PTT推薦

[獨升] 身材練成這樣要多少時間?

看板C_Chat標題[獨升] 身材練成這樣要多少時間?作者
future39
(咪哭未來)
時間推噓67 推:67 噓:0 →:61

如題,作中的主角,

原本的身材很纖弱。

http://i.imgur.com/8NpVE6D.jpg

圖 身材練成這樣要多少時間?

在住院期間,透過系統的每日任務,

再加上升級點數,短時間內練就了一身肌肉。

http://i.imgur.com/CIQlEAy.jpg

圖 身材練成這樣要多少時間?

不過撇除掉升級點數,單靠這個菜單,

到底要練幾天才能達成呀?

http://i.imgur.com/NPqCABc.jpg

圖 身材練成這樣要多少時間?

有沒有西洽?


--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.121.41 (臺灣)
PTT 網址

melzard02/11 17:06你的單位錯了 請用年為單位

royroy66602/11 17:06兩年吧

royroy66602/11 17:07至少

yung8011102/11 17:07圖一圖二根本不同人吧

angel650202/11 17:07這不是幾天的問題...除非你能進精神時光屋= =

sd256702/11 17:07吃藥比較快

royroy66602/11 17:08這麽好練路上沒肥宅

sawalee081102/11 17:09投胎比較快吧,這根本不同人

fenix22002/11 17:09先減脂吧

f9217402/11 17:09隨便都可以吧 只是一般人怕練太壯

kobe3041802/11 17:10看錢跟毅力 一週5練配上專業教練課跟食物、營養品 大

kobe3041802/11 17:10概2、年

shinobunodok02/11 17:10這個要用年為單位了好嗎?

sawalee081102/11 17:10我都覺得其他人還能認出他很扯

shinobunodok02/11 17:10而且這好像也超越練的程度了 根本是重捏角色

kobe3041802/11 17:11但是他沒練肩 肩寬根本不夠 闊背也還好

NosenceJohn02/11 17:11投胎才有可能

Erurize02/11 17:11有專業教練帶可能一年到兩年,很看天賦.這個菜單練到死

Erurize02/11 17:11都不可能長這樣

RandyOrlando02/11 17:12黑魔法可以半年到一年內速成 普通練很吃基因 至少

RandyOrlando02/11 17:12也要三年

freedom7702/11 17:14先把下巴削尖

coffee11202/11 17:14三年吧

lbowlbow02/11 17:15不吃藥不可能

satert02/11 17:15這個菜單你認真嗎 笑死

kissung02/11 17:157年

boku052502/11 17:15https://i.imgur.com/HZgtwG9.jpg

圖 身材練成這樣要多少時間?

laechan02/11 17:15一天,早就演過了 https://i.imgur.com/uvcWlkQ.jpg

圖 身材練成這樣要多少時間?

RandyOrlando02/11 17:15有人超努力練三年也是沒線條只是變厚變大隻這樣

GordonJordan02/11 17:16那線條掛肉外再減脂吧

minoru0402/11 17:17如果是黑人的話,兩年應該可以

chun4702/11 17:17這肯定打了針或吃了藥

steven18302/11 17:182年

billy79112202/11 17:19正常練不可能長這樣

boyambrose02/11 17:20那個菜單0

magicalwind02/11 17:22是說這不就是琦玉自己承認的變強菜單嗎

s21012502/11 17:22練很久沒線條是沒減脂吧 要有線條飲食比較重要

zeumax02/11 17:25我學弟海龍的,身材比較瘦大概三個月有型也壯不少,但沒這

zeumax02/11 17:25麼壯,而且比這套菜單硬太多了

Grothendieck02/11 17:30只做這四項根本不可能,去迷宮打藥吧

JohnnyRev02/11 17:31那菜單有夠廢

a215670002/11 17:32不就琦玉

usoko02/11 17:32看你幾歲 14歲的話大概一兩年就能 越老越不可能

sunshinecan02/11 17:32第二張也不算超巨 放到現實大約是彭于晏那種精實型?

tindy02/11 17:36精實是說當兵那種身材吧 這比精實厚很多

KillerMoDo02/11 17:36而且要很大重量

iamoldtwo02/11 17:42沒在管要練多久,練就對了,難不成天生瘦就不練嗎?

