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Re: [心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒

看板Boy-Girl標題Re: [心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒作者
papayanun
(Yanun)
時間推噓29 推:30 噓:1 →:20

抱怨是毒藥。
不滿引起抱怨,抱怨又會產生不滿,接下來會像連鎖反應一樣引發更多抱怨。

最明顯的例子是,你對生活不滿而對另一半抱怨,另一半不想聽你的抱怨,於是你發了這篇文章來抱怨你的另一半。

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大部分的抱怨都隱含一個想法:
「這些事情都是衝著我來的」
我們都會以「這件事很煩」、「他老是這樣」來滿足自己對該事情的需求,
但往往那件事不會有什麼改變。

若是你能以正面的方式「我想我可以怎麼做」、「請你怎麼做」來作為開頭跟另一半分享,我相信情況會改善很多。
至少可以讓你想要的結果有可能成真。
對雙方的壓力也會比較小。

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我們遇到事情第一反應會先想到抱怨
因為這是處理事情最輕鬆的方式
你不用花力氣處理事情、可以抒發不滿、又可以找到跟你同一個鼻孔出氣的人,多棒。

不過在這個輕鬆的方式底下,往往藏著你的期望、你的不安,還有為此要付出的代價。

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你可以想想為什麼你想抱怨
1、你認為自己是受害者
2、你認為自己只是表現不佳
3、你想要找的同伴

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你認為自己是受害者
「那又不是我的工作,不是我的責任」
你生活中一定有遇過一些人,他抱怨各種人生問題。但當你給他你的建議,他又會跟你說你的辦法不會有用。
他們不是想改善狀況,是要你當證人,證明他們想法是對的,情況確實無法改變,他們什麼也不能做,他們沒有責任了。

抱怨會給你不努力的藉口,削弱你的反應能力,讓別人認為你是個不願努力的人。

但你要知道:
你有能力改變不順眼的事。
別人對待你的方式都是你教的,你必須問自己,你可以改變什麼來轉化他們對待你的方式

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你認為只是表現不佳
「今天早上遇到很多鳥事,沒心情工作」
「房價這麼高我有什麼辦法」

有時候我們的抱怨是為了為自己打預防針,這樣當我們沒達成目標,責任就不在我們身上,而是因為別的原因。
我們還是一樣優秀,都是他們的錯。

越多抱怨只是更展現出你對自己的能力多沒自信。

他會阻礙我們的能力,讓我們無法展現真正的自己,限制我們未來的可能性。
你需要靜下心來想想,自己害怕什麼,應該怎麼做才能改善自己心中的恐懼。

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你想要找的同伴
「你不覺得那個主管做得很差嗎」
在人際關係中,我們也會利用抱怨讓其他人跟你站在一起對抗其他人。
這是在號召支持者,支持自己不想動手改變現況的想法。

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曾經我也是個有抱怨為榮,擁有一群抱怨舒適圈朋友的人。
有討厭的同事,討厭的上司,討厭的朋友、事物,常常跟我周遭的人抱怨東抱怨西,好不暢快。
直到我遇到一個更會抱怨的另一半,我開始受不了他的抱怨,開始轉移話題,做你另一半會做的事。

因為他,我開始了解到:
盯著別人不好的地方,不會讓你更好。
看著別人的好,你才知道怎麼變更好。

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推薦各位版友一本書「不抱怨的關係」
他會帶你了解什麼是抱怨。
瞭解原來我們抱怨的頻率比我們想像的來多更多。
如何用不抱怨來經營同事、朋友、伴侶、家人的關係。
以及利用小練習來改善自己的抱怨,以及處理周遭的抱怨。

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祝福你,擁有一個不抱怨的人生。

※ 引述 《jason789780》 之銘言:
: 標題:[心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒
: 時間: Thu Jun 29 16:23:38 2023
:
: 如題
:
: 我們每天都會講電話
:
: 有時候跟他抱怨工作,面試,或生活交往一些不開心的事情的時候可以明顯感覺對方會很
: 轉移話題,或是輕描淡寫的回覆
:
: 我知道沒有人一定要忍受這些
:
: 我也可以跟朋友或家人聊
:
: 但我就是想跟對方訴說
:
: 當我最近開始意識到對方會這樣的時候我就會止住話題,但又很內傷,感覺對方不願意一
: 承擔的樣子
:
: 像之前身體也好長一段時間不適,一開始會關心,講久了一樣會忽視我,甚至有一次還講
: 我就是很愛演,乾當下覺得對方不在乎我很受傷
:
: 除此之外對方很棒,可以感覺到滿滿的愛,只是有時候我想抱怨的時候就會讓我很猶豫:
: 只是這也是我生活的一部分不是嗎
:
: 還有讓我自己有一定要跟對方溝通的感覺,我知道我講了對方以後一定會好好回應我,但
: 樣又變成我情勒對方了
:
: 想看看各位有沒有好的方法,沒有也沒關係,單純想抒發一下。謝謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.28.28 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Boy-Girl/E.XS01iHrbKEus

