Re: [閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎

kaj198309/18 23:37大谷現在也是30歲，還在刷新球隊記錄

queen10000009/18 23:38年齡從來不是體力下滑的分水嶺，而是為了驗收你到目

queen10000009/18 23:38前為止的考試，沒過就死當

kaj198309/18 23:39能當運動選手到30~40歲的人，身體素質在同為運動員裡都算

kaj198309/18 23:39好的了，一般人更比不上就是

ARTORIA09/18 23:40看你怎麼定義體力啊 很多阿伯還能跑馬拉松

ARTORIA09/18 23:41反倒年輕人沒在運動 操場跑幾圈就喘了

kaj198309/18 23:51也是啦，巔峰1秒也算巔峰

kaj198309/18 23:51要離開巔峰期還真的挺難的

gm325209/18 23:55現代人很多運動量都不足，體力好的年齡=你運動量最高的年

gm325209/18 23:55紀

gm325209/18 23:56我自己常去的運動館能撐過三回合的就是常去練的，而不是

gm325209/18 23:56比較年輕的人，甚至像爆發力現代運動也有專門練的短間歇練

gm325209/18 23:56法，年紀大的懂得練還是能贏隨便練的年輕人

asurasho09/18 23:59如果以最大肌力 四十幾還是巔峰也大有人在。

kent0021609/19 00:00但打手槍能力是有感下滑 就算有運動也沒辦法；（

togs09/19 00:01手槍大概是最有感的+1

kaj198309/19 00:03尻尻能力還好，但性慾下降是滿明顯的

kusotoripeko09/19 00:03技巧提升，但筋骨容錯度變低，我椎間盤就破了

kusotoripeko09/19 00:03是復健到不影響睡眠，但凡搬東西或鍛鍊姿勢不正

kusotoripeko09/19 00:04馬上有點感覺，就是老地方像是稍微被人觸碰那樣

kusotoripeko09/19 00:05隱約也能覺得骨骼可能是老化帶來水分減少，彈性差了

togs09/19 00:05嚇死椎間盤是可以破掉的東西 !?

togs09/19 00:05是突出吧?

togs09/19 00:05 嗎?

kusotoripeko09/19 00:06沒，是真的破了，過了好幾個月慢慢消炎

togs09/19 00:06感覺破裂好像跟突出一樣又不太一樣

kusotoripeko09/19 00:07醫生說照理講不該是30不到的年紀

kusotoripeko09/19 00:07主要是我有陣子假日還跑去幹粗活，但不夠壯吧

togs09/19 00:07嚇死了，感謝，方便請問原因嗎? 健身之類?

togs09/19 00:08可請教當下的姿勢嗎，像是彎腰拿重物之類

kusotoripeko09/19 00:08酸了兩年沒好好休息，到今年初有陣子麻到不能睡

togs09/19 00:08聽起來有點慘，辛苦了

kusotoripeko09/19 00:08我和醫生推敲，可能拿圓鍬持續的時間過長

kusotoripeko09/19 00:09結果我的習慣可能隔天就跑去重訓了，負擔過大

togs09/19 00:09正在問AI 他舉例三種狀況: 彎腰搬重物、噴嚏咳嗽、跌倒/運動

togs09/19 00:10謝謝你，這樣我也要警惕自己了

kusotoripeko09/19 00:10但我之所以破左邊，和從小的不良習慣多少有關連

kusotoripeko09/19 00:11其實以前左下背部(腰與屁股那邊)經常是拉伸狀態

silomin09/19 00:25運動還能比較偏經驗和技巧 但關乎能力真的是往下的方向

mainsa09/19 02:05就年紀大還是有影響 但至少還不會衰退 以前就是有跑有進步

mainsa09/19 02:06這一兩年我的感覺是很努力的跑 但進步不太明顯 然後只要

mainsa09/19 02:06稍微鬆懈就會很快的退步 類似職棒球員的狀態 有沒有職棒球

mainsa09/19 02:07員打到40以上還能維持很強 實際上很自律的就有好幾個 但還

mainsa09/19 02:07是比他們年輕的時候退化 那如果自律程度不高的 很多31 32

mainsa09/19 02:08就斷崖式下跌 最近要退的新聞刷很大的那個 大概31 32就整

mainsa09/19 02:08個鳥掉了

louner09/19 07:42推 跟我體感一致 QQ