[請益] 快面臨更年期吃的抗老保養
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朋友沒帳號借我的代po
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先來個拋磚引玉，分享自己有在用的保養品
說真的女人沒有男人還可以，但不能沒有保養
出社會好一陣子，從年輕到熟女，臉上的皺紋也在增加中
所以每次都在周年慶的時間點，瘋狂補貨
連電視上節目置入的東西也都會看
像小明星大跟班~
有時看著就下單了XDD
看到新長的皺紋心情會不好，大家懂吧XD
先簡單分享常用的保養品
像是我晚上睡前一定會用的就是murfeeli透光舒緩潔顏露和婕洛妮絲的黃金蠟菊超導精華現在喜歡洗臉卸妝一瓶搞定，省去多個步驟
洗完後的臉不會乾燥乾澀
精華那瓶用起來不油很清爽，敷面膜前也能搭配著用
重點是細紋會變淡一點，肌膚也有緊緻的感覺，這很重要啦!!!
另外就是食補的部分，體內的保養對要更年期的女人來說也很重要說
過30之後就一直有在吃膠原蛋白
DHC吃好久了，最常吃的是他們家的膠原跟維他命C
再來綜合維他命也有吃善存的
其實對女人來說，這些只是冰山一角
還有些掛上凍齡、逆齡、除皺等系列保養品
基本上都會進入我的百寶箱中
從內心調整，補充營養，避免流失太快呀!!!
除了目前有在吃的之外
大家還有建議另外再吃什麼補充嗎？
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燕窩
神經醯胺
乙 葡萄糖胺
魚油
MSM+葡萄糖胺，當食補
Q10
d3 鈣
有在吃B群和維他命C
膠原蛋白換成Q10
營養品很重要，但也要有充足睡眠和
心情調適
推薦生物素 還可預防落髮
維他命C
更年期確實是進入一個衰老的階段，很容
易上熱、失眠、情緒波動，可以朝這個
方向找補給品跟改善方式。我是發現年
紀越大睡眠更重要了，睡眠不好太容易
有疲態，小睡一下也能容光煥發，不過
不建議用褪黑激素這種東西
普婷美最近常看見
Q10
有UC2的產品、膠原蛋白、燕窩
奇異果也很愛每天兩顆臉會很透亮
可以搜尋一下 板上很多篇討論營養品的
推~ 抗老修護保養很重要，除了膠原
蛋白外維他命真的不能少
靈芝，魚油，d3,鈣，b群，c,山桑子，葉黃
素，鎂，鋅
我也是買普婷美的仕女維他命 還有
明治的膠原蛋白 吃要有感需要一段
時間喔
普婷美維他命還不錯適合奔4提早吃的，因
為有加蜂王乳那些雌激素，滿有感的
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