Re: [閒聊] 鄉民幾歲發現自己食量退步了？
年紀大了
比起食量退步
其實最多的是心理因素
「我今天多吃這道菜會不會熱量超標」
「啊今天好想吃雞排，可是我今天沒運動沒多餘的熱量空間」
「哇這道料理好油，雖然還能吃但不能吃太多口」
肥宅悲歌
※ 引述《newrookie (外來種)》之銘言：
: 廣志午餐的流派
: 這集廣志來到佛心居酒屋
: 午間有500円炸雞套餐
: 可以自己選要5~10塊
: http://i.imgur.com/nBAPKOU.jpg
: 劇情中是說非常大塊
: 廣志吃了7塊就很飽了 最後為了不辜負無本經營的店長 努力嗑完
: 宅宅我想到 25歲進入公司後
: 有天午餐吃雞肉飯 照樣加點一碗雞油飯
: 沒想到居然吃的很撐
: 之後幾天發現以前一份會有點吃不飽的餐點 變成吃完有點飽
: 大家是幾歲發現自己的食量變小的？
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看起來好好吃但我體檢紅字了QQ
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完全就是這樣==
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以一週為單位來算營養攝取會比較沒心理壓力
推
我不喜歡我出現在文章中，請撤文
推
嗚嗚嗚
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我還沒吃飽 但熱量告訴我1600卡了......
推
體檢報告就是限制器
推
本肥：BMI40了該減肥了 也是本肥：後天再少吃一點XD
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我是沒特別算熱量 但是現在不稍微節制點腸胃都會受不了
推
要是沒健康顧慮 肯定照樣吃爆
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bmi40真的要找找自己問題了= =
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[閒聊] 一天攝取多少熱量？我食量滿小的 除非有聚餐之類的 否則一天大概吃1100大卡就飽了 大家一天攝取多少熱量？ --![[閒聊] 一天攝取多少熱量？](https://i.imgur.com/DA9soPKb.jpg "[閒聊] 一天攝取多少熱量？")
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Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖澱粉沒那麼可怕好嗎... 有問題的不是澱粉, 而是澱粉裏的其他東西, 例如油 燒餅油條 炒飯 滷肉飯 麵包 餃子等, 拉麵的熱量也很高 扣掉體質特異的人, 你要靠吃澱粉吃到胖還沒那麼容易. 關於食量, 我認為要和活動量一起看才準,![Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖](https://i.imgur.com/kfxnQgKb.jpeg "Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖")
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[討論] 少吃 vs 多動，減脂效果的差異？是這樣 許多健身網紅，都說減脂期不一定要有氧，只要降低熱量攝取造成熱量缺口，即可減脂。 如今這個觀念應該是廣被接受的。 不過我最近看到一篇文章，裡面寫到：“老人家如果真的要減肥，那不應該減少食量， 而應該要維持原本的食量，然後增加運動量。”12
[問題] 關於熱量赤字這件事如題 自己不是健身怪也沒有大肌肌 只是最近想稍微努力一下給老婆看她想看的腹肌 本來是螞蟻怪人 超愛吃甜 從戒糖開始 這點基本上沒什麼好質疑![[問題] 關於熱量赤字這件事](https://i.imgur.com/8VSYdrBb.jpeg "[問題] 關於熱量赤字這件事")
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[問卦] 減肥可以吃麻婆豆腐嗎？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我正在減肥中 可是晚上想吃麻婆豆腐飯 這樣是可以的嗎8
[閒聊] 幾歲嗑掉第一桶雞才合格？大家傍晚好，我啊肥肥！ 胖老爹炸雞、爆Q炸雞，各式炸雞，家庭號 標配一桶有二腿二塊三翅，其實也才七塊炸雞。 啊肥肥小時候食量不大， 到了大學20歲時才有辦法一人一嘴吃完整桶胖老爹。2
Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎部份對 讓我來幫你分析為什麼 因為你就是那種 基礎代謝率超高的人 所以才吃不胖X
[問卦] 年紀越長 需要的熱量越少 ?20幾歲的時候適合到吃到飽餐廳 因為食量大 划算 30幾歲的時候 發現去不了吃到飽餐廳了 因為吃沒多少就飽了 現在快邁入40歲 發現只是吃正常食量 也容易胖
![[問卦] 減肥可以吃麻婆豆腐嗎？](https://i.imgur.com/aM96uZ6b.jpg180.176.140.130 "[問卦] 減肥可以吃麻婆豆腐嗎？")