只是覺得太甜太油很
噁心。
還有我做了很多易胖行為,包括不吃早餐卻吃宵夜,以及
愛熬夜。但是我平均一天只吃2餐。
天生討厭美乃滋+1,到底為何要特別添加食物毀滅劑?生
菜沙拉我可以完全不用調味。
需要調味就黑醋跟日式醬油。
很多事情基因注定好了跟努力沒關係
bmi17,食量大而且幾乎每天一杯半糖飲料,沒在運動。但
炸雞不吃皮,也不吃肥肉,喜歡吃蔬菜,吃飯很慢也挑食
。可能腸胃吸收不好有影響,飲食喜好也有影響,加乘起
來就一直是過輕。
先承認下面那個是你
愛吃就多運動呀!基本上我六日也都是爆吃,可是平日都有
去WG認真練,所以體重也是可以持平= ="
過輕跟過重一樣不健康的 要平衡一下
體重過輕和過重的食量大,可能不太一樣,而且體重
過輕又不運動也不是什麼值得推廣驕傲的狀態吧?
基因本身就會導致吸收率有差或是感知受器強度差別是真的
但是我覺得更大的問題是原生家庭的飲食習慣 我永遠記
得我媽啃著炸很香的小魚乾說有鈣質 吃漢堡說有肉有菜...
.所以我全家都胖的
肉肉女生受歡迎啊,在PTT到哪都一堆人追
75公斤有運動的話不胖,在兩性看板都很多啊
排除生病吃藥,胖瘦真的是從是嘴巴來的
美乃滋是真的蠻噁的…
這個東西就跟蛋糕上滿滿的奶油一樣吃了作嘔
吃的比例佔很高阿
爆
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Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段,今天不免俗再貼一次: 妳說之前有好幾次減重經驗,那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情,