[我推] 之後露比她們要練臥推嗎?
https://i.imgur.com/iRi9CXH.png
露比撐過一小時魔鬼體操訓練
露出香汗淋漓的表情
那接下來是不是要跟皮耶勇酷雞增強健身
例如兩人一起在畫面上臥推呢?
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臥推的孩子
推
左轉健身少女
推
這集才知道 草莓娛樂旗下是靠ytber賺錢的想說B小町都解散
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了
78
[閒聊] 我推的孩子77 這也太虐了吧............雷喔 黏上赤音的露比 以及後面表情複雜的加奈 一旁的渣男發現又有更好的人選可以顧妹妹了55
[閒聊] 赤坂x橫槍 推しの子34 還不是要靠加奈情人節做巧克力的加奈防雷 因為橫槍老師呼籲不要貼偷跑圖,所以比照上一話圖我自己畫,想看橫槍老師畫得34話請 等禮拜四日文生肉出來謝謝 然後因為是我自己把韓文翻譯成中文的,難免會有翻錯請見諒50
[閒聊] 赤坂x橫槍 推しの子 35 移情別戀希露菲防雷 露比:所以在JIF(日本偶像節)負責C位的就決定由有馬加奈擔任了!現在就請擔任C位的前 輩來說幾句話 加奈微笑著:那麼先關掉攝影機18
[問題] 對於館長現在力量訓練的問題前幾天看到有個館長說明力量訓練的影片 他的原則是每天都會練到上半身和下半身增加熟練度, 他也給了例子: 禮拜一:深蹲 + 臥推 + 其他輔助訓練15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練?小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg15
[23春] 我推[05] 佳奈梗圖產生器我們的梗圖產生器開始發威了 有馬佳奈表情真的很有戲 你就永遠等下去吧 不管你怎麼拜託,不行就是不行8
[問題] 訓練量與組數小弟健身菜雞一名,健齡不長而且荒廢好一陣子 最近才重拾槓鈴,目前健身的目標是最大肌力的進步 訓練的過程中有些狀況想請教一下板上各位巨巨 以臥推為例 每次臥推前總是會先推幾組空槓6
[問卦] 要練多久才有可能臥推120kg?誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我正練臥推 10kg啞鈴舉個5下就力竭了 隔壁有個格子瘦小大叔正在臥推120kg 3下 正好是我的體重3
[問卦] 三項加單槓程度才算有在健身硬拉 蹲舉 臥推 引體向上 要到幾倍體重 單槓標準幾下 才算說有在健身 不是要練到大肌姫那種 畢竟每個人追求的都不一樣2
[我推] 05 偶像被搞到臉紅心跳、嬌喘連連幾乎全裸的壯男和jk偶像共處一室 jk被操到不支倒地 露比臉紅嬌喘、香汗淋漓
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