Re: [心得] 掉髮救星 由內到外改善心得分享
講到掉髮超有心得，也來分享一下
之前掉髮嚴重到看醫生，程度是洗一次頭髮，排水孔快被堵塞，我都會撿起來
應該算中長髮，掃完地隔天，地板還是都是頭髮是常態，掉髮人應該都很懂，本身有脂漏，發炎時，醫生會給小瓶的類固醇藥水和藥膏，很有效，但後來知道是類固醇就沒用了。
為了拯救頭髮我做了
0.用貴的洗髮精、專用的洗髮精，例如落健、艾瑪絲、凱蕾，初期有一點點效果，後沒效換成1
1.改用成份單純的洗髮精，也曾經嘗試過很復古的洗髮粉，但不愛洗髮粉，後來都拿去泡衣服用
2.剪短頭髮，但頭髮長很快，很快又變長頭髮了
3.每天吃芝麻和牛奶，補鐵，正好常貧血，牛奶不是為了頭髮，就pass不說
4.為了怕打結掉髮，買了很貴的梳子，和使用髮油
以上持續了幾年，沒有很大的效果，第四點不推薦，尤其是髮油
有繼續持續是1和3，從去年開始，又做了以下的事：
5.辭掉工作休息，前工作非常的高壓，壓力源無誤，休息一段時間之後換了一個新工作
6.洗髮精不接觸頭皮，每天改壓到小瓶子內，稀釋之後再使用
7.洗髮彎腰洗，讓水流順著頭髮，後續不用梳子都很順
8.回顧這幾年的健檢報告，查詢看不懂的紅字，原來是營養不良，認真吃原型食物，以前忙到長期只吃一餐，現在2.5餐，晚餐吃很少
現在還是會掉髮，也掉很多，我都當是正常代謝，因為都是自然掉落，沒有硬扯的，加上髮量是以前的兩倍，很～茂密，就放寬心了
一直都有運動，運動就不提了
總結
心情愉快、身體健康、營養均衡、使用成分單純的洗髮精、好好洗髮，例如不接觸頭皮等，大家可以查資料，找醫生推薦的方法
以上，絕對勝過花大錢的洗護髮產品，希望大家找到自己的平衡點
掉髮很煩，就是看地板很阿雜，嘖！
還有脂漏沒有復發了
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
推推
我有陣子身心疲憊一天只吃一餐 掉髮
量超可怕 後來營養均衡了才停止大量
掉髮 蛋白質補充很重要
推心情很重要 還有我補充鋅之後落髮明
顯少很多但吃快一年好像又無感了
謝謝分享 看來最有效的方法是辭職QQ
果然離職治百病
能推薦幾款成分單純的洗髮精嗎？謝謝
壓力大真的會睡不好又一直掉髮
補充掉髮量，地板還是蠻多的，也無法數，
所以不能比，但每次洗髮排水口已經很少頭
髮了！成分單純最簡單就是成分列表不要太
長太長～
真的啊！其實保養品這種東西就真的
<規律正常生活+正確的飲食。很久之
前我有說過最好的美白精華是吃芭樂
跟葡萄柚。不過原PO這要打之後呢！
業的起手式會先介紹產品之後再來個
峰迴路轉，我是規律正常生活…..XX
X請大家在補述。然後下面一堆平常
不會再美妝保養版流連跟留言的。看
到你的改變真的很感動，很有效欸！
離職治百病 真的
請問髮油為什麼不推薦呢？知道有些會引起
痘痘
樓上不是就自問自答了嗎？
且髮油影響不了頭皮/毛囊吧
我是想知道有沒有除了痘痘的原因啊
我有脂漏是不適合用髮油的，不確定自己的
情況，可以查詢醫生觀點
怎麼確定自己的掉髮是正常範圍還是要注意了
呢
每天洗髮感覺也洗掉不少頭髮 但我髮量又蠻
多的 不確定這樣的掉髮是不是正常狀況
掉髮有沒有異常，問自己就知道了，例如你
會因此心生困擾，或髮量變少很多你想要改
善，頭皮發炎會痛等等的，如果你覺得沒差
，那就是沒差
吃好睡好生活規律減輕壓力補充營養，保持身
心靈健康nice，雖然沒有掉髮困擾但洗頭/梳
頭時頭髮也掉很多，會注意一些小tips
7看不大懂，我是站著從頭頂沖，水也是順著
流到髮尾。為什麼需要"彎腰洗"？
試過彎腰洗，洗完腰疼挺不直放棄XD
對喔，彎腰洗網路資料說傷脊椎，但拉筋很
多前彎動作，我都邊洗邊拉後側很舒服，但
沒有這麼彎啦！有興趣可以測試連續洗三次
，洗的時候水要順著方向衝，吹乾後當下不
急著梳開，隔天全乾再梳，看是否有滑順很
多
長髮的重量拉扯頭皮一整天 彎腰洗其實
