[我推] 之後露比她們要練臥推嗎?
https://i.imgur.com/iRi9CXH.png

露比撐過一小時魔鬼體操訓練
露出香汗淋漓的表情
那接下來是不是要跟皮耶勇酷雞增強健身
例如兩人一起在畫面上臥推呢?
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臥推的孩子
推
左轉健身少女
推
這集才知道 草莓娛樂旗下是靠ytber賺錢的想說B小町都解散
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了
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