[求助] 焦慮型依戀如何改善

OreoMan0905/01 05:26去看心理醫生接受治療 不然就分手放過對方

OreoMan0905/01 05:27大多焦慮型依戀透過心理治療或諮商是可以改善的 但重

OreoMan0905/01 05:27要是你願意跨出那一步

Paradox05/01 06:36https://i.imgur.com/XRCuiiR.jpg

Paradox05/01 06:40我自己是焦慮型依附人格，自己看了跟實踐後現在感情狀況

Paradox05/01 06:40非常好（沒要業配）。妳那個內心轉化成憤怒後實行的行為

Paradox05/01 06:40稱為「反抗行為」，是會傷害感情的，超不建議。建議妳可

Paradox05/01 06:40以單純表達妳需要陪伴的需求，如果對方一再無法滿足妳的

Paradox05/01 06:40依附需求，那就是這個人不適合妳，請找下一位

Paradox05/01 06:43我自己如果遇到妳的狀況，會跟對方說：「寶貝我不希望你

Paradox05/01 06:43打麻將打到忘記我，我需要你陪（撒嬌），不然我會有點失

Paradox05/01 06:43落難過，可以在9點以前回家陪我嗎？」這樣。至於他去打

Paradox05/01 06:43麻將的時間，妳就勇敢相信他跟妳自己就好

Paradox05/01 06:44有效溝通是需要學習的，我也還在努力減少反抗行為～

chiick05/01 06:55我有試著努力改變過 但最後還是忍痛選擇換分手 放過他也放

chiick05/01 06:55過我自己 完全不想看到最後兩個人互相討厭才分開;_; 不過

chiick05/01 06:55現在遇到了完全滿足我需求的對象了 希望每一個人都能幸福

mosquiton05/01 07:58…不是對方的行為讓你感到焦慮就叫焦慮型依戀好嗎 有時

mosquiton05/01 07:58候問題是出在對方的行為讓你沒有信任感導致的一般焦慮

mosquiton05/01 07:58而已

AJhe092405/01 10:07依戀理論看看就好了，很多你跳開這理論來看都只是一方不

AJhe092405/01 10:07夠愛導致的

AJhe092405/01 10:09談個感情要人陪還要說成自己像童年有缺陷一樣省省吧

AJhe092405/01 10:16照你文章來看就是平常相處時間很少，有時間也寧可打麻將

AJhe092405/01 10:16打到很晚，也跟文內說的一樣確實你不重要

hoos89140505/01 10:25很多人看了依戀理論，都是只要學到驗證自己到底依戀

hoos89140505/01 10:25對方有多嚴重這一塊，但沒有學到自己要怎麼擺脫依戀

hoos89140505/01 10:25情形。反而加深這個框架，強化自己「病識感」

hoos89140505/01 10:26搞不好就只是單純遇到很差的對象而已

qoq041705/01 10:36我是焦慮型，男友是迴避型

qoq041705/01 10:36好痛苦啊啊

yaokut05/01 10:36既然已經知道是越想越生氣，為何仍要累積情緒？不敢誠實說

yaokut05/01 10:36出妳的需求？是會被拒絕，還是妳不相信妳跟他都願意調整？

AJhe092405/01 10:42我建議你要不好好用點文明人的理智去提你的需求看看。不

AJhe092405/01 10:42過八成沒用，會不自覺跟PUA最後的結果一樣貶低你到把你

AJhe092405/01 10:42基本需求都罪惡化，沒愛就趕快分一分啦，我男的遇到這種

AJhe092405/01 10:42就算有炮打都覺得浪費時間

kandazin1805/01 11:00我也曾經這樣，非常痛苦，後來看了一些海苔熊書籍、

kandazin1805/01 11:00書寫抒發心情，重要的是學會與自己相處才逐漸好轉

millachen05/01 11:05曾經也覺得自己是焦慮型，結果換個對象一切都沒事了，

millachen05/01 11:05後來才發現是人的問題，一個沒辦法讓你有安全感可以放

millachen05/01 11:05心的對象只會害自己心裡健康有問題

janeinptt05/01 11:12如果這個男友想繼續走下去，試著撒嬌/和緩說明妳的症頭

janeinptt05/01 11:12與令妳憤怒的點，雙方討論改善方法。或找一個安全型依

janeinptt05/01 11:12戀跟喜歡被黏的男友，自己慢慢減少焦慮後，妳會好的！

rewqasdf05/01 11:14分

Garbolin05/01 11:14打牌是有什麼好沒有安全感的

janeinptt05/01 11:14試著正視焦慮的原因與解決方法，修正自己在戀愛中不喜

janeinptt05/01 11:14歡的自己，加油！

sheepmeiii05/01 11:30就別管他直接睡了吧，當作自己單身一樣，等待是很痛

sheepmeiii05/01 11:30苦的

work102405/01 11:34妳是不是沒朋友?人生除了交往沒其他目標?

nonwash05/01 11:44我的經驗是，多交過幾個，因為同樣套路被分手，痛過幾次

nonwash05/01 11:44後，開始學會愛自己，和自己獨處，後面交的就不期不待沒

nonwash05/01 11:44有傷害了

nonwash05/01 11:46反而之後妳不期待對方陪伴時，交的對象都很喜歡和妳黏在

nonwash05/01 11:46一起

yu131405/01 12:53我懂你的感覺 所以一直有在唸書看書讀書

yu131405/01 12:53自我對話 現在這種書滿多蠻好找的 試試看吧

yu131405/01 12:53放過自己 也不會跟對方太大的壓力

yu131405/01 12:54yt也有很多相關的影片 推薦鄧惠文醫師的

TakeMyUltra05/01 13:02你重視的不是對方 而是你自己而已

TakeMyUltra05/01 13:03請他想別的方法讓你覺得你被滿足

labell05/01 13:37不是有 跟蹤app很可怕

kilhi05/01 14:48睡覺

yingze05/01 14:51要雙方都正式這個問題 焦逃配路過 加油

holebro05/01 18:19打麻將打到不理你的一定要分手 沒一個是好伴侶 認真

chungyiju05/01 22:54我覺得換個人就好了

AJhe092405/01 23:09換個人就好了，上面已經有那種你只在乎你自己的言論了ㄏ

AJhe092405/01 23:11你不信的話到時候再來看是不是都把你的情感需求都講成自

AJhe092405/01 23:11私，談感情如果什麼都還要做自己那當炮友就好了，平常各

AJhe092405/01 23:11過各的，打砲總不可能自己達成

haney91705/02 02:33真的是對象的問題 過來人

www1701005/02 03:21去找事做啦，另一半太黏的都沒好事

rzagzaodb05/02 05:29認真 分手好好處理這塊 要不然兩個人都在受苦浪費時間

rzagzaodb05/02 05:29。假如未來真的結婚這部分沒處理好 對小孩成長發展也不

rzagzaodb05/02 05:29好。我也是焦慮依附得人 一起加油吧！

hyppedyppe05/02 08:41一律建議分手

comic198905/03 08:52前提是妳要先了解另一半個性，再來看看自己是否需要心

comic198905/03 08:52理醫生，之後撒嬌也是不錯辦法~