[閒聊] 為了不長痘痘而努力的事情？

nose123 03/02 13:37我覺得戒糖 跟戒奶製品 個人效果蠻顯著的

Dimplessmile 03/02 13:39怕平常擦果酸代謝角質加強保濕就不

Dimplessmile 03/02 13:39容易長痘

Dimplessmile 03/02 13:39吃b群讓皮膚不會分泌太多油

nose123 03/02 13:39枕頭套跟床單勤洗 有養寵物不要用臉去嚕

nose123 03/02 13:43原PO有去看皮膚科嗎?

nose123 03/02 13:44還有盡量早睡(晚上11~12要睡覺)

yubirch 03/02 13:53盡量不吃蛋奶，但是偶爾還是會破戒

ching924 03/02 13:56每天喝足2000cc白開水

Bringmoon 03/02 14:10不喝牛奶......

chihhan 03/02 14:24很嚴重的時候，戒糖、戒堅果類、戒巧克力

chihhan 03/02 14:24，所有炸的都不吃，點小雞塊還剝皮....

flyaway1030 03/02 14:28不吃炸我家隔壁kfc

vickie425413 03/02 14:29戒牛奶

Justapig 03/02 14:33以前我臉超爛，什麼都做了都沒效，去年

Justapig 03/02 14:33請醫生開口服A酸給我，一個月兩千塊給他

Justapig 03/02 14:33吃一陣子，現在不忌口辛辣油炸隨便吃，

Justapig 03/02 14:33熬夜弄報告，早上清水洗臉，保養只用乳

Justapig 03/02 14:33液都不長痘痘，給你參考個

yunpig0802 03/02 14:36戒拿鐵跟鮮奶 多吃蔬果減少吃食品 炸

yunpig0802 03/02 14:36的盡量自己炸 兩天換一次枕頭套 蛋我

yunpig0802 03/02 14:36還是會吃

yunpig0802 03/02 14:37做完這些 我的下巴就好很多 啊還有換

yunpig0802 03/02 14:37牙膏

gttap23 03/02 14:40有去看醫生嗎？ 男友也是很容易長痘痘

gttap23 03/02 14:40 看了一陣子醫生現在不忌口也都狀況很ok

gttap23 03/02 14:40喔

linlionlyn 03/02 14:40推A酸 吃完鹹酥雞隔天沒長痘真的是心

linlionlyn 03/02 14:40情超好

Nhakar 03/02 14:52少吃油炸會好很多

zhengpolly 03/02 14:55不用護髮的，還有枕頭套一面只用一天

zhengpolly 03/02 14:55，今天正面明天反面完就換一個

huiyuyang 03/02 14:57戒奶

toplvgirl 03/02 15:02吃完容易上火或是不容易消化的食物可以

toplvgirl 03/02 15:02配烏梅汁（不要冰的），可以解。

hellokitty56 03/02 15:05覺得大家好有毅力 我覺得戒奶戒糖

hellokitty56 03/02 15:05很難耶

lelechiba 03/02 15:05戒奶

nextstar 03/02 15:09只能等到年紀大了就真的不太長了

verthdandy 03/02 15:21戒鮮奶QQ

lulupower 03/02 15:27早睡早起多喝水不吃炸物，不過沒有用就

lulupower 03/02 15:27是了w

Eileenso 03/02 15:44把臉洗乾淨後去運動到大流汗，結束當然

Eileenso 03/02 15:44還是要再洗臉，然後搭配白開水喝足夠，

Eileenso 03/02 15:44皮膚變好

ryuzaki1031 03/02 15:51不容易長痘但是戒糖後皮膚有更好

emil27 03/02 15:57個人戒奶蛋 炸物反而還好

emil27 03/02 15:57奶蛋真的是必長爛痘 氣死我！！！

emil27 03/02 15:58但炸物是有感覺上火 但長痘倒是還好= =

yanshti522 03/02 15:58不亂摸臉

LYZ777 03/02 16:24每天換睡衣(背痘)，床單枕頭棉被兩個星期

LYZ777 03/02 16:24洗一次

bauwen 03/02 16:34戒奶少糖少蛋少油炸 定期皮膚科

bauwen 03/02 16:34還有忌妒那些什麼都不用做皮膚還超好的人

hajima 03/02 16:37a酸也真的不是每個人都能吃..

