[分享] 「愛情磨合」要如何進行？

註：本文要有經驗支撐，比較容易領會

「期待對方改變」是扼殺愛情的開始？

愛情期待

當我們有了伴侶，往往想要一起生活時（例如同居、結婚），心中就會開始期待對方的言行舉止能夠符合我們想要的樣子，或者至少不會討厭他的言行舉止，如兩人生活才會順利，並能想像幸福。

但是這也可能是限縮彼此的開始！因為當對伴侶產生期待，就會無形中若有似無地引導對方走向你所期待的方向，這是很基本的人性，也是潛意識運作的常態歷程。

愛情期待的副作用

不過，一旦期待對方的心態產生，也就干擾他自己的自由意志，如果對方的自我強度夠強壯，他可以不受你的影響，忽略你所散發出來的期待氛圍，但是如果他的自我強度不夠堅強，他很可能會做些什麼，來回應你所散發出來的期待氛圍！比如明白地遵從你的期待做事，但此時伴侶很可能沒有了自己，完全依賴你的指示動作，甚至認為要你為他的行為負責，這樣的狀況發展下去，在伴侶關係中並不適當！因為喪失對等互相，直接成為「老闆-員工」相處模式，進而衍生許多問題。

不過我們話說回來，為什麼會對伴侶有所期待？有很大的原因是因爲自己想和對方在一起，而且要有未來的能見度。換句話說：「我想和你在一起生活下去，因此你處理事情的態度，我也能夠喜歡，至少可以接受，這樣在一起的感覺才會好！」。

愛情磨合取代愛情期待

因為兩人形成一對情侶，彼此就會互相影響：你做事要考慮我的感受及想法；我做事也要考慮你的感受和想法，不能太獨斷。否則容易走向「大男人主義者」或是「大女人主義者」，或者可以觀察到，不少人結婚之後，仍然保持單身時的興趣，引起對方擔心進而不滿，比如喝酒、飇車 等。最好的解決方法之一是以兩人對等的預設下，形成一個生命共同體，兩人之間是動態地進行不斷溝通和交流。在溝通交流中，衝突是可以被容許的，而不是表面的和諧。這個過程，是以經營情感為前提下的磨合。

不要以為磨合有一個時間長度！大家想想，在生活中，雙方的心態、生理情況都不斷地在隨時間變化，所以可能彼此之間是不斷地在磨合，沒有停止的一天。換言之，兩人在一起，要永遠保有不斷地溝通交流，然後形成共識，如此生命共同體的感覺，才會一直存續。若以上述觀點，並不存在「我完全瞭解你」的說法。

在觀察中，往往會看到不少男性以為，愛對方就是犧牲自己，把對方的需要擺在首位。這種想法並没有錯，但前提應該是不委曲自己！在自己歡喜、能力又足夠的心態下，關照對方的需求，而對方也以相同心態關照你的需求，如此往返交流，形成正向循環，關係中的感覺總是「你好，我也好！」，如此邁向幸福生活。所以在愛情關係中忍耐、壓抑自己、犧牲自己並不是一項美德，而是經常地溝通交流彼此才是美德，如此彼此才能經常校對自己的言行對伴侶的影響。

有時候在剛談戀愛的時候，發現對方的言行態度並不是自己喜歡的，那該怎麼辦？並不是「感情問題，一律建議分手」這種粗糙的方式，而是要學習怎麼溝通交流，而且衝突是可以被容許的，甚至經過衝突而有的溝通交流，可以是讓彼此更為親密的方式之一，但要用對方法。

以小蕊的例子告知磨合如何進行

我曾經回應小蕊的提問：

最近經濟不景氣，男友是建築師，最近被裁員，我那時還很心疼地抱著他說沒有關係，他和我說他們公司離職員工也都很快就找到工作。

失業後沒多久，他就和朋友去度假一周。回來之後，他也似乎沒有很急著要開始找工作。但是到現在已經快要四個月了，我總覺得他一堆藉口，不肯積極找工作！我知道我太急，但是我覺得一兩個月還可以瞭解，到了第四個月連面試前基本的準備都沒有完成，我真的沒有辦法瞭解他在想些什麼。我希望心理師可以給我一點意見，到底跟怎麼勸失業的男友積極的找工作？

很顯然，小蕊心急如焚，發現男友應對失業的方式，和她想得不一樣！依照前述，應該為此事進行溝通交流，因為這件事，不再是男友一個人的事，會影響兩人的關係。但要怎麼做呢？如何磨合得到一個共識？我是如此回答如下：

「被裁員而失業」確實是一大壓力，每個人對壓力的解讀及因應不同，因此對他來說，此次「被裁員而失業」到底意謂著什麼？使他失去找工作的動能‥。才是著力的重點。（到底是打擊太大無法平復、還是倦戀「自由」、抑或是另有盤算‥這必須先要釐清。）

一般來說，男性遇挫折時，較不易察覺或說出內在的煩憂，大都以看電視、迷電玩、喝酒、找朋友‥來因應。讓他講出他內在的煩憂，往往會令男性覺得失去自尊，但是對伴侶溝通交流卻是重要的！

文中可感覺到對男友的期待與焦急惱怒，在此建議的方法如下：

1、先放下焦急的情緒，釐清他內在的感覺和想法，並同理他的情緒，此時千萬不要做任何評論，只要聽及同理就好。瞭解他內心的想法及因應方式。

2、當完成上述1，才可能針對他的想法與妳內在的期待，進行真誠地溝通。此時只要表達出你的心情及理由，如對未來兩人在一起生活的擔憂。不要去評論及建議他，他的事他要自己面對，但要考慮兩人關係。

3、等一段時間，比如半個月到一個月，看他的行為變化，如果不能達成共識，就可能考慮這位男友適不適合妳！

當然也建議妳尋求專業心理諮詢，提供更多資訊，模擬溝通交流現場的處理，以尋求更精準的協助。

（本文已發表在某網站）

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