[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168
安安安
最近很紅168斷食
簡單做法就是只吃兩餐
通常都一定有午餐
剩下早餐晚餐挑一個
大家比較喜歡168不吃哪個呢
個人覺得
不吃早餐容易
但好像不吃晚餐更健康?
不吃晚餐 晚上比較沒精神
感覺沒有舒壓放肆感覺
大家覺得呢
我很好奇
~~~
--
智障斷食法
不吃晚餐,因為窮到吃不起
我是231斷食 身體跟情緒好很多 給你參考
想買也沒錢
五樓智障
早餐不吃簡單,但不吃晚餐效果更好
我覺得不吃早餐簡單點
168幹麼 你要用飲食法就代表會有結束
的一天 到時你要肥回來?
不見得 我之前不吃晚餐半年 之後常常吃炸雞薯條可樂 也不再胖了
早餐
完全沒影響 份量減少就好
早餐啊 沒吃根本沒差
不吃晚餐+1 還能省錢
240斷食法
完全做不到,早餐不吃會餓,晚餐也是
當然是早餐= =
早餐很重要還不吃?
你早餐撐過去就變午餐很重要了
都可以,我都16吃,8不吃,給你參考
胃會先完蛋...
早餐
早
最近都用乳清+麥片當早餐或晚餐,五分鐘
解決一餐還能夠擋餓(不運動的話),蠻方
便的
建議你 斷食兩天一次 無論如何撐過去
之後隨便你要怎麼吃 因為你會很清楚知
道什麼時候是肚子餓要吃飯 而不是想吃
就吃 現在一天一餐都不會覺得餓。
你沒有斷食過 你無法體會身體不吃飯的
感覺 你要長時間做到168是很困難的 就
跟你開苞一樣啦
早餐,睡過頭就不用吃啦
早餐最容易達成 但要當健康達人 早睡早起 好像健康人士都吃早餐 而且是用力吃
※ 編輯: intrepid123 (216.52.21.4 美國), 08/05/2022 23:31:20早餐啊,7點起來大部分人也沒食慾,不
餓也不用勉強自己吃,10點多可能開始餓
,但忙一下就中午了
認真早餐吃飽 午餐可以不用吃
晚餐吃一點點就好
不過一般人沒那麼自律 要早起很難
我自己是睡很晚早餐沒時間吃,下班累到
懶得吃,一天只吃一餐
除非做體力活的,不然普通上班族一天吃
三餐都是太多
168不是都吃生茄子
哪會困難 我只吃兩餐已經四年了 超習慣
而且省錢 馬的一堆肥宅吃一堆浪費食物
得一堆慢性病再浪費健保
不吃晚餐啊
吸引我起床的就是食物
可能還要配合工作 消耗比較大的 可以吃
8點一餐 跟16點一餐(或下班吃)
消耗沒這麼大的 可以吃12點跟20點 起床
後補充一點飽足感又低熱量的 慢慢適應
不吃晚餐效果好,但容易厭世
65
[討論] 會在上班時間吃早餐嗎看到這則新聞跟留言 發現原來很多人跟公司都允許上班吃早餐也有些不允許的 我個人因為168基本是不吃早餐的最多喝蛋白粉跟豆漿 那麼大家覺得呢40
[閒聊] 有沒有什麼健康吃的飽便宜食物每天早餐一定要塞2-3份才吃的飽 健康的食物又貴貴的 我也是很想降伙食費 但就是不喜歡吃蘿蔔糕 蛋餅那類覺得太油 中午會再隨意塞個便當26
[問卦] 168斷食的進階版是什麼?去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩,就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了,剛開始幾個月一個月瘦1公斤, 不過減掉5公斤後可能身體開始適應,體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內,過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了,想說再執行168斷食的進階版23
[閒聊] 我覺得斷食很有用,但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物,少吃油炸,少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋18
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐我6年前確診為第二型的糖尿病。當時糖化血色素>8。 我有三位舅舅,全部都是第二型的糖尿病。 大舅舅按時就醫,最後洗腎,不到70歲就去世。 小舅舅按時就醫,先吃藥,後來病症越來越嚴重, 遵照醫囑改成注射胰島素,最後因為血糖過低死在高雄某家醫院的廁所,享壽64歲。13
[問卦] 不吃早餐到底會怎樣?有人說作息因人而異,只要睡起來的第一餐,就是早餐。 但是有人晚上工作,早上睡覺,那下午兩點吃的,還算早餐嗎? 也有人在168減肥,可能中午十二點吃第一餐,還算早餐嗎? 速食店以早上六點到十點半為早餐供應時段,到底早餐的定義到底是幾點到幾點前的事? 不吃早餐是身體在哭,還是早餐店老闆在哭,還是醫生為你的健康在哭?4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但X
[問卦] 不吃早餐484很健康的事?安 肥宅我 有很長ㄉ時間不吃早餐了 發現不吃早餐後 很明顯
爆
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