CHJ1412 03/02 16:42不算嚴重痘肌但有皮膚炎，日常不太吃甜，

CHJ1412 03/02 16:42不喝手搖，沒有戒奶，盡量早睡，少吃炸物

CHJ1412 03/02 16:42，不吃洋芋片那種零食，多吃青菜控制肉量

CHJ1412 03/02 16:42，戴口罩

Snowyc 03/02 16:45唯一推薦外用/口服A酸，很多人忌口做了一

Snowyc 03/02 16:45堆努力照樣長痘，好好看醫生找到適合自己

Snowyc 03/02 16:45的醫生才是王道啦。

lilo7lilo 03/02 16:55戒糖.蛋.奶最明顯

ikitwo 03/02 16:57乳製品愛好者戒奶成功，但糖戒不太掉。戒

ikitwo 03/02 16:57奶後下巴粉刺好8成，不過生理痘依然無解了

ikitwo 03/02 16:57，目前在試熱敷下腹

active5237 03/02 17:24唯一推薦口服A酸

i5403i 03/02 17:33為了吃A酸獨自一人聽了14個小時的演講（

i5403i 03/02 17:33林炳煌皮膚科）聽到晚上10點的時候自己有

i5403i 03/02 17:33點崩潰覺得好累，才吃了一個月就開始擺脫

i5403i 03/02 17:33痘痘不出油一整個海闊天空！

dog753hp 03/02 17:35看醫生

i5403i 03/02 17:36我已經超過10年沒吃鹽酥雞了但背後的痘痘

i5403i 03/02 17:36跟濕疹一樣超嚴重，結果吃了a酸就自己好

i5403i 03/02 17:36了！後悔沒早點吃a酸

nepson 03/02 18:04努力賺錢買口服A酸

biebie880 03/02 18:14以前每天喝一杯牛奶現在戒奶跟所有乳製

biebie880 03/02 18:14品好了快8成，但是蛋戒不掉啊QQ

irisee 03/02 18:15努力掛號上陳皮的車，我現在真的不長痘痘

irisee 03/02 18:15，換了一張臉了！

renergy512 03/02 18:18其實有去看醫生拿藥吃 外加外用藥 但

renergy512 03/02 18:18希望自己不要太依賴藥物治療 所以正在

renergy512 03/02 18:18努力戒吃炸的當中

grace00912 03/02 18:25早點睡

joyhho128 03/02 18:32戒糖！

unicorntw 03/02 18:35拜託你去吃a酸吧

sidney1298 03/02 18:40看醫生擦外用a酸 沒煩惱… 比保養品強

sidney1298 03/02 18:40多了

abba0120 03/02 18:55炸/奶/蛋儘量少吃，實在無法完全忌口，

abba0120 03/02 18:55只好保養跟周遭環境清潔做足！

krou 03/02 18:59戒奶戒起司戒堅果換牙膏保養從簡

likeshit 03/02 19:00戒奶戒糖 但有點戒到懷疑人生

likeshit 03/02 19:01很多都不能吃 就會想這是我要的人生嗎

yenchunlai 03/02 19:13覺得戒奶跟乳製品很有用！

tin390rug935 03/02 19:16戒再多都沒有吃口服a酸來得有用+1

tin390rug935 03/02 19:16現在每天超晚睡壓力超大狂吃油炸吃

tin390rug935 03/02 19:16乳製品枕頭套不洗都很難長一顆痘痘

tin390rug935 03/02 19:17，一點都不覺得a酸貴，只覺得自己沒

tin390rug935 03/02 19:17有早一點認識它

elena21 03/02 19:29不喝牛奶很有效

rsps8342326 03/02 19:38看過朋友戒奶吃素不吃菇不吃辣，從滿

rsps8342326 03/02 19:38臉爛痘變成正常皮膚

ClioKaka 03/02 19:44年紀大真的有差= =

wetyoursoul 03/02 19:44吃A酸唯一解 讚嘆A酸

i5403i 03/02 19:46基因決定一切決定痘痘啊…！

gogosonger 03/02 20:05戒奶類…很難過orz

JazzMan 03/02 20:10這陣子戴口罩臉整個爛掉== 但不戴又怕怕

JazzMan 03/02 20:10的

Julia700908 03/02 20:10努力戒糖戒奶戒炸物 不過一陣子又破

Julia700908 03/02 20:10功

chandra22845 03/02 20:14生理痘無解....只能減少但一定會長

yasummer 03/02 20:22戒奶覺得差很多！後來都改喝燕麥奶

nini1990 03/02 20:27我戒過甜食跟不吃炸物還有不化妝

feng2429 03/02 20:50早睡，勤洗枕頭套

chisy 03/02 21:03不喝奶製品