頭皮比較舒服 也沒多彎啦 彎脖子就好
推推
之前失眠，後來離職轉換跑道，睡的跟豬一樣
掉髮一定要吃營養 尤其蛋白質
![[心得] 掉髮救星 由內到外改善心得分享](https://i.imgur.com/mVPuSiSb.jpg "[心得] 掉髮救星 由內到外改善心得分享")
43
[難過] 一直掉頭髮怎麼辦自從確診過後，頭髮就一直掉 不管是洗澡前後，拿家裡梳子梳或是用手順髮 都會掉很多髮絲下來 只是洗一次頭，排水孔就是一堆頭髮 不用懷疑這是今天的量![[難過] 一直掉頭髮怎麼辦](https://i.imgur.com/xZHjZ0kb.jpg "[難過] 一直掉頭髮怎麼辦")
29
[請益] 掉髮嚴重，大家有沒有推薦的洗髮是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：頭皮屑、掉髮、洗髮精 自從換新工作，下班時間也要跟進度，說休息沒辦法放鬆 生理心理都開始有一些狀況，除了容易焦慮 頭皮緊繃也睡不好，更明顯的還是掉髮更嚴重！！28
[請益] 想請大家幫選防掉髮洗髮精是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：掉髮、洗髮精、艾瑪絲、台朔生醫、羅氏、歐萊德、落建 我頭皮容易出油 最近開始有落髮的困擾 每天洗頭吹完頭髮掉的量很多！! 老公也說家裡經過之處都有我的頭髮...12
[心得] 細軟易落髮的油頭人無矽靈洗髮分享細軟易掉髮的油性髮質，對於洗髮尤其注重，免得一個不小心就讓頭髮掉更多 一種排水孔都塞滿落髮的可撥心情 所以來分享一下洗髮蜜糖給同道可憐人 商品由圖片從左至右推薦![[心得] 細軟易落髮的油頭人無矽靈洗髮分享](https://i.imgur.com/0xLFdXhb.jpg "[心得] 細軟易落髮的油頭人無矽靈洗髮分享")
12
[心得] 減少掉髮有感：艾瑪絲/黛絲恩髮根緊緊是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 前陣子不知道是換季還是怎麼樣 每次洗完頭吹完頭髮那個地板上的髮絲很多 像這樣就是一次吹完頭髮掉的量![[心得] 減少掉髮有感：艾瑪絲/黛絲恩髮根緊緊](https://i.imgur.com/7G3PA2Eb.jpg "[心得] 減少掉髮有感：艾瑪絲/黛絲恩髮根緊緊")
10
[請益] 請問Sabon頭皮磨砂膏的使用方法？如題，前陣子購入了Sabon頭皮磨砂膏 還特地上網查了一下使用方式 1.頭髮全打濕 2.磨砂膏在手上稍微搓開 3.上頭皮畫圓6
Re: [閒聊] 真的有人會每個月花錢保養頭皮嗎？小弟以前學生時期喜歡染髮和燙髮 尤其是那種需要漂的顏色 初期-髮質變粗糙 失去彈性 中期-頭皮開始出油 掉頭皮屑 甚至開始發癢 後來被診斷出脂漏性皮膚炎6
[心得] 覺亞希沛絲蘊髮洗髮精是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 之前因為在沙龍做過頭皮檢測 還有設計師推薦就買了覺亞希沛絲蘊髮洗髮精 除了是當場給她洗完感覺不錯之外 他說對頭髮密度跟髮量改善有做人體實驗![[心得] 覺亞希沛絲蘊髮洗髮精](https://i.imgur.com/yO7wrMLb.jpg "[心得] 覺亞希沛絲蘊髮洗髮精")
[心得] 減緩掉髮心得分享從年初一直忙到五月，不知道是不是因為壓力太大的關係 前陣子頭髮掉的很嚴重，稍微抓一下就快十根的頭髮在手上 洗個頭髮也是洗到排水孔堵住Orz 有先去給醫生檢查過了，醫生說不是因為疾病引起的 有可能是因為壓力太大導致
![[心得] BURT'S BEES 小蜜蜂爺爺 椰爺多喝水護唇](https://i.imgur.com/CGlvMv3b.jpg "[心得] BURT'S BEES 小蜜蜂爺爺 椰爺多喝水護唇")