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[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎

看板Gossiping標題[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎作者
B9830226
(czcchi)
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如題

身邊越來越多人在168斷食

說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好

也分享很多斷食的技巧



這有很難嗎

不吃早餐跟宵夜就好了

早餐本來就沒在吃

不吃宵夜當然會變瘦r


所以

不吃早餐宵夜

只吃午餐晚餐

算168斷食ㄇ

討論一下ㄅ

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※ PTT留言評論
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soome 12/24 12:02宵夜要移到跟晚餐一起吃

a3221715 12/24 12:02八個小時自己算阿 操

kcclasaki 12/24 12:02吃16個小時 睡眠時間的8小時內勿進食

kevin0733 12/24 12:03吃東西時間集中8小時內就有168啊

Pilisingso 12/24 12:03一次吃四餐份量會瘦?

bruce511239 12/24 12:04就是換個方式讓你節食

www8787 12/24 12:04你每餐最短ㄉ間格不超過8小時就是 自己算

bruce511239 12/24 12:04本質還是吃了多少熱量進去

hyperdunk 12/24 12:0516小時狂吃火鍋燒烤 8小時睡覺嗯嗯

www8787 12/24 12:05進化版就是禁食 1天1餐 2天1餐 N天1餐

www8787 12/24 12:08反正尼只要知道同樣熱量換成168有幫助9好

chocoball 12/24 12:16不吃早餐宵夜 一個月瘦7kg 給你參考

AirO0264400 12/24 12:1916:8 進食:睡眠

Tiphareth 12/24 12:20算呀...但午餐跟晚餐要吃飽

Tiphareth 12/24 12:21但不要隨便亂吃 吃到爆熱量