chisy 03/02 21:03推薦燕麥飲跟杏仁飲給奶類上癮者XD

anmimo 03/02 21:59過去很努力結果懷孕後毀掉所有過去的努力

jaries 03/02 22:32A酸唯一解

CacTus69 03/02 23:50炸物完全不吃,包括泡麵洋芋片,我很幸運

CacTus69 03/02 23:50戒掉炸物就解決了全部問題,小時候以為

CacTus69 03/02 23:50天生經期不正常,結果戒炸物一年多後每

CacTus69 03/02 23:50個月準時報到,現在偶爾吃洋芋片也沒事,

CacTus69 03/02 23:50 炸的甜的本來就對身體不好,為了口腹之

CacTus69 03/02 23:50慾再吃A酸不如一開始就別碰

Bugman 03/03 00:14我也是從小長到大，但真的30歲以後皮膚穩

Bugman 03/03 00:14定很多，應該是出油變少了。年輕時曾經擦A

Bugman 03/03 00:14酸控制，現在保養只擦乳液或凡士林，飲食

Bugman 03/03 00:14完全不忌口，但多吃多睡多運動，皮膚比年

Bugman 03/03 00:14輕時更好

july22 03/03 00:21覺得妳要看皮膚科

july22 03/03 00:25我8-9年前賀爾蒙失調狂長，淨膚雷射跟做臉

july22 03/03 00:25都沒用，後來轉看婦科有卵巢多囊，開了避

july22 03/03 00:25孕藥，我這幾年都是同步用皮膚科開的思麗

july22 03/03 00:25安+痘膚潤，避孕藥大概吃了2-3年後去加拿

july22 03/03 00:25大ㄧ年多都沒啥長了，粉刺還是很多，有時

july22 03/03 00:25長點小痘而已，29歲後穩定很多了

july22 03/03 00:29我保養用倩碧三步驟（覺得最好用的是溫和

july22 03/03 00:29潔膚水三號 前提是妳了不會過敏）不用毛巾

july22 03/03 00:29洗臉，洗完臉用乾淨面紙擦乾，枕頭巾經常

july22 03/03 00:29更換，偶爾沒洗頭時的枕頭巾跟天天洗頭的

july22 03/03 00:29我也分開。每天水有喝2000，夏天有2500，

july22 03/03 00:29ㄧ到五每天吃水果（至少ㄧ顆蘋果）熬夜暫

july22 03/03 00:29時戒不了，奶類沒忌口很愛，炸物會吃但不

july22 03/03 00:29常，給妳參考，先看醫生吧

lp209 03/03 00:59戒糖就會差很多了 過來人認真建議

shiunrain 03/03 01:03只用花王/落建洗頭髮，不染頭髮不護髮

shiunrain 03/03 01:04不用含氟牙膏

willgo 03/03 01:17斷醣後就不長痘痘

taging 03/03 02:20已戒糖跟奶三月有餘 感覺似乎有效 即使長

taging 03/03 02:20了也消得快

readin 03/03 06:59A酸 超好用的控油工具

readin 03/03 07:00口服a酸很有感

Andrea0809 03/03 07:01早睡，戒奶，多喝水

Andrea0809 03/03 07:01還有戒糖

hyfen 03/03 08:18A酸

MiLUu 03/03 09:32不能碰牛奶

amber713012 03/03 09:34戒飲料！！！多喝水

amber713012 03/03 09:34還有戒奶

aaniu 03/03 10:32認真戒過奶但現在又喝回來

manabu 03/03 11:32已經很厭世沒辦法忌口，只能靠擦一些保養

manabu 03/03 11:32品抑制

minabeauty 03/03 12:11懷女孩吧 我懷孕大寶是女生荷爾蒙因

minabeauty 03/03 12:11此得到調節 孕期間完全沒長痘 但現在

minabeauty 03/03 12:11懷二寶是男的長痘痘長到厭世... 下一

chi1211 03/03 12:19口服A酸>>>>>所有努力

octopal 03/03 12:31戒甜食與奶製品(原先很愛喝珍奶QQ)

siekensou000 03/03 13:32我不喝奶（其實也有乳糖不適）然後

siekensou000 03/03 13:32牙膏換不含氟的，擦A酸，幾乎沒再

siekensou000 03/03 13:32長了。

wei18jepgi 03/03 14:47A酸

YMZqqq 03/03 15:44以前一天喝一杯拿鐵跟吃一片起司 現在戒掉

YMZqqq 03/03 15:45後比較穩定不太長痘 無氟牙膏解救我下巴

ccxv 03/03 16:26枕頭套勤換曬太陽，戒奶，多喝水

tina2602523 03/03 20:12戒炸物 飲料 甜食零食

wow777 03/03 20:53口服a酸超神效

tiore 03/03 20:56每天洗粉撲...

