Re: [求助] 如何陪伴憂鬱症女友？

我本身就是有憂鬱症者

另一半陪伴到現在也有十年

提出點建議

我本身到後期才有比較重的病識感

當發病的時候就要求另一半自行

"閃"

因為有些反應行為在當時真的是無意識傷到人

病況減輕的時候常常滿滿的愧疚感

所以有跟另一半提說, 當發現我情緒不對時

先閃或離開保護自己, 定時通訊問一下我的病況就好

病況下可能沒辦法好好回覆或反應

但是減輕時需要人陪伴會要求另一半

幾年下來加上就醫服藥狀況真的改善很多

至少要進入憂鬱狀況可以自我發現跟控制

也不會傷害到另一半

每個案子狀況不同, 當事人考量也可能不同

但是想跟原Po說

請好好保護自己

憂鬱症發作當下想法不是一般用同理心可以理解的

我覺得能做的

就是用愛好好儲蓄對另一半的好感度跟容忍度

不一定要漫無限制的付出

一旦餘額歸零

到時候只有因憂鬱症受傷的兩人

※ 引述《loveing2754 (丸子不能吃)》之銘言：
: 女友一直都有憂鬱症
: 但是平常生活相處的部分
: 其實定時吃藥，憂鬱症狀大多都能控制
: 不過最近突然發現她睡眠時間很亂、作息顛倒
: 會異常的睡很久，經常超過15小時
: 所以當她白天睡覺時，晚上就會睡不著
: 她開始會在不睡覺時打一些奇怪的文字給我
: 像是為什麼外面一直下雨、想去看海
: 為什麼沒有馬上回她.....情緒也變得很暴躁....
: 之前上網查說最重要的是要耐心陪伴 找一些事讓他們轉移注意力
: 所以如果可以陪她出去，我都會盡量抽時間
: 但因為疫情也減少出門 所以沒辦法常帶她出去
: 不知道除了吃藥之外 還有什麼辦法可以幫她改善憂鬱
: 最近經常覺得特別無力也很沮喪...
: 有人也有這樣的經驗嗎？
: 希望大家可以給我點建議幫助我QQ

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