※ 編輯: papayanun (114.45.28.28 臺灣), 06/29/2023 23:07:56

veneer 06/29 23:08

creakcreak 06/29 23:09推推

lee70404 06/30 04:42抱歉我離題了 但是我真的很想問

lee70404 06/30 04:42房價那麼高我有什麼辦法

VoV 06/30 08:01適合給女權自助餐公主病在魯小的時候看

palapalanhu 06/30 09:04

jupto 06/30 09:09抱怨是不是毒藥取決於抱怨的人目的是什麼 抱怨不會

jupto 06/30 09:09有任何建設性的結果 但是如果抱怨的人根本沒期待有

jupto 06/30 09:09這樣的結果呢?

aawilly 06/30 09:55樓上如果抱怨本身沒有希望任何結果,那就只是單純散

aawilly 06/30 09:55發負能量啊,一直跟負能量的人相處是很累的欸,一直

aawilly 06/30 09:55讓身邊的人很累真的是一種相愛的表現嗎?

jupto 06/30 09:57相愛可能表現在其他地方吧

jupto 06/30 09:59總之原原po表達的很明顯她只是需要一個情緒垃圾桶

jupto 06/30 09:59 正好她找的人沒提供這個服務

zaqimon 06/30 10:25我爸媽去死就對了 我可以怎麼做 ... 殺掉爸媽!?

zaqimon 06/30 10:25可是這樣我會坐牢耶 我不想坐牢

Sampo72676 06/30 10:39好正面

kof200096 06/30 10:50分手

nenini 06/30 10:50過猶不及吧,這有點極端,適當抱怨還是必要的,尤

nenini 06/30 10:50其對提供服務給你的人,適度

kchingchen 06/30 10:52推推

s8320384 06/30 11:04奇怪你們這些人,怎麼毛這麼多...呵

work1024 06/30 11:06啊就只是想要抱怨不行嗎

lewiss 06/30 11:06抱怨的人 會裝看不懂這篇文

aohel1255 06/30 11:06我前女友就是這樣 跟她對話時她無時無刻不在抱怨

aohel1255 06/30 11:06 當抱怨到沒東西可以說時又說我只顧著聽 所以時常吵

aohel1255 06/30 11:06架很快就分手了 現在想想這段關係是真的很毒 每天在

aohel1255 06/30 11:06接受負能量

work1024 06/30 11:08啊不然以後花錢出租好了專人聽你抱怨可以嗎

work1024 06/30 11:08人就有抱怨的慾望叫人不要抱怨

gusony 06/30 11:09給3樓 你有在關心你投給誰 上任後他又在做什麼嗎

linlonglinpo06/30 11:17有多少抱怨是真的想改變現況

snoopyconnie06/30 11:31

sotbc 06/30 11:38只會倒垃圾給對方真的很煩

Defence24 06/30 11:41我就邊抱怨邊解決

xiao07 06/30 11:46認真回給推

kang93 06/30 11:50你不懂女人 只是想宣洩情緒而已

x80378 06/30 12:22

JackLondon 06/30 12:25推 值得收藏的一篇

midorichi 06/30 12:46推推推推

sony0955 06/30 16:48Push 真的沒辦法接受一直抱怨

vn7691352 06/30 17:01推 寫得超好,深有同感

nicklin 06/30 17:17推,文筆好,態度正面

wish1515050706/30 19:10推,我是1.3囧

tracyo 06/30 20:43抱怨越多只是代表自己多沒能力改變而已,我是這樣想

tracyo 06/30 20:43

exotica 06/30 22:44

BMWZ4 07/01 13:06

kaoru7568 07/02 07:54房價高可以租著等買點,可以買偏一點、買舊一點,

kaoru7568 07/02 07:54或者拼外商公司relocate遠離台灣糞game