[心得] 掉髮救星 由內到外改善心得分享
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年初因為換季加上本來就習慣晚睡
突然掉了好多頭髮
洗完頭排水孔卡了一大坨都堵住
甚至連地上也都是（先辛苦吸塵器了...
讓我嚇了一大跳決定要好好改善掉髮問題
https://i.imgur.com/mVPuSiS.jpg
先跟大家說以下方法都是我自己的自身經驗分享
身體哪裡有不舒服第一個一定是要看醫生
專業診所開在那邊就是真的有用...
1. 皮膚科診所
一開始我先到家附近皮膚科
醫生看了我帶去的頭髮用放大鏡檢查髮根及頭皮
發現頭皮有點紅腫
複診抽血才找到掉髮原因是因爲睡眠時間過少+頭皮發炎
就開了口服藥跟頭皮洗劑給我
大概一個多月後掉髮量才明顯改善
2. 居家頭皮保養
除了就醫外也會固定用頭皮淨化液
大約一週1-2次的頻率
有事先爬文做好多功課看到大家推薦Avenda、覺亞、呂、Sabon等等
https://i.imgur.com/uRB8pfr.jpg
主要是因為我很喜歡它的味道
與其說去角質 我覺得它對改善頭皮發炎狀況也有感
長期用下來真的感受到頭皮變比較乾淨健康
頭氣味也少很多
到現在已經用到第三罐了
3. 調整作息
也因為醫生提醒我睡眠對人體非常重要
所以我開始強迫自己改掉晚睡習慣
睡眠充足之後其實整個人精神都好很多
頭皮狀況穩定應該也是有幫助的
https://i.imgur.com/bUIHfWb.jpg
還有很多網路上爬文的方法我還沒用過
像是補充鐵質、吃黑芝麻、杏仁、頭療等
大家也可以試試看！
也歡迎留言分享
祝各位可以找到自己的蜜糖 順利停止掉髮～
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我之前也是睡不夠 掉髮超嚴重 後來調\
作息改善很多！
看到改善有感好心動..
我最近也掉超多髮 每次洗頭都想哭
恭喜你~
真的要先看皮膚科確認掉髮原因, 我是驗
血發現缺鐵跟鋅, 目前固定補充希望過陣
子有改善
業，1.3樓同夥。
葉配會禿頭
請問頭皮發炎的原因是?
呵呵，一開始有模有樣，看到2就恍然大
悟了
先去皮膚科檢查真的很重要 我也是抽血完發現
缺鐵 醫生有開鐵錠給我補充 醫生說要至少吃
一個月才能看到效果 希望過陣子會好點
圖有夠假的，剛長出來會很短滿頭小草，
誰生髮的圖是用後面拍，天才行銷
我因為太疲勞掉一個多月，中間也試過
頭皮保養，吹頭髮洗頭髮都很有壓力，
力道放很輕很輕，後來乾脆去看醫生開
水藥，才喝一兩包水藥，看洗髮跟掃地
的髮量是每天減半，減到比我疲勞前還
更少，不過藥不便宜XD
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