timidwei02/11 17:43都直接開系統視窗了 直接捏身體怎麼了嗎

iamoldtwo02/11 17:44只有E級要殺魔物又不練體能這點設定本身就有問題

kenkenken3102/11 17:46兩三年要吧,飲食也要控制

ntafen02/11 17:46用藥一年,沒用藥兩年

trialmoon02/11 17:47這菜單要打藥

busman21402/11 17:48至少兩年

diablohinet02/11 17:49吃藥打藥比較快

maxthebiker02/11 17:50跟基因也有關 有些人天生腹肌沒

maxthebiker02/11 17:50線條

busman21402/11 17:51然後單純要練壯的話根本不需要每天跑10km

ifiamadj02/11 17:52沒用藥不只兩年吧,我記得有看過卓叔健身,他從細仔練成

ifiamadj02/11 17:52超大肌肌花很多年

maxthebiker02/11 17:53看這位小哥都做什麼訓練

ifiamadj02/11 17:53要練壯不用做有氧,你要練專項通常還會排斥做有氧,所以

ifiamadj02/11 17:53也常稱練肌肉的人反而缺一套完善的心肺功能

maxthebiker02/11 17:54以前的他也是瘦皮

trialmoon02/11 17:55除非是到極端啦 不然關於肌肉跟有氧的關係 早就有很多

trialmoon02/11 17:55論文了 結論:普通人不用在意

ttcml02/11 18:00主要是要夠乾,這個沒有專業飲控又痛苦又花時間

ifiamadj02/11 18:00我記得週跑量要高達一百五十幾公里以上才會阻礙肌肥大,

ifiamadj02/11 18:00我去年賽前巔峰期最高也才週跑量84公里而已,但專項訓練

ifiamadj02/11 18:00會討厭另一面很正常,有些健身網紅還會特別呼籲不要漏做

ifiamadj02/11 18:00有氧

zxlt372202/11 18:00練到下巴變尖

derek92121202/11 18:00至少三年 而且不是這種菜單就能達到的

derek92121202/11 18:03單純變壯(肌肥大)不用有氧沒錯 但這個腹肌沒有氧不行

Abbott82110502/11 18:07五天

chigo52002/11 18:07認真的話1,2年吧

ifiamadj02/11 18:07https://b23.tv/LuDJqF0 卓叔有提到過跟骨架也有關

luckymore02/11 18:081~2年認真練 身高跟臉不能練~

ifiamadj02/11 18:09https://b23.tv/xSgAowG 卓叔自己也屬於細仔類,後面看

ifiamadj02/11 18:09得出來練最勤奮不用藥極限大概就他現在這樣

coffee11202/11 18:13黑魔法 「藥」 這麼厲害喔?!

ifiamadj02/11 18:20有氧較均衡的體態可以看三鐵類

ifiamadj02/11 18:20https://reurl.cc/97WLX8 (4:40開始欣賞梁教練的精鍊體

ifiamadj02/11 18:20態)

nogood8602/11 18:21連吃的東西都要注重耶,不然怎麼練都沒有肉阿

webberfun02/11 18:26

AB7R02/11 18:29住院還可以升級,被鬼打到吧?!

newest02/11 18:30years

GyroZeppeli02/11 18:42他是重新捏角了啦 沒看到連臉都整型了

areett02/11 18:49我認識一個妹子她148/59kg是健力狂 本來臥推70~後來4年過

areett02/11 18:49去她進步到體重2倍的120,然後他決定變性...再過2年的現在

areett02/11 18:49他臥推已經130/2下,簡直就粗到不行

monicayuan02/11 18:58至少兩年

qd659002/11 19:00那個菜單不可能吧==

kuff22002/11 19:05他這個體脂低的很可怕XD

kuff22002/11 19:07主要是要飲食控制吧 我練了2年 肚子就沒他的這麼好看 QQ

ghostxx02/11 19:09以字母哥當參考大概兩年

jaychen9902/11 19:12沒有系統外掛,你就是要乖乖以年為單位來記吧

xu372002/11 19:17還要搭配飲食

icexfox02/11 19:181000天起跳

SacrificesPi02/11 19:24除了努力還要基因夠好

zeus766802/11 19:29這菜單不就是致敬一拳超人嗎XD

zeus766802/11 19:30重訓菜單有長跑馬上就廢掉了 每天10K你怎麼都練不大

GodV02/11 19:313年

Q0086302/11 19:31第一張不是股版常見的圖嗎xddd

ss91012602/11 19:32兩到三年吧

paericsson02/11 19:45這菜單不可能,我練過差不多的4年,線條無法那麼明顯

aa00001702/11 20:42用這菜單無法

Myosotis02/11 21:26為啥臉可以整形? 憑啥

tn0037111502/11 21:27吃藥兩個月

jaguarroco02/11 21:54正常練幾重訓+飲食控制也要持之以恆好幾年才有這種成

jaguarroco02/11 21:54果,會說出怕練太壯的人100%練不出什麼成果

IFeelSoAlive02/11 22:00徒手根本不可能,練一百年都成不了那樣

BigSnowgray02/11 22:30不是,練十年每天固定這個菜單也不可能變這樣

acacacac02/11 22:34別忘了 妳隔天還要上班 重訓之後上班超級痛苦

togs02/11 22:54看你需不需要工作吧,不用工作1年可;要工作可能N年

Wall6202/11 23:00這個要用年為單位了好嗎+1

dawn556602/11 23:20他有系統要怎麼開掛都可以

tim082102/11 23:45其實,兩年也是要基因不錯,或者飲食和訓練都很規律,完

tim082102/11 23:45全不偷懶才能辦到

tim082102/11 23:45大部分的人都做不到

tim082102/11 23:49除了訓練,每天要算食物比例和熱量,基本上和朋友聚餐無

tim082102/11 23:49緣。要兩年變這樣,除了毅力還要有某種偏執才能達到

huikmn02/12 03:08沒有用藥不可能

fletcher501402/12 11:12兩年大概差不多

sakungen02/12 11:52推文好有趣

sakungen02/12 11:52健身臉也會變精瘦,臉會變無誤

adgbw872802/12 13:01在韓國只要一天吧 我獨自整形