[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠

cheerymay 發表於 2023/12/18 上午9:35:57

看板BeautySalon標題[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠作者

cheerymay

(明亮的五月)時間Dec 18 09:35:57 2023推噓13 推:13 噓:0 →:20

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已搜尋關鍵字：發泡錠

考慮到無法餐餐攝取足夠的營養素，
會額外補充營養品。

之前吃過維生素C錠，但開封後會漸漸發黃，即使放在乾燥陰涼處也一樣
所以後來改成發泡錠，雖然有代糖問題，但以保存與方便性的角度而言，還是比錠狀適合一些。

目前習慣喝力度伸，含維生素C、D、鋅
皮膚透亮度與免疫力均有改善，
不過鋅的含量只有10毫克，略為不足，加上想找含維生素E的產品，
所以想另外找適合的品牌。

在網路與藥局找過一些品牌，
找到一款維生素C、D、鋅、E都有，
但其中D的含量高達800iu，超過建議攝取量兩倍，
覺得對身體負擔太大。

另一款屬意的是維生素C1000毫克、鋅15毫克，但無維生素D、E
要另外補充，不太方便。

如果想要找含維生素C、D、E、鋅的發泡錠，不知道是否有推薦的產品呢？
或是大家有其他搭配方式來補充需要的營養成分？

謝謝大家～

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.131.19 (臺灣)

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推

angelgirl13 12/18 10:21直接吞錠劑

推

gogoto990 12/18 10:23覺得如果常補充發泡錠會滿燒錢的

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asd0111333 12/18 11:10藥丸不行嗎咖米很方便一天一包都

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asd0111333 12/18 11:10分裝好了

推

aibahome1224 12/18 12:08想知道+1

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aibahome1224 12/18 12:08本人飲料控，為了健康喝發泡錠取代

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aibahome1224 12/18 12:08飲料

推

baychi999 12/18 12:11直接吃綜合維他命不就好了@@

推

PatrickStump 12/18 12:53發泡錠一樣會受潮啊並沒有比較好保

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PatrickStump 12/18 12:53存而且還貴又有含糖的問題建議直

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PatrickStump 12/18 12:53接買綜合維他命吧一顆就能搞定你

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PatrickStump 12/18 12:53所有問題

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PatrickStump 12/18 12:54覺得你真的應該買的是防潮箱不是發

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PatrickStump 12/18 12:54泡錠XD

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pinkyugg 12/18 15:26比較推薦用一般的錠劑補充就好欸

推

fjdkqp 12/18 16:45我是吃膠囊

推

Tatehala 12/18 18:29D吃800iu不會太高，多的也會排出來

推

angelgirl13 12/18 23:21蛤誰說會排出來的 D是脂溶性的吧

推

Tatehala 12/18 23:46Vitamin D的確是脂溶性的，所以我說排

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Tatehala 12/18 23:46出不是很準確。台灣目前規定800iu，但

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Tatehala 12/18 23:46國外的上限其實是到2000iu的。適度曬太

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Tatehala 12/18 23:46陽也可以生成D，不一定非額外添加。BTW

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Tatehala 12/18 23:46脂溶性也可以排出，但機轉和水溶性不同

推

eleshin 12/19 10:07發泡錠比一般錠劑更容易受潮

→

verthdandy 12/19 16:48http://i.imgur.com/wvTI9Ob.jpg

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verthdandy 12/19 16:48我是喝這個固定一天一片目前是沒有

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verthdandy 12/19 16:48遇到受潮

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evennie35 12/19 19:44發泡錠也很容易受潮跟氧化，不覺得錠

→

evennie35 12/19 19:44劑比較方便嗎

推

hsien1111 12/20 13:11要”每天”攝取好幾”千” 才算是過量

推

soskkk 12/20 22:25我覺得選口味也很重要，不好喝的發泡錠是

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soskkk 12/20 22:25喝不完的建議都買來嘗試看看，選出一個

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soskkk 12/20 22:25最喜歡的即可

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