[討論] 蹲馬步真的有ACG說的這麼重要嗎?

loserloser02/26 16:51核心

jsefk081902/26 16:52核心跟腿是任何運動的基礎阿 這兩個不好怎麼打

gremon13102/26 16:53運動之母核心肌群

bnn02/26 16:55核心肌群的鍛鍊 至少你練了腿的肌肉

DICKASDF02/26 16:56體格 體能是兩回事 你要好體格 很大看吃

minoru0402/26 16:57可是ACG一堆是超級系的 跟現實搏擊不一定能類比

Gaab02/26 16:58我記得很多人試過一拳鍛鍊法 效果是差強人意

yin041602/26 17:00不建議蹲馬步

chuckni02/26 17:02一定有用，有沒有比深蹲有效再說

vacuityhu02/26 17:03重訓你可以選擇挑水也可以選擇負重深蹲，一定都有效果

vacuityhu02/26 17:03，效果好壞的差別而已，科學幫你去蕪存菁的設計出最有

vacuityhu02/26 17:03效率的方式，人類的生命有限，要選那個就自己考慮吧

jimmy568002/26 17:05有個武術學者叫馬明達，他考證說練蹲馬步根本就不是為

jimmy568002/26 17:05了拳法，是古代練騎兵才有這練法

alucard631002/26 17:24你講得蹲馬步有兩種...你到底是問對打時的馬步還是訓

alucard631002/26 17:24練時的馬步？

wuwuandy02/26 17:26蹲馬步就是深蹲的一種而已啦

jupto02/26 17:31就核心肌群訓練 你做深蹲 仰臥起做 一樣有效 只是古代人不

jupto02/26 17:32懂運動科學選了一個相對容易受傷 CP值不高的方式而已

louis072402/26 17:34蹲馬步就是古代版深蹲吧 只是運動科學不發達

amsmsk02/26 17:59練核心吧

Lizus02/26 18:14蹲馬步就是練下盤阿 下盤不穩 敵人隨便掃一下你就摔倒

Lizus02/26 18:15倒在地上 戰鬥多危險應該不用說了吧

ssarc02/26 18:18蹲馬步就是有用，要不要隨便你，不喜歡就去深蹲也行

alucard631002/26 18:31我回你一篇，歡迎高手來講

ryanmulee02/26 18:31核心真的很重要

ryanmulee02/26 18:32但現代有更安全的練法

WindowsSucks02/26 18:32武術我是不懂，但網球也是要靠腳步站穩來發力的

Articunon02/26 18:51傳武的練法傷身 為什麼不用現代科學更有效的訓練呢

aa69510902/26 19:58身體像一個彈簧

aa69510902/26 19:58如果沒站穩就等於一個鬆彈簧去碰撞

aa69510902/26 19:58力道會被自己吃掉

aa69510902/26 19:58站穩就像你把彈簧壓緊了 去碰撞一定比較痛

Asce02/26 20:21蹲馬步不就是深蹲???

lain200202/26 20:25主角不是專練喉嚨喊得大聲就會贏嗎

silentneko02/26 21:05馬步效率是不好 但正確練法不會傷身啦

qaz91142002/26 21:37沒 不重要 ufc哪個選手菜單有練馬步這項 ？

x783421002/26 23:04深蹲比較有用

sleeplist02/27 14:02一方面有科學設備鍛鍊之後，其實已經是不同時代了

sleeplist02/27 14:03就像航空器出來以後，很多東西都會顛覆

sleeplist02/27 14:03另一方面是，以古代來說，傳武我覺得要考量械鬥

sleeplist02/27 14:04有械的情況下，殺傷力>>防，肉體強度夠坎就可以了 XD