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[討論] 減肥在超商能喝什麼?

看板CVS標題[討論] 減肥在超商能喝什麼?作者
kssdpp222
(肚皮的爸爸)
時間推噓60 推:65 噓:5 →:44

乳題
本魯體脂偏高,最近在減肥
為了減肥現在大部分都自己買食材做便當
原本愛喝奶茶,現在把奶茶都戒了,飲料也都不敢喝了,只敢喝無糖的
所以現在每天早上喝黑咖啡,下午喝茶,晚上運動完去買高蛋白飲補充蛋白質
大概就這樣,已經一個多月
下面是我平常喝的,超商都買的到對我也順路,推薦給大家
大家在減肥去超商都會買什麼也可推薦,就可以交換著喝

超商的黑咖啡
沒啥就咖啡,可以提神也當個飲料,原本喝拿鐵現在都改喝美式了
https://i.imgur.com/lC8gs73.jpeg

圖 減肥在超商能喝什麼?

濃韻烏龍茶
因為可以幫減脂所以都固定喝這種,感覺排便也有比較順暢,有時候小破功吃一些油炸的,喝這個好像也沒那麼有罪惡感
https://i.imgur.com/2Lu2HEH.jpeg
圖 減肥在超商能喝什麼?

高蛋白飲
運動完必喝的,一定要喝才能補充肝醣才能增肌,這款我覺得蠻好入口,不會有很明顯的高蛋白味
https://i.imgur.com/Iuaj7aN.jpeg
圖 減肥在超商能喝什麼?


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.25.24 (臺灣)
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super193709/24 11:18開水

