[討論] 減肥在超商能喝什麼？
乳題
本魯體脂偏高，最近在減肥
為了減肥現在大部分都自己買食材做便當
原本愛喝奶茶，現在把奶茶都戒了，飲料也都不敢喝了，只敢喝無糖的
所以現在每天早上喝黑咖啡，下午喝茶，晚上運動完去買高蛋白飲補充蛋白質
大概就這樣，已經一個多月
下面是我平常喝的，超商都買的到對我也順路，推薦給大家
大家在減肥去超商都會買什麼也可推薦，就可以交換著喝
超商的黑咖啡
沒啥就咖啡，可以提神也當個飲料，原本喝拿鐵現在都改喝美式了
https://i.imgur.com/lC8gs73.jpeg
濃韻烏龍茶
因為可以幫減脂所以都固定喝這種，感覺排便也有比較順暢，有時候小破功吃一些油炸的，喝這個好像也沒那麼有罪惡感
https://i.imgur.com/2Lu2HEH.jpeg
高蛋白飲
運動完必喝的，一定要喝才能補充肝醣才能增肌，這款我覺得蠻好入口，不會有很明顯的高蛋白味
https://i.imgur.com/Iuaj7aN.jpeg
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開水
水
無糖豆漿
水
可樂纖維+排便有幫助
口慾不改,別想喝點什麼能減脂
無糖都可以喝呀
減肥最該喝的不是水嗎
問就是水
水
豆漿 無糖優酪乳
公司喝水 省錢
水 先喝夠3200cc再說
濃韻烏龍有個味道不習慣 濃韻綠茶就還好
綠拿鐵+無糖優酪乳 前陣子很紅 全家也有趁勢推優惠
減肥真的沒啥好喝的 主要是看糖份 那三個我也都有喝
話說 蠻好奇那個咖啡口味的高蛋白 味道會不會很假
最後一款含糖量厚 乾脆去喝無糖鮮奶茶
問就是水
水+1。不過感覺你應該是喜歡飲料。
很努力在戒飲料了...也有喝水 但還是會喝個無糖的換個口味
水
水
無糖氣泡水 無糖有調味氣泡水
無糖可樂
分解茶
水 各種礦泉水
水有喝到標準嗎
目前有盡量在喝水 2000以上
水、氣泡水、生活無糖紅、純喫無糖綠、無糖豆漿、燕麥奶（
飽足感）、一個禮拜一次低糖奶茶
水，無糖豆浆
無糖豆漿燕麥好喝
水、無糖豆漿、分解茶、每朝、十六茶
無糖綠、水、無糖豆漿，減少糖分攝取就對了
坐辦公室的直接去茶水間拿茶包泡不就好了，冷泡也行
超商的無糖茶跟自己的冷泡茶哪裡不一樣嗎
無糖豆漿
最後一款調味牛乳，糖有二十幾克耶..要補充蛋白質還是無
糖豆漿比較好
無糖都可以啊
水，補蛋白質就選無糖豆漿，5.3濃厚豆漿蛋白質有21克
多喝水+真正的低醣飲食 才能真正減重與預防多種疾病 ㄧ
時無法低醣 可以先減醣
濃韻的烏龍不錯 喝機能茶減脂有種自己開外掛的感覺
黑咖啡 無糖豆漿 水 信我
水，你有一天喝到3千以上嗎？我女生正常值，都固定一天3
千甚至更多。喝水超有飽足感又不必花錢XDD
水
偏瘦，我都喝3千。男生應該會更多
每日水先喝足3千cc！ 減肥沒有啥能吃不能吃。正所謂萬
物皆可吃 關鍵在於量！ 你喝的再無糖 正常沒改變一樣不
會瘦
正餐沒改變
濃縮咖啡
看成份表挑
之前在戒糖過渡期有夠痛苦 我都會喝很多茶代替飲料
濃韻有兒茶素可推
無糖豆漿
水，沒有之一
也是減肥在超商喝的只買無糖豆漿跟美式咖啡
不鞭 給原po已經改變的點加油 循序漸進 找到自己喜歡
又可以維持下去的方式就好 加油
感謝你QQ
礦泉水
全家私品茶的白烏龍或福爾摩沙紅茶，輪著喝
無糖咖啡?
真的要多喝水，然後咖啡跟無糖豆漿都會選擇
但飲食攝取的熱量也要注意，沒有運動
只補充高蛋白也不夠
優先喝水，增加飽足感對身體也好，再來喝豆漿有蛋白質
無糖茶和豆漿
無糖茶一堆
無糖豆漿啊 其他蔬果汁牛奶優酪乳都太多糖
氣泡水 無糖豆漿 各種無糖茶
無糖豆漿 氣泡水 拿鐵
乖乖喝白開水很難嗎？
水 無糖豆漿 無糖冷泡茶
水
認真回 最後一款的高蛋白飲不要再喝了 糖份過高
在健身的都會買高蛋白粉來泡大多都是低糖
因為想說超商買很方便 最近也有想到可以去買整桶回家泡 感謝建議
無糖豆漿
喝水啊
水或是無糖豆漿
無糖豆漿或是無糖的優酪乳，然後就是一些無糖茶類
其實最好的飲料還是水
這篇就不是來問問題的 以上推文都沒在看內文嗎
可樂zero
無糖豆漿
那個高蛋白咖啡口味你竟然喝得下去? 超難喝的詭異口感
水 水 水
茶
零卡可樂
水
水 無糖茶 美式 我只喝這些
美式、無糖豆漿、無糖茶類、氣泡水，偶爾喝代糖可樂
無糖豆漿 超能蛋白那幾罐糖都加太多
不如買豆漿或牛奶回去加蛋白粉
氣泡水 無糖茶 無糖豆漿 無糖優酪乳
麥香奶茶
看手感覺不肥
無糖豆漿，超商好像賣超好，貨架上比其他有糖低糖還多
很多
超能蛋白超甜的別鬧= =
每次看到有人講說這個減肥增肌 一看就知道完全沒在看
營養成份的人又在大談
日本麥茶包 自己泡
無糖豆漿套無糖紅茶
無糖豆漿
無糖的茶都可以吧
水
水 無糖豆漿
為啥不直接買蛋白粉
無糖豆漿、冰美式
無糖豆漿+1
推薦你氣泡水還有無糖的分解茶，其實不會苦還可以幫助
退火，如果真的想要喝一點有味道的可以選康普茶來喝
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