unsoso 03/03 21:06戒奶戒巧克力QQ

MissMolly 03/03 22:17不吃炸物

emissary168 03/03 23:30快換掉含氟牙膏！！

hohoforce 03/03 23:58最近帶痘痘很多的弟弟去看皮膚科 他按

hohoforce 03/03 23:58照醫生說的少碰蛋奶 按時服藥 皮膚就好

hohoforce 03/03 23:58很多了

RoseNam 03/04 00:13定期去角質很有效～普痘痘敷潤

RoseNam 03/04 00:14腫痘厚敷理膚Duo+

damnwww09 03/04 00:24不吃過敏原，偏偏我對澱粉 蛋奶類 炸

damnwww09 03/04 00:24 辣 都過敏，只能忍痛不吃，好肌膚比

damnwww09 03/04 00:24慾望重要，人生即修行啊

dogdogs 03/04 01:20醫生說長痘痘跟吃的東西沒什麼關係欸...

angel660236 03/04 06:40絕對是戒奶 但最近戴口罩狂長超煩

wanttobe1018 03/04 09:26真的想吃就吃一兩口，其他請別人，

wanttobe1018 03/04 09:26不僅皮膚身材變好，人緣也變好

domoorn854 03/04 16:17油炸、燒烤少吃，很想不忌口哈哈

asig111 03/04 19:00不喝奶！不用毛巾擦臉

spicyjuju 03/04 22:58不用髮油 一用必長！可是偏偏頭髮很需

spicyjuju 03/04 22:58要髮油滋潤QQ

bagaga 03/05 06:08過30就不會長了，注意現在不要亂擠會留疤

bagaga 03/05 06:08喔

pk90290 03/05 12:29我反而30歲以後一直冒出來...都不知道怎

pk90290 03/05 12:29麼了

winnieW 03/05 23:50再也不喝拿鐵＆鮮奶，乳製品巧克力少吃+

winnieW 03/05 23:50理膚Duo+才沒再爆痘ＱＱ

babyminu 03/06 00:29戒糖戒飲料超有效，我現在幾乎只有生理

babyminu 03/06 00:29期長痘痘的時候需要塗DUO+，大概塗個一

babyminu 03/06 00:29周就消了

mary0828 03/06 11:07我也是痘痘常駐人 這兩個月盡量不喝牛

mary0828 03/06 11:07奶 不吃甜食 早睡 有好很多

yuyu0340 03/06 17:30戒甜的涼的 和多運動 有痘痘就擦抗痘理

yuyu0340 03/06 17:30膚DUO+和早點休息 就減少很多了

eric5604 03/07 15:05戒糖戒奶超有感+1 一開始痛苦但習慣就好

eric5604 03/07 15:05了 也比較健康，個人覺得補充魚油、鋅、

eric5604 03/07 15:05b、c也有感

Sofast 03/09 09:23不喝牛奶....蛋少吃，炸的盡量不吃

gottsuan 03/09 16:21除了戒口外 我覺得最重要的保養是角質

gottsuan 03/09 16:21固定用水楊酸/果酸/A酸類的保養品 避免

gottsuan 03/09 16:22角質堆積 可以有效的預防粉刺 痘痘

gottsuan 03/09 16:22重點是成分的濃度要足夠有效

gottsuan 03/09 16:23其他的保養保持沒有需要就不用 不乾就

gottsuan 03/09 16:23不需要擦乳液面霜 減少致痘風險

catcatorz 03/11 00:39多喝水

popolulu 03/11 17:18擦酸 不護髮 喝水 少奶蛋糖 運動 好累..

popolulu 03/11 17:18.

wayne311 03/13 02:13a酸唯一解 小痘就戒糖跟奶 跟不要擦粉

wayne311 03/13 02:13底液

weiweialien 04/26 23:58戒糖戒奶都沒有A酸來得有感