gn011109/24 11:33

Basket020509/24 11:34無糖豆漿

monmonder09/24 11:35

Levesque09/24 11:38可樂纖維+排便有幫助

goingmo09/24 11:39口慾不改,別想喝點什麼能減脂

vito8836409/24 11:41無糖都可以喝呀

idxxxx09/24 11:44減肥最該喝的不是水嗎

knight32609/24 11:49問就是水

DareJ09/24 11:54

NEWOLD09/24 12:01豆漿 無糖優酪乳

nightop09/24 12:02公司喝水 省錢

lioucat09/24 12:12水 先喝夠3200cc再說

kenryu09/24 12:14濃韻烏龍有個味道不習慣 濃韻綠茶就還好

Doracacazin09/24 12:22綠拿鐵+無糖優酪乳 前陣子很紅 全家也有趁勢推優惠

HAcute09/24 12:28減肥真的沒啥好喝的 主要是看糖份 那三個我也都有喝

HAcute09/24 12:31話說 蠻好奇那個咖啡口味的高蛋白 味道會不會很假

dino5109/24 12:33最後一款含糖量厚 乾脆去喝無糖鮮奶茶

Sensibility09/24 12:34問就是水

eveno09/24 12:45水+1。不過感覺你應該是喜歡飲料。

很努力在戒飲料了...也有喝水 但還是會喝個無糖的換個口味

kkotokyo09/24 12:50

qwe85500209/24 12:50

gracegerry09/24 12:50無糖氣泡水 無糖有調味氣泡水

kevenshih09/24 13:01無糖可樂

QS53109/24 13:04分解茶

lichung124309/24 13:06水 各種礦泉水

Agneta09/24 13:10水有喝到標準嗎

目前有盡量在喝水 2000以上

UD30509/24 13:16水、氣泡水、生活無糖紅、純喫無糖綠、無糖豆漿、燕麥奶(

UD30509/24 13:16飽足感)、一個禮拜一次低糖奶茶

tinabjqs09/24 13:28水,無糖豆浆

nklqhojwp09/24 13:32無糖豆漿燕麥好喝

nigatsuki09/24 13:44水、無糖豆漿、分解茶、每朝、十六茶

roberio09/24 13:57無糖綠、水、無糖豆漿,減少糖分攝取就對了

Barefoot2409/24 14:12坐辦公室的直接去茶水間拿茶包泡不就好了,冷泡也行

sabbat09/24 14:13超商的無糖茶跟自己的冷泡茶哪裡不一樣嗎

BusterPosey09/24 14:17無糖豆漿

candyki09/24 14:18最後一款調味牛乳,糖有二十幾克耶..要補充蛋白質還是無

candyki09/24 14:18糖豆漿比較好

cat05joy09/24 14:23無糖都可以啊

smith098109/24 14:24水,補蛋白質就選無糖豆漿,5.3濃厚豆漿蛋白質有21克

show110409/24 14:36多喝水+真正的低醣飲食 才能真正減重與預防多種疾病 ㄧ

show110409/24 14:36時無法低醣 可以先減醣

saki010709/24 15:00濃韻的烏龍不錯 喝機能茶減脂有種自己開外掛的感覺

iuiuisme09/24 15:12黑咖啡 無糖豆漿 水 信我

aqn2352009/24 15:25水,你有一天喝到3千以上嗎?我女生正常值,都固定一天3

aqn2352009/24 15:25千甚至更多。喝水超有飽足感又不必花錢XDD

burnsy001809/24 15:27

aqn2352009/24 15:28偏瘦,我都喝3千。男生應該會更多

plajimmy09/24 15:38每日水先喝足3千cc! 減肥沒有啥能吃不能吃。正所謂萬

plajimmy09/24 15:38物皆可吃 關鍵在於量! 你喝的再無糖 正常沒改變一樣不

plajimmy09/24 15:38會瘦

plajimmy09/24 15:38正餐沒改變

brokeback09/24 16:08濃縮咖啡

monkey9873209/24 16:44看成份表挑

csic01819109/24 17:36之前在戒糖過渡期有夠痛苦 我都會喝很多茶代替飲料

csic01819109/24 17:36濃韻有兒茶素可推

w277680309/24 17:37無糖豆漿

blackjack409/24 18:06水,沒有之一

lonven09/24 18:10也是減肥在超商喝的只買無糖豆漿跟美式咖啡

gracegerry09/24 18:20不鞭 給原po已經改變的點加油 循序漸進 找到自己喜歡

gracegerry09/24 18:20又可以維持下去的方式就好 加油

感謝你QQ

meowchen09/24 18:23礦泉水

yko73309/24 18:53全家私品茶的白烏龍或福爾摩沙紅茶,輪著喝

pippen200209/24 19:43無糖咖啡?

Bowseroo09/24 21:52真的要多喝水,然後咖啡跟無糖豆漿都會選擇

Bowseroo09/24 21:52但飲食攝取的熱量也要注意,沒有運動

Bowseroo09/24 21:53只補充高蛋白也不夠

lichem09/24 22:48優先喝水,增加飽足感對身體也好,再來喝豆漿有蛋白質

angrychi09/24 22:55無糖茶和豆漿

leelisarita09/24 23:19無糖茶一堆

Ian94052409/24 23:22無糖豆漿啊 其他蔬果汁牛奶優酪乳都太多糖

bicdyueh121209/24 23:28氣泡水 無糖豆漿 各種無糖茶

alicelee121809/24 23:31無糖豆漿 氣泡水 拿鐵

LoveInSongs09/24 23:59乖乖喝白開水很難嗎?

ilaya09/25 00:39水 無糖豆漿 無糖冷泡茶

underwind09/25 01:03

smigal09/25 02:10認真回 最後一款的高蛋白飲不要再喝了 糖份過高

smigal09/25 02:11在健身的都會買高蛋白粉來泡大多都是低糖

因為想說超商買很方便 最近也有想到可以去買整桶回家泡 感謝建議

se242209/25 03:07無糖豆漿

heinse09/25 06:56喝水啊

hannahAAA09/25 09:21水或是無糖豆漿

z587626809/25 10:06無糖豆漿或是無糖的優酪乳,然後就是一些無糖茶類

z587626809/25 10:07其實最好的飲料還是水

Goog1e09/25 11:10這篇就不是來問問題的 以上推文都沒在看內文嗎

nber091009/25 11:46可樂zero

※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:32:30 ※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:38:39

rayjean09/25 12:57無糖豆漿

DareJ09/25 13:05那個高蛋白咖啡口味你竟然喝得下去? 超難喝的詭異口感

raysorcer09/25 13:26水 水 水

nana769609/25 13:37

doremon129309/25 14:01零卡可樂

r78120709/25 15:07

jack9131509/25 15:35水 無糖茶 美式 我只喝這些

s147709/25 17:51美式、無糖豆漿、無糖茶類、氣泡水,偶爾喝代糖可樂

erilinda09/25 18:28無糖豆漿 超能蛋白那幾罐糖都加太多

erilinda09/25 18:28不如買豆漿或牛奶回去加蛋白粉

tp6u4vm009/25 22:09氣泡水 無糖茶 無糖豆漿 無糖優酪乳

feloga09/25 23:27麥香奶茶

lilillylo09/26 00:06看手感覺不肥

yao0391109/26 00:50無糖豆漿,超商好像賣超好,貨架上比其他有糖低糖還多

yao0391109/26 00:50很多

vince468709/26 01:17超能蛋白超甜的別鬧= =

vince468709/26 01:19每次看到有人講說這個減肥增肌 一看就知道完全沒在看

vince468709/26 01:19營養成份的人又在大談

rairobin09/26 05:23日本麥茶包 自己泡

fake09/26 09:50無糖豆漿套無糖紅茶

markyin09/26 12:20無糖豆漿

cashko09/26 17:52無糖的茶都可以吧

cele2809/26 18:42

Sunblacktea09/26 23:38水 無糖豆漿

s54665432109/26 23:49為啥不直接買蛋白粉

beerloving09/27 00:03無糖豆漿、冰美式

dufymoon09/27 14:48無糖豆漿+1

Narraholic09/27 18:21推薦你氣泡水還有無糖的分解茶,其實不會苦還可以幫助

Narraholic09/27 18:21退火,如果真的想要喝一點有味道的可以選康普茶來喝